从今天起变瘦，减脂期低GI早餐合集！

减脂健身党看过来啦，

分享我新get到的几款健康早餐，

低GI饮食让减脂期事半功倍，

太感谢平时爱分享闺蜜们给的美食投喂惹~

先挑几款我自己吃过的宝贝，

让我轻松度过减脂期的小救星！

①神探伍伍低升糖指数燕麦麸皮

热水或者热牛奶冲泡就可以啦，有股淡淡的麦香，吃起来还挺丝滑呢不糊嘴，ta是木有蔗糖香精啥的，味道比较自然，高膳食纤维&营养丰富均衡，刚好适合清淡口味的早餐吃~对啦，外面这个包装还可以做成抽纸盒or笔筒，环保便捷！

②阅农羽衣甘蓝粉

羽衣甘蓝的营养很全而且是公认的健康食物啦，这个用温水冲一下就可，是淡淡植物蔬菜的味道，我觉得还是很好接受的，没啥奇怪味，早上来一杯清养肠胃妥妥滴~而且它GI低，很适合减脂期搭配，亲测可以延长饱腹感时间来着！

③田园主义贝果

平时早餐直接吃就好，它是全麦粉做的口感柔韧，如果时间充足也可以像我近期一样，解锁贝果花样吃法，加上无油煎蛋和牛排蔬菜，高蛋白0蔗糖，感觉巨抗饿~原味和红茶橙丁味都不错，不过新鲜短保30天，囤了要记得早点吃！

想减肥的小仙女们快来抄作业吧～

减肥控卡也没有想象中那么痛苦吖！

好吃和控卡不冲突哒～

还有很多减脂组合食物我正在尝试，

以后也会常常更新分享，

让小吃货们快乐的度过减脂期，

好吃不胖才是我们的目标吖！

神探伍伍燕麦麸皮麦片营养早餐冲饮孕妇糖尿人食品代餐0蔗糖低GI39.9元天猫精选去购买

阅农部落羽衣甘蓝粉官方旗舰店膳食纤维健身低脂肪青汁蔬菜粉代餐39.9元天猫精选去购买

田园主义贝果全麦面包无糖精0脂专用代餐减食品低脂饱腹粗粮早餐29.9元天猫精选去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～