要运动就要选安静的瑜伽垫！

在瑜伽垫的选择上,很多人会陷入误区:认为越贵越好,其实并不是这样。

1. 瑜伽垫的材质

市面上的瑜伽垫种类繁多,常见的有纯棉、羊毛、亚麻等。这些材质各有优劣:

纯棉:柔软舒适,吸汗透气。但是容易起球,易变形,不防滑,价格相对较便宜。

羊毛:质感细腻,不易起球,但吸湿排汗性差,长时间练习容易感到闷热。

亚麻:触感舒适,吸湿排汗性好。

2. 瑜伽垫的大小

一般来说,小一点的尺寸适合初学者,大一点的尺寸适合有一定基础的人。当然,具体还是要根据自身情况选择,不要盲目追求大尺寸。

3. 瑜伽垫的颜色

建议初学者使用浅色或者白色,可以更好地保护皮肤。

4. 款式

市面上常见的款式有两种,一种是长条形,一种是圆形。

长条形的优点:

方便携带,节省空间。

可以随意折叠,收纳起来非常方便。

缺点:

对腿型要求很高,尤其是大腿根处,很容易卡肉。

如果腿部肌肉力量不够,可能会出现压痕。

圆形的优点:

对腿型没有特别的要求

因为形状是圆形,所以更容易包裹住整个脚面,能够起到更好的支撑作用,防止运动过程中扭伤。

缺点:

由于是平面的,所以在包裹脚背的时候,可能存在一定的空隙,在练习时,可能会造成一些不必要的摩擦。

5. 厚度

对于新手来说,可以选择稍微厚一点的,比如5cm左右,这样可以增加缓冲,避免受伤。如果是有一定基础的伽友,可以根据自己的需求选择,一般4~6mm就可以了。

以上就是对如何挑选合适的瑜伽垫的相关介绍。

最后,提醒大家,在购买之前,最好先试练一下,感受一下是否适合自己。

要了解自己的需求。

比如,初学者需要选择防滑、柔软、吸汗、透气的。如果是经常练习,可以选择加长的。如果平时工作比较忙碌,可以选择折叠式的等等。

2、其次,要看材质。

市面上的材质很多,有纯棉的,有涤棉的,还有麻料的。这些材料各有优缺点。

3、然后,看做工。

好的瑜伽垫一般采用高密度聚酯纤维,表面光滑,无接缝,不褪色,不起毛球。

4、最后,就是价格。

不同品牌,价格相差比较大。建议根据自己的经济状况,购买适合自己的。

如何选购

1、根据个人的喜好来选择

对于刚接触健身的朋友来说,在选择瑜珈的时候,首先要考虑的是自己是否喜欢,因为只有自己喜欢了,才能够长久坚持下来。另外,还要考虑到自己的经济情况,毕竟瑜珈不是一件小商品,买得起,才能练得起来。

2、根据自身的需求来挑选

瑜珈的种类有很多,所以,在选购的时候,一定要先确定好自己的目标是什么,然后再去选择。比如说,想减肥瘦身的话,就可以考虑用一些塑形类的产品,或者是做一些有氧运动。而如果是想要锻炼肌肉的话,则可以选择一些力量型的训练。 

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