孕期如何保持心情愉悦🫄

孕期保持心情愉悦

现在都讲究优生优育，那么孕妇在怀孕期的心情对宝宝的发育也是有很大影响的！

糟糕的心情会对胎儿造成的影响有哪些呢？

1.孕妈情绪激动会影响宝宝大脑发育

孕妈情绪激动、抑郁或者焦虑，负面情绪对宝宝的神经系统和心血管等产生不利影响，影响到宝宝的生长发育

2.影响胎宝宝血氧供应

怀孕时经常生气，会影响宝宝的血氧供应，当孕妈处于过度紧张、情绪波动大的时候，血压会升高，可能会使胎盘血氧供应减少，导致宝宝宫内缺氧窒息！

3.影响宝宝精神健康

研究表明孕妈情绪不佳，不仅在孕期影响到胎儿心情，也会在出生后也容易出现情绪方面的问题，比如自闭症等！！

怎么做：

准妈妈进行情绪调节，使之忘掉烦恼和忧愁，创造出轻松的氛围和平和的心境，并通过孕妈妈的神经递质作用，促进宝宝的大脑得以健康发育。

小宝宝四个月开始，听力就开始发育了，感知能力会变得更强，建议4个月的时候就可以开始进行胎教。

情绪胎教的意义：

情绪胎教



能使妈妈体内分泌出有益物质，从而让孕妇的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，降低流产、早产及妊娠并发症的发生。

情绪胎教能提高妈妈睡眠质量和食欲，降低妊娠反应的痛苦影响。

孕期保持良好的心情很重要！

----------------------------------------------

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～