与宝宝的顽固便秘战斗了三个月终于取得了阶段性胜利

创作立场声明：本人分享的是自家宝宝与便秘斗争的真实经历和解决方案，未必适合于所有宝宝。文中提到的治疗或缓解便秘的方法对我家宝宝没什么效果，但或许对您家的宝宝有效果也不一样，可以酌情一试。

【写作说明】：便秘在几个月前对于本人来说根本不觉得是一种病或者说应该引起重视的一种症状，直到被宝宝的便秘折腾得死去活来，才不得不重视起来，尝试了各种所谓一用就有效的方案均无法从根本解决问题，于是也终于尝试和摸索出了一套能解决自己宝宝的一套方案，最终基本上战胜了便秘。相信还有很多宝宝被便秘困扰，值得买上乃至全网基本上没有一篇理论结合实践针对顽固的宝宝便秘解决攻略，所以可怜天下父母心，分享一下希望其他被便秘困扰的宝宝能够早日顺利排便。

不需要各位的打赏，只希望能对您有所帮助！幼吾幼以及人之幼！

宝宝目前快两岁半了，便秘还得从过年期间的那场疫情说起，因为宝宝平时都是父母在帮着带，年底正好我和我媳妇儿假期比较长，父母正好趁我们放假可以休息下，去了成都我姐家过年。谁知后面疫情一下子爆发，年后势头凶猛，昆明本地也有案例被感染，于是基本上带孩子出门了。也不知道是不是因为平时在家活动量比较少（虽然我完全不相信他在家活动量少，在家各种折腾），还是正好那段时间换奶粉导致的便秘。那段时间屯的老版本的启赋吃完了，直接给他喝新版本的启赋。启赋介绍新老版本之间切换无需转奶，直接换成新版本就可以了。所以逐渐开始便秘，而我们根本没意识到宝宝开始便秘了。

大概在4月中下旬，就发现宝宝开始排便困难，并且哭闹比较多，出门不愿意走路，抱着有时候发现裤子上有漏便便的迹象。食欲也不是太好，因为我本人喂养孩子是希望调动他自主吃饭的积极性，所以不会哄着孩子吃。因为我觉得宝宝食欲不好要么就是饭菜不好吃，没新意；要么就是生病了。而我一直以为是饭菜不好吃的问题，所以花心思去搞创新，没考虑到是便秘，因为本人从来没有被便秘困扰过，每天早上起床定时排便，甚至有时候很讨厌自己的这种生物钟，因为早上瞌睡比较香，起来得比较迟，甚至有时候上班都要迟到了，还必须得去解决一下。

后来逐渐发现宝宝排便时间间隔2-3天一次，并且大便比较干硬，排便困难，于是开始意识到这是便秘了，并且需要处理一下子了。于是开始在网上查了下，很多迹象显示是肛欲期，感觉和宝宝的症状都能对得上，说的都是会憋大便什么的，无需过度关注。确实这个阶段正在训练他自主如厕大小便，但是大便他会找个地方躲起来，但有时候也不会。所以最开始的时候在便秘和肛欲期的正常表现之间犹豫，又拖了几天，感觉不能任其这样子发展，可能是上火了，但便秘这个问题依然没有解决，每天都是很困恼，排便对他来说也是一种比较痛苦的事情，和伴随着便秘还有其他哭闹多和食欲不振的问题。

网上的这些是不敢乱试了，于是在家里翻书吧。之前家里也屯了好多本各种育儿书籍，倒是都有讲便秘这个问题，但主要篇幅都是在普及什么是便秘和婴儿的攒肚之间的区别，真正讲到处理便秘的基本上都是从饮食上来改善，多补充膳食纤维。于是改善饮食结构这一条也可以重视起来了，平时经常吃的鱼和虾还有牛肉都开始少吃，每顿正餐都要搭配各种蔬菜和红薯一类通便的，同时多喝水。然而发现这些也都是没什么用的，至少我没有发现明显的效果。

终于开始重视起来这个便秘问题了，于是在京东互联网医院挂了号问了下情况，医生建议换一种不容易上火的奶粉（启赋易上火是出了名的吧？），还推荐了合生元的益生菌。于是赶紧下单购买试试看。

奶粉的话我小侄儿就是因为启赋上火转到诺优能的，所以我也就直接购买了诺优能的。

奶粉顺利的转奶到了诺优能，合生元的益生菌也吃上了，然而现实的残酷的，并没有什么卵用。突然间发现这个小小的便秘真的是一个顽固的对手，这些方法居然没能解决掉便秘，甚至连一点点明显的效果都没能看见，不得不重视起来了。

虽然说之前的一些尝试是没有见到效果，但是一些方法依然还在保持，例如增加膳食纤维，多运动，多喝水等等。

看着这个，心头的石头终于落地了。想着既然恢复正常了，那就逐渐给他停药了吧，毕竟这个是药，而且还有可能出现副作用。

而医生的建议是，这种药是不要长期服用的，虽然没有说长期服用一定会造成什么副作用，但我也明白，依赖这种药物绝对不是长久之计。于是一边继续吃乳果糖，一边寻求替代方案。

在网上看到说西梅和红芯火龙果对治疗便秘非常有帮助，一吃就见效，比吃药还管用。西梅我这边是买不到的，只能去网上买了。

买来发现这玩意儿真的不好吃，要么生的时候太酸，稍微放一放就坏，而且吃了几天也没啥用。于是就买的美林的加工好的罐装西梅泥。

罐装的倒是食用方便，也不担心放坏，口感稍微有点腻，但是基本上也是没啥用的。虽然这些东西下面都有一大堆评论是一次便秘就立马见效，但我家宝宝目前看来只对乳果糖有效果，其他一概没有效果。

红芯火龙果和西梅泥换着吃，基本上属于心理安慰吧，只要乳果糖一停立马一夜回到解放前。网上的各种食物调理也在尝试，甚至还买了一个酸奶机给宝宝自制酸奶。

牛奶是买的楼下奶店的巴氏杀菌奶——欧亚鲜牛奶，制作倒是很简单，除了成本比较高和对便秘没有效之外，其他都挺好的。

在食物上发现没什么太大效果之后，只能将方向转移到其他方面。按摩，据说对便秘也有效果，但我家宝宝太调皮了，你要让他老老实实地躺着5分钟，几乎是不可能实现的，所以尝试了几次之后放弃。

然后就是养成大便规律（书上倒是说得轻巧，但实践操作起来就真不是那么回事了），没有便意的时候也让他去坐便器上坐一会，如果能成功排便的话多坚持一段时间就能形成规律了。看似简单，实则难上加难，至少在这条路上我无法达成，虽然最后宝宝形成了定时排便，但和这个没太大关系。

在乳果糖的替代品上有考虑过妈咪爱的益生菌，因为它这款是有益生元的，主要是低聚果糖和低聚半乳糖对排便有帮助作用，但实际效果几乎是没有，也就是说吃与不吃对我家宝宝来说基本上没什么影响。

而且妈咪爱的益生菌收到货后，我家宝宝已经停了乳果糖2天以后能保持每天正常排便了。

那么最终宝宝能够正常天天定时排便的关键因素是什么呢？我个人总结的就是饮食、水分、运动都有一定因素，但关键点在保持每天每餐的进食量，并且增加蔬菜水果等膳食纤维多的食物。因为之前就犯过错误，觉得他食欲下降那就不太勉强他一定要吃完碗里的食物，这将导致他排便困难，因为没有足够的食物消化后给肠道蠕动足够的压力，造成肠道对宿便反复吸收水分，大便干硬排便困难。当然，进餐的时候要给宝宝营造轻松的氛围。

目前我家宝宝没有吃任何药物正常排便一个月左右了吧，每天基本上排便时间都是在中午，偶尔也会在上午，有一两次中午没有排便，午睡起来以后立即排便。所以，每天让他排便真的很重要，虽然我家宝宝目前排便的话前面四分之一还是会有一点干硬，但是能够每天排便，他不再那么痛苦，同时便秘造成的哭闹和食欲下降基本上没有了。后期再通过改善饮食等方法，让他真正不再受便秘的困扰。

在他便秘期间，我们一家人对他的排便那是相当紧张，可以参考下皇帝出恭的盛况了，直到他拉出大便，心里的石头才落地，然后第二天就又悬起来了，盼他拉大便真的是盼星星盼月亮一般。每次拉出来了基本上都是由我亲自检查，看看大便的颜色、分量、性状是否干硬或者呈颗粒状，都快成半个屎学专家了。

当然，期间还尝试过其他偏方，比如早上起来空腹喝蜂蜜水，买了儿童山楂片和西梅干当零食给他吃，各种水果和鲜榨果汁，基本上没有明显效果。如果你家宝宝有便秘的情况，可以作为一个参考，或者有什么更好的办法，可以一起发出来探讨。基本上我是把市面上所有针对宝宝便秘的方法都试过一遍之后根据自家成功的经验总结出来的这些，希望能够对大家有用。