秋天别贪凉，这杯甜品低脂又清爽，每天1杯，解暑！

秋天别贪凉，这杯甜品低脂又清爽，每天1杯，解暑！

秋天虽然到了，但是温度依旧不减，反而比前段时间还燥热一些，看来“秋老虎”的反扑还是很厉害的。这段时间好多小姐们还是像往常一样喜欢冰镇的各种冷饮，姐妹们，秋天一到，千万别贪凉，要不然冬天一来，手脚冰凉又怕冷。今天分享给姐们们一款养颜又美味的百香果红茶冻。

自己做的饮品，比奶茶低脂，比饮料健康，成本还低，这杯用红茶做的冰饮，比奶茶低脂，比饮料健康，爱喝冰饮的朋友们可别错过啦！

【柠檬红茶冻】

【食材】：冷泡红茶、白糖20克、白凉粉50克、百香果一个、果酒一瓶。

第一步：杯子里倒200毫升的清水，把茶包放进去泡出颜色。

第二步：小锅中放600毫升清水，把泡好的茶水也倒进去一起烧开，然后关火。

第三步：20克红糖、50克白凉粉分别倒入锅中，搅拌均匀。

第四步：把搅拌融化的茶水倒入一个大点的容器中，让它自然放凉，凝固。冷藏一下口感更好。

第五步：做好的果冻倒扣在盘子里，然后划上十字花刀，分成小块。

第六步：把果冻放进杯中1/3，然后加少量饼进去。

第七步：把百香果加一勺进去，不仅解暑还能补充VC，美容养颜。

第八步：加入一瓶RIO进去就可以啦，如果开车的话，换成气泡水、酸奶、纯牛奶也很好！

宋宋心得：

做茶冻，800毫升的水加1个茶包和20毫升的白糖、50毫升的白凉粉，够10杯的量，糖含量极少，可以放心饮用哦！