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父亲突然离世,我感到非常内疚遗憾,无法走出,怎么办?

萧潇心理说 20-11-02 关注

读者提问:

我一直生活在单亲家庭,跟着妈妈但是和爸爸关系不错,从妈妈那边的灌输其实心里一直是有点怪他的,但也能感受到他很爱我。去年生孩子是爸爸找的关系,生产顺利爸爸很高兴,两个月后宝宝查出心脏室缺要做手术,爸爸又为我找医生,就在宝宝术后出院的头两天,爸爸心脏病发去世,爸爸之前一直有冠心病并且控制得看上去很好。之后我一直走不出来,总是自责自己没有顾及到爸爸的心脏问题,如果……是不是爸爸就不会走。

父亲突然离世,我感到非常内疚遗憾,无法走出,怎么办?

以下是我的回应:

你好!亲近的人的离世,对我们而言是一种巨大的丧失,而这种丧失中又会包含着许许多多的遗憾,这使得我们无法很坦然地接受这个事实。此刻的你,沉浸在巨大的悲伤和自责中,我可以体会到你的那种痛苦。

在你的字里行间,我可以感受到你的父亲是非常非常爱你的,而且你自己也感受到了,同时反过来,你也非常爱你的父亲。这份强大的连结使得你父亲因心脏病去世时,你会自责自己没有照顾好父亲,似乎你需要为父亲的离世负责。我们会设想很多的如果,如果当初怎样怎样,是不是结局会不一样。也许你心中也会为当初自己因为妈妈的一些话内心有些责怪父亲而愧疚,这些内疚的情绪使你更加痛苦,也更不愿意从悲伤中走出,仿佛这样可以“赎罪”一样。

很多时候,父母选择结束他们的婚姻,是因为他们之间无法以夫妻的身份一起过下去,而这通常与孩子是无关的。而像你的母亲一样,很多女性在离婚后,由于生活的压力、抚养儿女的压力以及当初一些未解的心结,会向儿女灌输对方不好的信息。而懂事的儿女们,往往会出于心疼妈妈的角度,去认同妈妈的话,和妈妈站在一起责怪爸爸。但事实上,潜意识深处,这对儿女们来说也是一种痛苦,因为贬低父亲其实也是贬低自我,因为自己的身上有一半父亲有一半母亲。在你年幼时,无法意识到那些对父亲的评价只是你母亲的眼睛里看到的,你无需内疚,因为毕竟那时候你还小。而无论如何,你只需确定你是深深地爱着你的父亲的。而我想,你的父亲也一定能感受到你是深深爱着他的。

父亲突然离世,我感到非常内疚遗憾,无法走出,怎么办?

心脏病发这样的事情,本就是一场意外,并不是人为可以控制的。我想起《三十而已》中的顾佳,她的母亲也是意外生病去世,她就一直在内心责怪自己:当时在车上如果不开窗就好了。如果从你的角度看她,你会觉得她母亲的离世是因为她开窗导致的吗?我想不是的。我们都明白,那是有很多客观的因素综合作用的,并不是因为其中的某一件事。而对你父亲的离世来说,也是如此,它不是你没有照顾好父亲造成的,只是意外,有时候我们也叫巧合,天意,命运。是的,你的父亲,有你父亲的命运,做儿女的只能去接纳。

从你的描述中,我大概能体会到你的父亲其实也是幸福的,能看着自己的女儿诞下一个全新的生命,生命有了传承,我想他是很开心很幸福的,纵使忙前忙后他也觉得幸福。

此刻,你走不出来,一是悲伤,二是遗憾内疚。那么,我想,你可以试着跟你心里的父亲说话,告诉他你的悲伤和内疚,你的不舍和遗憾,告诉他你多么想念他,多么希望他不要走,多么希望他能再看看你看看你的孩子,把你心里想说的都跟父亲说一说,想哭就哭一哭。然后你再想象,当你的父亲听到你这样对他说的时候,他会对你说什么。

我想从一个父亲的角度,他最可能说的是:女儿我希望你幸福。即使我已经离开了,但我的爱还是在的,只要你记得爸爸是如此爱你,爸爸的爱就不会消失,你可以继续带着这些爱好好地生活下去,同时,你有了自己的孩子,你可以把这份爱传递给你的孩子。爸爸生病去世,只是我自己的命运而已,你不需要为此负责,在我们父女共同相处的日子里,我也感受到你的爱,我觉得很幸福。这就足够了。

父亲突然离世,我感到非常内疚遗憾,无法走出,怎么办?

很多时候,我们会误以为爱父亲的方式,是让自己沉浸在悲伤中,好像可以保持连结。事实上,真正的爱,是把从父亲那里传承而来的爱,好好地活出来,同时传给你的子女,让这份爱一代一代传下去。

经历亲人的离世,悲伤是会有一个过程的,古人说守孝三年,其实大概就是这个悲伤的期限。允许自己的悲伤,经常在内心跟父亲说说话,想哭的时候哭一哭,不用压抑自己。同时,也去感受父亲给你的这份爱,这份力量,带着这份爱好好地生活,好好地照顾你的孩子。祝福你!

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全部评论 (23)
兔二呀
14
2020-11-02

去年我的父亲精神分裂症重度后糖尿病走了。其实他是想自杀不想拖累我,那些年我一直在上海工作,我一直以为他可以照顾自己。后面我抑郁症,但是到现在我都走出来了,你肯定也可以。现实生活你过得好,照顾好现在的家人,还有很多人也很需要你。[没看见]加油吧陌生人

社会王大佬
2
2020-11-03
值友4668182520: 多刷刷值得买就好了[赞一个] 1

别抖这机灵~要回就好好回

尔等值民竟想骗朕
2
2020-11-03

我也不能接受这里发煽情的东西,我是来划水混日子的,不是来掉眼泪的[小怒]

茅大叔
1
2020-11-03

什么玩意,莫名其妙,已举报

大熊猫22
1
2020-11-02

南京市民说,谁的父亲走了,请你告诉我盖如何悲伤

Glenn丶
2
2020-11-03

在zdm里不要写这种内容,这里不是你寄托感情的地方,已举报。

堕落的虚空
0
2020-11-12

15年我哥哥离世了,虽然不知道是自杀还是其他原因,当时查监控到另一个管辖区就没查了。但当时一家人很难过,很内疚之前的零星小事,我到现在有时空下来也会内疚难过可惜,更深层次一点会有点想不通这事,觉得为什么就没了。而且总会觉得当时见到的不是他,觉得他只是隐姓埋名了。

他自己
0
2020-11-12

念心经,能解一切苦。

这下没人认识我了
0
2020-11-08

怎么劝都没有用的。

值友3358844178
0
2020-11-07

回头己无来路,只剩归途。在世上越来越独单、寂寞,但又能怎么办呢?人走了,如果还能回望我辈,当希望我们不负给予的生命,自己为人父母方知个中艰辛。可惜,子欲养时而亲不待,只能活好当下,让走的放心,活的安心。

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