香蕉这样做香甜酥脆，不油炸孩子特喜欢

很多人早餐都说不敢吃水果，实际上水果营养价值挺高的，水果可以补充维生素。有的朋友觉得早餐吃水果时间不足，有的朋友说早餐吃水果肠胃受不了生冷。我觉得可以试试把水果烘干做成果干，早餐可以吃几片水果干，吃牛奶或者酸奶，放一些果干做成水果味酸奶。或许会说干嘛不吃水果，因为有的朋友早餐肠胃受不了生冷的食物，况且水果干更香甜更可口。很多人都喜欢吃香蕉片，因为香蕉片又香又甜， 1根香蕉烤好以后重量减少很多，香蕉片方便携带。香蕉是高能量食物，把香蕉烤成香蕉片可以当休闲零食，补充能量。

孩子都喜欢吃零食，不管家长对孩子做多少思想工作，孩子都会馋零食，很多孩子都喜欢吃薯片等膨化食品，膨化食品对孩子健康不利。与其阻止孩子吃零食，不如给孩子做一些适合他们吃的零食。把新鲜的香蕉切薄片，烘烤成香蕉片，没有添加剂，不用放糖，不用油炸，这样的零食可以让孩子吃得放心。香甜酥脆的香蕉片代替膨化食品，可以让孩子解馋，而且香蕉片保留了香蕉的大部分营养成分，香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，开胃助消化，润肠通便。香蕉片烘烤很简单，把香蕉切片放进机器，烘干就可以了。

【材料】香蕉 8根

【做法】

1 把新鲜香蕉剥皮，切小块，香蕉片切得薄一些。

2 我把香蕉片切成了大概2毫米的厚度。

3 把切好的香蕉片摆放在烤网上面，香蕉片不要重叠在一起，平铺着放在烤网上，受热均匀。

4把摆放好香蕉片的烤网放在果干机，果干机有4层，看着很小巧，实际上能装很多东西。

5果干机调70度烘烤，我先烘烤了5小时，看看香蕉片的状态，如果烘烤得很干，那就不用再烘烤，否则多烘烤3-5小时，把香蕉片烘烤的又香又酥脆。

【温馨提示】

1 在家烘烤香蕉片没有放防腐剂，没有添加剂，保存时间不能太久，最好在一周内吃光。

2 如果没有果干机可以用烤箱代替，烘烤的时间要长很多。