30+打工人的抗初老清单

作为上了30岁的996打工人，为了抗衰老在办公室囤了一堆瓶瓶罐罐，双十二采购可以参考：

先来个全家福，类别甚广，从维生素到提神的红参再到促眠的褪黑素软糖，还有保护心脑血管的辅酶Q10，以及近期刚开始尝试的抗衰新宠nmn。

1、维生素家族；

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2、正官装红参浓缩液，要夸一下韩国的产品包装设计，一小条分装拿起来像吸果冻一样吸。

旁边还有常备的眼药水，老要盯一天ppt和excel的社畜都懂。

正官庄恩珍源高丽红参液人参饮品浓缩液椴蜜红参饮品II代10g*10包119元京东去购买

3、sleepwell褪黑素软糖

4、中科院的朋友给了我一盒他们当研发顾问的增强型配方springene活泉基因NMN试吃，吃了两周发现真是我吃过的营养补充剂里效果最明显的。

除了日常补充保健品外，最重要的还是注意限制卡路里、每周运动三小时，体温冷热交替等等，这些都是不花钱提升Nad+水平，抗衰老的绝招。

推荐大家跟随德国药剂师的建议实践一下，最后也祝大家996以外也要保持健康乐活好状态！