肠道好伙伴之合生元儿童益生菌

创作立场声明：作为一个肠胃不好的人，少不了益生菌

关于益生菌

对于一个常年肠胃不舒服的人来说，凉，辣，酸可能都会导致腹痛腹泻，而且是那种急急如律令一样的，比较困惑的地方在于，可能你去医院做胃镜肠镜检查是一切正常的，有些时候你化验也并没有幽门螺旋杆菌，但是你肠胃就是容易不舒服，就应该考虑一下菌群失调的问题了。

什么是菌群失调呢，我们都知道，人体是和细菌病毒共存的，不要觉得恐怖，因为很多细菌是对人体有益的，但是由于目前大家吃饭不规律，或者长期熬夜喝酒蹦迪，亦或者暴饮暴食，都可能造成肠道的菌群失调，也就是有益菌菌落衰败了，被有害菌占领了高地，那么这时候肠道的反应就是自我保护——造成腹泻。

益生菌作为人体必备的菌群，建议大家长期服用，如果运气不好非要服用抗生素，那么也可以在服用后两小时立刻补充益生菌，可以多少减轻一些抗生素对于人体的危害。

益生菌一类活的微生物，补充到足够的剂量时，有益于人体健康。「益生菌」一词最早是1965年由Lilly和Stillwel第一次提出的，目前最常用的益生菌是乳酸杆菌种和双歧杆种。

有益菌有哪些

嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳杆菌、芽胞乳杆菌、双歧杆菌、粪链球菌、大肠杆菌、粪杆菌和枯草杆菌等

有害菌有哪些

白色念珠菌性肠炎，葡萄球菌性肠炎，产气荚膜杆菌性急性坏死性肠炎，绿脓杆菌肠道感染，变形杆菌肠道感染，肺炎杆菌肠道感染等

菌群失调怎么办

作为一个很容易腹泻的人，我已经戒掉了冷饮，戒掉了辣火锅，吃饭的时候只喝热茶，如果吃海鲜一定要吃姜，特别是外面吃饭的时候，找不到厕所是很尴尬并且痛苦的 ， 当然最痛苦的是什么也不敢吃

我曾经尝试过中医调理脾胃，那一阵同样是不能沾凉，中药味道实在是...所以后来放弃了，通过各种搜索发现了益生菌这个东西，然后就开始找有没有同样的小伙伴能给推荐一下，于是我就找到了这款益生菌——合生元儿童益生菌粉

介益生菌长嘛样nie

原谅我暴力“破拆”的外包装

小小的总结

1. 这款是儿童益生菌，其实成人儿童都能喝，并且有一股淡淡的奶味，还是很不错的

2. 主要成分是乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，每袋不少于100亿CFU。

3. 独立小包装很方便，可以带去办公室

   
   

4. 注意益生菌服用前后两小时尽量不要使用抗生素，会影响效果