日常滋补 性价比极高的桃胶雪燕皂角米炖银耳 感觉细胞都砰砰砰起来啦~~

1--前言：

女性日常滋补，有条件的直接上燕窝当然是最好的~~

在怀孕的时候吃过一段时间燕窝后，只能捂住了自己的钱包

但是随着年龄的增大（心酸啊······）

觉得还是很有必要和岁月抗争下了~！！！！

看看自己的钱包

算了，还是从经济原则出发吧~~

入手桃胶、雪燕和皂角米

做做日常滋补即可~~

2--介绍：

（1）桃胶：桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

（2）雪燕：雪燕是苹婆属（Sterculia）树木的树胶，人工通过划破苹婆属树木树干，人工切树皮，采集胶状分泌物，风干而成。能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，改善2型糖尿病，防治肥胖、高血压、高血脂。

（3）皂角米：皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。

3--选购：

随着现在人群日常保养的需求增大，

卖这三种食材的商家也越来越多，价格差距也很大~~~

我在选购的时候主要考虑的就是自己吃，贵点不存在

一定不能有假冒的、熏硫的，

在淘宝、京东上看了好大一圈，也看了很多牌子

最后还是决定入手“楼上”家，虽然不能辨别真伪

但是牌子在那，也算买的安心！

（1）、雪莲子（皂角米）

楼上 雪莲子 (亦称皂角米) 双荚 100克 (韵达)73元天猫国际去购买

 （2）雪燕

楼上 雪燕 特选雪燕胶 150克（韵达）85元天猫国际去购买

（3）桃胶

楼上 桃胶 精选桃胶 桃油 桃脂 250克 (韵达)39元天猫国际去购买

4--制作

首先，把三种食材分别泡发

自己吃的话，可以稍微多一点，但也不能过量~

我自己一般就皂角米10-15颗，雪燕2-3粒（因为雪燕泡发后会很多），桃胶10颗左右

除此之外我还会泡点银耳~~一起煮

一般至少需要泡一晚上

我一般头天晚上泡着，第二天晚上做，第三天才能吃~~~~

全家福来一张~~

泡发后的雪燕晶莹剔透~

这要说一下，我没买过其他牌子

但这个雪燕杂质确实不多~~

把明显的黑点挑干净，基本也就干净了~~~

桃胶泡发后，会弹弹糯糯的~~

杂质稍微会多一些，需要耐心挑出~~

↑泡发好的雪燕

↑泡发好的桃胶

↑泡发好的皂角米（连水都是粘的~~~）

把所以食材一股脑的全部放进慢炖锅里~~

等一晚上的熬煮，第二天早上就能享受美味啦~~~

由于雪燕不能久炖，我一般第二天早上再加入~~~~

焖20分钟左右，出锅~！！

看那汤，都是粘稠的~~~~超级养人~~~

入口，丝滑的哟~~~我可以连喝两碗~~哈哈哈~~

其实，也可以用牛奶炖，还要滋补些~~~

套用李佳琪的话就是 OMG！这也太好喝了吧~~~~一定要买~！！！