周岁宝宝的食之记(食物与餐具)——宝妈呕心沥血之作!
前言:去年家里迎来了新成员,转眼已一岁多了,写这篇文章主要想分享一下宝宝的饮食,另一方面算是一种宝宝成长记录❤️。关键这是宝妈的第一篇原创文章,还请各位多多支持。
我家宝宝是纯母乳喂养,5个月添加辅食,8个月开荤,10个月断母乳。当然,每个宝宝的生长情况各不相同,主要还是看宝宝和家庭情况。
一.纯母乳喂养时期
这个时期,一般来说,会碰到的问题就是奶涨或者乳头皲裂,尤其是在初期,并且我们宝宝还碰到了一个非常头疼的问题母乳牛奶蛋白过敏。
1.奶涨,乳头皲裂
宝宝在出生后的第三天,因为没吃饱哭闹(母乳充足,宝宝还太小吸不上,每隔一两个小时就哭闹要吃),月嫂说一开始宝宝吸的太频繁会导致乳头皲裂影响之后的母乳喂养,于是我们给宝宝混合喂养了两天,虽然保护了乳头,但这直接导致了我的奶涨成石头
接下来的几天,月嫂每天为我按摩开奶,有效果,但是痛。也尝试了土豆片和卷心菜敷来消肿,效果不大。其实奶涨关键还是要排空,月嫂按摩是疏通,宝宝吸和吸奶器吸才是重点,三管齐下,痛了两天就舒畅了(其实主要还是靠宝宝,初期吃不饱没关系,重点是让宝宝多吸,后期奶量也会更充足)。另外,还有一个重点,奶涨时一定要吃的清淡,大鱼大肉肯定是不行的!母乳喂养期间,我曾因奶涨发了三次烧,后来分析了一下原因,发现历史总是惊人的相似,每次发烧的前一天晚上忍不住吃了KFC。由于不是病毒性感冒,38.5度以下,还是继续坚持母乳,只不过是用吸奶器吸完后再让宝宝吸,再加上多喝白开水,一天就退烧了(各家宝妈体质因人而异)。
我没有乳头皲裂,但是后期宝宝长牙时,被咬破过一两次,真的是痛。我用了兰思诺乳头膏和贝亲的乳头保护罩。
个人用下来觉得不错,没什么味道,涂了后愈合的蛮快的,虽然说纯天然的,宝宝吃下去也没什么影响,但是每次给宝宝吸之前我还是会擦干净
乳头保护罩确实能减轻疼痛,但是我们宝宝吸不惯,就用了两次。
2.母乳牛奶蛋白过敏
这个其实网上也有很多类似情况,过敏原因也千奇百怪但是解决方法也各不相同,下面就以我的亲生经历告诉宝妈宝爸们,牛奶蛋白过敏不可怕,科学喂养和宝妈的坚持是可以完全改善的。
宝宝在两个半月的时候出现💩带血丝(宝宝不会说话,可以通过观察便便了解宝宝的健康状态),百度说宝宝肠胃弱血丝只是很少量,也许是消化道粘膜脱落带下来的,可能是正常现象。当时看宝宝精神好,吃的下又睡的着,便便中也没粘液,就没理它。接下来一周,血丝总是时有时无,关键是大便次数真是令人着急,有时候一天3次,最厉害的时候一天6次,这下彻底不淡定了,搞不懂到底什么情况,于是就拎着一坨便便的纸尿裤开始了我们之后的检验之旅(提醒一下,医院检测便便是需要在两小时之内的,时间长了没有用)。由于宝宝精神状态良好,除了便便带血,毫无任何症状,结果每次去医院检查的结果是肠胃弱、细菌感染、肚子着凉、肛裂,但是经过个把月下来,最终通过我们自己网上百度,再结合症状,确定母乳的牛奶蛋白过敏!母乳牛奶蛋白过敏的发生率并不高。
母乳牛奶蛋白过敏的原因,很可能就是是宝宝刚出生时的那口配方奶 '哪怕只一口配方奶粉,也有可能种下过敏的种子。刚出生就吃了配方粉,身体可能会对这种异性蛋白产生排斥的作用,由于牛奶蛋白中的某些成分和母乳结构非常相似,而身体对异性蛋白产生了记忆,于是对母乳也产生了错误的认识,以为也是异性蛋白,这就导致对配方粉过敏的孩子,可能对母乳也过敏。
既然原因找到了,那解决的方法就有千百种,医生也给出了很多方法,但是适合我们宝宝的可能只有一两种,其实我们对宝宝吃药还是很排斥的,毕竟宝宝还小,吃不准这些药是不是有副作用,能不用就不用,所以我们主要还是吃益生菌提高宝宝的胃肠消化能力,我们就给宝宝吃了一段时间的妈咪爱,基本没有效果,后来查了一下妈咪爱里面含有牛奶成分,所以对我们宝宝的确没效果。培菲康和妈咪爱一样,所以直接没开封。给我们确诊的黄医生推荐亿活 - 布拉氏酵母菌,看了一下的确是不含牛奶蛋白的,宝宝吃了效果还是有的,至少大便次数是控制住了,一天保持在3次以内,但是似乎还没有治本。
直接换水解奶粉,水解奶粉就我的理解就是将奶粉中直接剔除了牛奶蛋白,将过敏原消除,那宝宝喝起来自然就不会过敏,但是水解奶粉我觉已经是不得已而为之,因为毕竟这种奶粉的营养成分达不到宝爸宝妈对奶粉的要求,想想大家买个奶粉还要千挑万选,国产的嫌质量差,进口的害怕不是真的进口的,找代购吧还可能被坑,最后逼着自己去海淘。为了让宝宝喝口奶,大家真是伤透脑筋,到头来竟然喝了个水解奶粉,是不是很糟心。扯远了,我们宝宝最后没办法了,的确想尝试喝水解奶粉,但是宝宝真心不要喝,死活不要,宁可绝食都不要喝,想想也是这种奶要香味没香味,要口感没口感,不吃也罢。
最后我们做了个决定,就是由我来忌口,其实这个也是最后没办法的办法,宝宝不要吃水解奶粉,我们又舍不得宝宝,而且医生也说这个方法可能有效。接下来的日子我就和一切蛋白含量高的东西告别了,什么鸡蛋,鸭蛋各种蛋类,什么牛奶,酸奶各种奶类,什么河鲜,海鲜各种鱼类,还有豆腐,豆干,各种植物蛋白,由于我们也分不清什么含有牛奶蛋白,我们就都忌口了,在忌口10天后,奇迹发生了,宝宝蛋白过敏的症状好转并逐渐消失,最后就是一天一次便便,而且也没有了血丝,这个效果好到令我们不敢相信,因为宝宝便便问题前前后后困扰我们至少有2个月,方法试了很多,没想到最后竟然就自然而然解决了。
宝宝好转后,我也逐步添加了河鲜,海鲜等优质蛋白,宝宝也并没有再出现过敏现象,可能宝宝的肠胃也在慢慢好转,如今我们宝宝已经一岁多,并且断了母乳改吃配方奶,辅食也正常添加,💩也十分正常,好像从来就没有过敏过一样。整个过程我们查了很多资料,也去医院看了很多次,但是似乎都没有很好的解决办法,在这里也是给广大宝妈宝爸一个参考,看看大家会不会也有这样的问题,内容涉的益生菌虽然都是非处方药,但大家如果要给自己的宝宝服用还是要自己拿捏好。
3.储奶袋和防溢乳垫
储奶袋我用过贝亲的,兰思诺的,小白熊的,用下来感觉都差不多,都不错。在储奶袋上写时间和容量真是一桩头痛的事,水笔很容易化开,我就买了得力的标签,写好贴在上面。
防溢乳垫我用过贝亲的,诞福的,美德乐的,兰思诺的,都是国外版,很柔软,效果也都还不错。
诞福:包装不喜欢,虽然两片一小包,独立包装,但是为了方便打开都是开口的,我总觉得放久了不卫生。
贝亲:开始觉得打开包装很麻烦,其实都是设计好的,独立两片一小包,顺着它的思路打开很方便。
兰思诺:我用下来觉得最干爽,就是一片一包。
我还在大大皮时买了清洁乳房巾,一开始比较稀奇其实根本不用这么精细,母乳喂养是有菌喂养,上面的细菌是能促进宝宝肠道正常菌群建立的,只要常规洗澡即可,宝宝其实也是在适应这个世界的过程。
4.维生素d
VD一定要补,正常宝宝在母乳中就能获取足够的钙,所以不需要额外补钙,但是食物中 VD 含量很少,VD是促进钙吸收的,必须通过额外服用补剂来满足,VD是可以吃到老的,一天一滴,多晒太阳,宝宝才能茁壮成长。
5.其他
我想说,亲喂的宝妈其实没必要囤很多奶,稍微囤一点,以备宝妈外出或感冒,毕竟冰鲜的没有新鲜的好。当然,我知道你听不进因为,我姐和我说过同样的话,我还是像珍宝一样囤了好多奶,在清理的时候很是心痛,重点是亲喂的宝宝根本比不惯奶瓶,所以囤了也只能扔了。
二.添加辅食
一般宝宝5个月的时候可以添加辅食。由于是新手妈妈,对宝宝辅食的添加一点概念也没有,就买了两本书来研究。下面推荐两本比较有用的书,没有头绪的时候跟着上面给宝宝吃,应该没什么大问题。
上面两本书,不光只是辅食的制作,还有每个月龄的一周食谱举例,还有许多辅食添加的知识,比如一岁之前不能食用盐,如何帮宝宝养成良好的饮食习惯等等。虽然每个宝宝的情况都不同,但是这个可以参考,添加辅食时心里能有个底数。另外,书还有一个好处,更能说服家里的长辈们科学喂养,光凭自己的嘴很难说服旧思想。
1.米粉
宝宝的第一口辅食要是含铁米粉(敲黑板,这是重点),特别是纯母乳喂养的宝宝,母乳没办法提供宝宝足够的铁,我们宝宝曾有一段时间吃的是自家磨的大米米粉,管饱,但是不管营养,血常规检查显示缺铁贫血,换回含铁米粉,指标就又达标了,所以说高铁米粉很重要,要坚持吃。
不要用奶瓶喂养米粉,这不利于养成良好的饮食习惯。添加辅食,除了为了补充营养外,还有一个重要因素让宝宝知道 “吃饭”的概念,为以后过度到吃成人食物作准备。所以,用碗跟勺子喂是比较好的,我们还会让宝宝做宝宝椅吃饭,杜绝吃饭追着跑的坏习惯,这个都是好习惯的养成,一定要开个好头,不然追悔莫及。
尽量不要用奶粉或者母乳泡米粉。引用崔玉涛医生的说法:1)奶粉冲米粉的浓度太高,这浓缩的营养物质会增加婴儿的胃肠和代谢负担,不利吸收。2)若用冲调好的奶粉与冲调好的米粉混合,增加了辅食总容量和喂养时间。3)初期米粉为辅食,会逐渐过渡到主食,味道也会逐渐接近成人食品。奶粉混入米粉,与成人食品味道差距大,不利于今后接受成人食物。
另外,米粉不像奶粉,只要不过敏,米粉可以混着吃,不同牌子不同种类都可以来一点,均衡饮食,但是为了避免宝宝以后挑食,原味米粉比果味好。我们买过嘉宝,地球最好,禧贝,喜宝,吃过大米米粉,燕麦米粉,小米米粉,全麦谷物米粉,混合谷物米粉(都是国外版)
(1)嘉宝DHA益生菌营养米粉一段(高铁)
我们宝宝的第一口辅食,就是这款。由于我们宝宝母乳蛋白过敏,需要益生菌调理,这款米粉正合我们心意。而且味道不错,宝宝丝毫不排距,可爱吃了!
刚开始吃,米粉可以调稀一点,让宝宝慢慢适应,逐步掌握吞咽技巧。
(2)喜宝小米米粉
这款米粉很细腻,味道也很好,唯一的缺点是没有铁,我们宝宝吃了一段时间就贫血了。吃配方奶粉的宝宝可以考虑,纯母乳就不建议了。
(3)地球最好二段燕麦
这款二段米粉,6个月以上吃,口味微甜,宝宝竟然不是很喜欢,所以我们会在里面加青菜泥胡萝卜泥,混着吃。
还有这款的包装是真的简陋,就一个纸盒子直接装了米粉,再在最外面包一层塑料膜。当然他的理念是环保(可以理解),但是开封后,我就把它倒入密封玻璃瓶,一来这纸盒实在是看不下去,二来空气潮湿的话纸盒包装很容易让米粉变质。
(4)禧贝混合谷物米粉
这款和地球最好差不多,含铁量高,加蛋黄一起吃,包装比地球最好好。
2.零食和磨牙饼干
零食我们是控制的,我一直觉得可以用水果代替零食。直到有一天,在张大妈上看到嘉宝打折,没忍住就屯了好多
星星泡芙口感还不错,小小的一粒,淡淡的水果味,入口即化,不怕宝宝噎着。我屯了4桶,估计有两桶半是我吃的。这款最大的好处是训练宝宝对细小东西的抓握能力,我们宝宝开始是一把抓,但是一粒也塞不进嘴里,想吃吃不到,到后来一粒接着一粒吃,溜的不得了,宝宝的成长过程也是探索自身的过程。
溶豆遇水黏糊糊,口感有点酸,不如泡芙,我们宝宝不爱,我也不爱吃。
这款磨牙饼干12个月以上吃,形状可爱,太甜,也不硬,不敢给宝宝多吃,所以基本上都是我吃的。
网上看了好多测评,一直找不到合适的磨牙饼干,不是有糖就是有盐,或者就是太脆。但宝宝到了出牙期,看见什么都要咬,比起塑料的磨牙玩具,我还是给他买了相对较好的贝拉米磨牙饼干。不容易断,但是宝宝咬起来不方便,兴趣不大,除非大人帮着拿,才会磨几下,大部分都是掉在地上浪费的,不过磨牙饼干本来就不是为了吃进去的。
后来宝爸亲自动手,给宝宝做了爱心牌磨牙棒
3.食物
虽然书上说,蔬菜水果鱼肉不分先后,但我总觉得蔬菜水果比较好消化,我们宝宝6个月开始添加水果和蔬菜,7个月添加蛋黄,8个月开荤,11个月吃全蛋。每添加一样新食物,要观察三天后看看是否过敏,再添加另一样。开始都是单一的小白菜米糊、胡萝卜米糊,后来就是鸡肉土豆菠菜米糊、番茄牛肉米糊、西兰花虾仁面等等。需要注意的是一岁以内,所有的食材是都不加盐和调料的,鱼可以放几片青菜去腥,肉可以放柠檬去腥,还可以和番茄一起烧。一岁以后也要少添加。
这面还不错,细细短短,无盐,宝宝也爱吃。
为了方便外出携带,宝爸还做了三文鱼松,猪肝粉,事先都使用柠檬腌制下入腥,然后就是考验耐心的时候了,将食材剪碎,然后放入料理机打碎,然后小火慢炒,慢慢蒸发水分,有点烘干的感觉,这个过程其实还漫长的,不过说实话猪肝粉的味道真的重,也就骗小孩吃,我闻着都受不了。
三.宝宝的辅食工具们
由于我们婆家娘家两边住,所以辅食工具也会双倍的买买买,买的多用的多,经验也多,所以既有推荐,也有吐槽,全凭我们自己的使用体验,仅供各位参考。
1.料理机
在宝宝添加辅食之前,我在料理机和辅食机之间纠结的好久,辅食机蒸煮解冻加热一体、方便,而料理机使用范围广、相对辅食机来说操作更随性,也方便。并且在与同事交流过程中得知同事家的辅食机发霉了,原因是辅食机一体化带来了很多难拆卸的部位,导致时间长了死角清洗不到位,产生霉变,再加上当时张大妈爆出博朗料理机历史低价,果断入手。
实际操作过程中主要还是用来对食物的打碎,宝宝的餐食属于微量,小杯好处理,基本也没用他什么功能。
用下来感觉不错,这个小杯最常用,使用方便,可以处理少量食物,打出来的食物也很细腻,清洗也很方便。当然其他配件基本吃灰,所以说大家也可以单独买搅拌机什么的,宝宝大一点后食物也就不需要再嚼碎了,反而要锻炼他的咀嚼能力,所以说用不了多久。
由于娘家比较少去,就买了小白熊迷你料理机,小巧方便,效果也不错,性价比高,携带也方便,因为娘家一周也就住一到两天。
2.双立人小奶锅
主要冲着牌子买的,品质肯定是不错的,手感不错,颜值高,主要是手柄和锅盖柄都是不锈钢不容易藏污纳垢,手柄长不会烫手。关键是容量刚刚好,给宝宝做餐食真的挺麻烦的,一次量少,所以餐具也都挑迷你的来,这个锅感觉就是给宝宝量身定制的。
3.餐具收纳盒
我觉得餐具收纳盒很有必要,大人的餐具和宝宝的餐具分开,即方便又卫生。因为毕竟宝宝的东西太多了,放一起找不到,照顾孩子安全卫生第一要素。
(1)babycare收纳盒
这款容量大,把洗干净的奶瓶碗勺都放在里面,还有两个小杯子可以放小东西,都是镂空设计方便沥水,底盘密封又可拆洗,盖上防尘盖,干净卫生,主要防止霉变。
(2)可优比收纳盒
由于餐具越买越多,我又入手了这款较小的收纳盒,它可以拆分成两个,我把常用的都放在这个收纳盒里晾干,和babycare里的分开,实现'干湿分离' 。
4.辅食碗
我们宝宝的第一个碗,宝爸买的,这个碗的官方用途是汤碗而且适合12个月以上的宝宝。我们宝宝刚出生时,除了亲喂,喝奶都是用勺子喂的,因为月嫂说怕宝宝喝了奶瓶就不愿意费力吸妈妈的nei'nei了。它手感很好,手柄拿着很方便,而且小巧又美丽,我们就用来盛奶了。所以 '十二个月以上' 应该是针对宝宝自己喝汤而言的。可以高温蒸汽消毒。
这个碗叫双耳辅喂碗,相对上一个汤碗容量较大,我们也是用来喂米粉的,双耳把手拿着手感也还不错,可以高温蒸汽消毒。
这个碗有盖子也有底盘,防尘防滑,配有勺子和叉子,碗很轻,勺子很浅。盖子不错,但是这个底盘只是用来防滑的,吸不住桌子。可以高温蒸汽消毒。
感觉每家都有个munchkin吸盘碗,一套三个碗,大中小,颜色鲜艳,这个蓝色的是小碗。可以用来盛水果和零食,吸在桌上让宝宝自己动手吃,不用担心打翻,当然宝宝运气好的时候也能拽下一两次。不能高温蒸汽消毒,作为一个洁癖老母亲,这算是一个大缺点。
thinkbaby的4件套墙裂推荐。确实好用!颜值高,尺寸合适,有盖子,还是不锈钢的,全是优点!不锈钢内胆和外面的一层塑料碗是可以分开的。塑料碗有孔,带宝宝出去野餐可以拆成两个用,塑料碗用来盛放水果粮食。不锈钢内胆用途多多,可以直接用来蒸蛋蒸菜。内胆可以高温蒸汽消毒,塑料碗和盖子不可以高温消毒。
这款nuk研磨碗也是比较常用的,可以随时处理少量的食物,清洗也方便,碗底和手柄都设计的很科学,方便研磨。虽然比不上料理机那么细腻,但还是能满足宝宝泥状辅食的需求,家里的长辈们也很容易上手。可以蒸汽消毒。
某一天,张大妈爆出这套碗有半价活动,于是就入手了。看过好多测评,都说壳和内胆不容易分离,长期注水又不能清洗,容易细菌滋生。所以我至今没用过它的注水功能,但是作为一套普通碗,有盖子有吸盘,它还是挺优秀的。
这款辅食盒是钢化玻璃制的,耐热耐冷材质放心稳定,四格分装又有独立的盖子,密封性也不错,洗起来也很方便。其实辅食盒不需要很多,还是现烧现吃比较好,我们就用来装猪肝粉和三文鱼松,之前也说过宝宝的东西都是迷你型的,关键宝宝食量小,东西不宜做多,图个新鲜,安全。
5.杯子
奶瓶是不宜一个杯子用到底的,随着宝宝牙齿发育,要逐渐从奶嘴杯换成鸭嘴杯,最后过度到吸管杯,一直使用奶嘴杯容易导致宝宝龅牙什么的,所以为了宝宝牙齿健康发展,宝妈也给宝宝买了不少杯子。
很可爱的杯子,我们宝宝用来喝neinei,一共四个零件,洗起来方便。但是软嘴会滑动,经常歪在一边,软嘴平行手柄时喝水不会漏,但如果歪了,宝宝自己两只手拿杯子吃很不顺,容易漏。可以高温消毒。
这款据说是美国牙医推荐,还有同样是零件少好洗。但它有两个缺点,一是吸管头确实短,但我们宝宝是7个月开始尝试用吸管的,吸管头太长我也不放心让他喝。二是没有重力杯自在,但一般水杯里不会放一点点水的,除了不能躺着喝,一般情况下还是能喝的到水的。
再贴个自己的好价爆料
爱音的重力吸管杯是买餐椅送的,重力球确实比新安怡的好用,宝宝也更愿意喝这个杯子。但是他也有两个缺点,一是洗起来不方便,二是不能高温消毒,不能放45度以上的水。
6.勺子
宝宝刚添加辅食时用的就是这两个贝亲的软勺,手感很好。小勺子真的超级小,还有挡板,防止喂米粉时过度进入宝宝的口中,适当做宝宝的第一个勺子,不过也由于勺子实在太小,用不了多久。大勺就相对尺寸合适点,但是用时正值宝宝出牙期,都是宝宝的牙印,而且勺头会变毛,所以也没用多久,有点是可以高温消毒。
买的时候想的很好,能感温,一看便会知道东西烫不烫。实际用起来,放进去变色了,拿出来要等变回去再试,特别在冬天,等再试时可能已经变冷了,家里的长辈嫌麻烦索性不管它变不变色了,当普通勺子用,但又不能感温消毒,勺尾太重放碗里还经常翻出来掉地上,不好用。
这款勺子宝宝很喜欢,颜值高,勺头软,尺寸合适,手感也不错,清洗方便,耐热100度,第一次用蒸汽消毒了,后面洗都是热水烫一下。
最近在给宝宝用这个勺,训练他自己吃东西,抓握起来还挺方便,也容易把食物送入口中,但是勺头太深,食物到了嘴里没办法吃到,优点可以高温消毒。
7.其它
这个应该是宝妈必买产品了,出门在外,每格都是一次喝奶的量,方便冲泡,毕竟宝宝饿起来谁也吃不消,冲泡速度快才是王道,尤其是出门的时候(有段时间给宝爸用来装蛋白粉了)。
这个东西听上去很美好,用起来也一般,把橙子,葡萄等切小块放进去,然后让宝宝吃,试过几次,宝宝也不是很爱就没有用了。
觉得上面那个效果一般以后又入了这个,但是结果也差不多,使用频率并不高,首先要看宝宝愿不愿意咬这个,其次就是宝宝成长真的很多,你会发现过一个礼拜他可能就脱离这些东西,直接能吃小块水果了,出牙的宝宝还是推荐让他自己试着咬,这样才是真的锻炼。
这个是宝宝的围兜,千万要买防水的围兜,宝宝吃辅食后很容易吃的满脸都是,衣服上难免会碰到,这个围兜就很方面,能接到食物,不会弄脏衣服,不然一天衣服都能让你洗到崩溃
总结
其实现在的宝宝营养基本不会缺,小宝宝吃穿住行,主要还是吃,民以食为天,宝宝以食为大,宝宝每天的主要任务就是吃的好,睡得好,所以在吃的方面安全最重要,毕竟孩子肠胃弱,有了宝宝才知道什么是移动碎钞机,买的东西几大箱子都装不完,估计以后还要买上不少东西,上面的东西是宝宝一年半里买的形形色色吃的东西,以后有空再分享下宝宝的玩具,那也是满满的人民币。
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