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坚果就是要这么吃!市面上几种常见每日坚果小评

拾叁叔丶 09-10 14:54 + 关注

坚果既营养美味又健康,它含有丰富的蛋白质、维生素 E 和维生素 B1,钙含量也不错,大量的膳食纤维可以促进肠胃消化,容易增加饱腹感,无事吃些坚果,确实令人快乐~

对于工作起来天灰地暗,经常来不及好好吃饭的工作狂们来说,算得上常备的救急食品,工作间隙,晚上追剧,嘴总是停不下来,吃膨化食品不健康,吃正餐又太饱,这时候来点开心果、松子、杏仁……刚刚好!

唯一的缺点就是:太好吃,一不小心就吃多了,一是容易发胖,二是营养补充的不够全面,坚果是具有诸多健康益处的营养食品,往往被认为是“最健康零食”,大大部分人往往不知道怎么吃才最健康。

今天带来一份市面上常见的坚果评测,不知道哪个牌子的坚果更入你的眼呢?

坚果就是要这么吃!市面上几种常见每日坚果小评


沃隆每日坚果

沃隆每日坚果选用的都是国外进口坚果,来自美国的扁桃仁和核桃仁,来自越南的腰果,采用轻加工工艺,没有什么添加剂,坚守原味,口感也是十分酥脆的。

沃隆有A款和B款两种,A款含有扁桃仁、腰果、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干、榛子仁,B款含有扁桃仁、腰果、核桃仁、金提干、蓝莓干、榛子仁。B款的内含金提干,口感较之A款甜蜜一些,更适合孩子的口味,金提干中铁和钙的含量十分丰富,是儿童和妇女以及体弱者的滋补佳品,可以补血;金提干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,多吃可以缓解精神压力。

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百草味每日坚果

百草味的独立小包装设计很亮眼,坚果仁和果干是独立分装,香脆的坚果和湿润果干分区,等需要食用了再拆开中缝摇匀,两种果类不串味、不干扰,不会受潮影响口感。

百草味每日坚果内含巴旦木、核桃、葡萄干、蔓越莓干、腰果仁、榛子仁、蓝莓干、开心果仁,比较中规中矩的组合,喜欢的人可以尝试。

坚果就是要这么吃!市面上几种常见每日坚果小评


三只松鼠每日坚果

三只松鼠的每日坚果算是中规中矩的一款,打开后又一种淡淡的奶油味,内含扁桃仁、腰果仁、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干、榛子仁、南瓜子仁、山核桃仁。

三只松鼠比其他品牌多了一款山核桃仁,山核桃仁非常好吃,蛋白质含量为7.23%,含油率48%~53%,含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,喜欢吃山核桃的人可以选择这一款。

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日尝食食时间坚果

日尝食食尝试了一种新的坚果组合,将坚果按照不同的功效,分成适宜早午晚不同阶段吃的坚果组合,营养涵盖的算是很全面了,而且也不用为什么时候吃什么坚果大费周章。

早晨工作效率高,补充能量、唤醒身体十分重要,早安坚果内含葡萄干、蔓越莓干、扁桃仁、核桃仁、榛子仁,可以有效提神的同时,还很营养健康。

坚果就是要这么吃!市面上几种常见每日坚果小评

午休后有点困倦,吃完饭血液涌上大脑,午餐坚果内含黑加仑干、菠萝干、蔓越莓干和南瓜子仁,酸酸甜甜,提神醒脑。

坚果就是要这么吃!市面上几种常见每日坚果小评

劳累了一天需要快速的进入睡眠。晚安坚果内含葡萄干、扁桃仁、香蕉干、蔓越莓干、蓝莓干,其中香蕉干有安神抚眠的作用,可以缓解疲劳。

坚果就是要这么吃!市面上几种常见每日坚果小评

生活不过一日三餐,属于自己的时间当然要吃点喜欢的。每日坚果富含多种营养元素与不饱和脂肪酸,符合膳食结构的“科学配比”概念,作为小零食每日适量吃一些,对身体健康有益,快选择自己喜欢的坚果来尝试吧~

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