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减肥也不用节食,这道菜随便吃,咋吃都不胖,再也不用为减肥烦恼

橘子家的小厨房 01-11 15:07 关注

最近几天一直吃得都很清淡,目标很明确,就是要减肥、减肥、再减肥,不把我这点肥肉减掉,我誓不罢休,其实我属于微胖型的,只要减掉十斤,看着就挺标准的,是不是有点自吹了!呵呵!我记得有个明星说过,如果一个女人连自己的体重都控制不了,还能控制什么。大概就是这个意思,不一定是原话。我是一个超级懒的人,尤其不爱收拾屋子、拖地,我宁可去厨房做饭,也不爱打扫房间,所以,运动减肥对我来说,那是不可能的,我减肥的方法就是少吃,但是每顿饭都要吃,只是吃得很少,今天晚上吃了一勺米饭,一盘子这个胡萝卜炒菠菜,我的原则就是蔬菜随便吃,米饭就吃一勺,当时吃完真觉得很饱,但是一过晚上十点就会觉得饿,所以每天写文章的时候都是饥肠辘辘!没办法,为了美,就要付出代价!这段时间我会把每天自己减肥吃的素菜都发出文章,让大家欣赏,也希望能帮助到有需要的朋友们!

减肥也不用节食,这道菜随便吃,咋吃都不胖,再也不用为减肥烦恼

胡萝卜炒菠菜

【食材】菠菜 400克、胡萝卜 半根、色拉油 适量、蒜 2瓣、姜 5克、盐 适量、生抽 1勺

【做法】

减肥也不用节食,这道菜随便吃,咋吃都不胖,再也不用为减肥烦恼

1、胡萝卜去根,洗净,放在开水中汆烫一下,取出来放在凉水里过两遍

2、菠菜切段

3、胡萝卜去皮,洗净,切细丝

4、切姜末、蒜片

5、锅中油热,姜蒜炒香

6、加胡萝卜丝,炒熟

7、加菠菜段,炒匀

8、加盐

9、加生抽

10、炒匀即可出锅

【小贴士】菠菜一定要用开水汆烫一下,因为菠菜中含有草酸,草酸阻碍人体对钙的吸收。祝您吃得开心!

如果您喜欢这道美食,欢迎关注我,我会经常给您带来更多的美食资讯,如果有什么疑问,欢迎给我留言,也可以私信我呦!希望能有幸和您交流美食经验。

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