为了评测这三袋“猪饲料”我肥了三斤——三款年度零食大礼包众测报告&如何吃得健康建议

非常感谢大妈给我这个“吃胖”的机会。由于零食真的不适宜吃多，因此这次的横评主要是针对同款零食和每个零食袋最有特色的零食做一个横评。好了，闲话少说，马上开始吧。

一、品牌简介

良品铺子

良品铺子是良品铺子股份有限公司旗下的品牌，成立于2006年，是一个集休闲食品研发、加工分装、零售服务的专业品牌。——引自百度百科

三只松鼠

三只松鼠股份有限公司成立于2012年，公司总部在芜湖，位于安徽省，是中国第一家定位于纯互联网食品品牌的企业，也是当前中国销售规模最大的食品电商企业，其主营业务覆盖了坚果、肉脯、果干、膨化等全品类休闲零食。12月3日，三只松鼠宣布，2019年其全年销售额突破百亿，成为零食行业首家迈过百亿门槛的企业。——引自百度百科

百草味

总部位于杭州，是一家以休闲食品加工、贸易、仓储、物流为主体，集线下、互联网商务经营模式、新零售为一体的综合服务型企业。公司下设：杭州郝姆斯食品有限公司、杭州百草味企业管理咨询有限公司、杭州淘道科技有限公司。——引自百度百科

单纯从规模来说，三只松鼠是最犀利了，其次则是良品铺子，最后就是百草味。但规模大与小跟味道好不好吃不成正比，就好比很多在米其林上榜的美食，都不是出自大企业之手，而是出自小店铺。

二、哪个才是重量级

先来说说这三个超级大礼包的分量。良品铺子大礼包有三种规格，分别是3157g/3261g/3371g 随机发货，百草味则是固定重量，3616g，三只松鼠则没有标明具体重量，经过计算，分别是3206g/3424g/可变化克数，可变化克数指的是三只松鼠混发方案，但也不会低于3200g。单从重量来说，百草味完胜。只不过，分量足还不够，还要看看究竟有啥吃的。

良品铺子猪事顺利大礼包

良品铺子大礼包主打南北风味，有南方人比较熟悉的杨梅、鱼蛋、紫薯仔，也有北方小伙伴喜欢吃的鸭脖子。整体来看，是荤素搭配，既有肉吃，也有一些解馋的。

三只松鼠零食大礼包

三只松鼠则是以水果干为主要，例如黄桃干、芒果干、山药脆片等等，再搭配一些麻辣风味的点心，例如牛肉、小米锅巴。

百草味零食大礼包

百草味大礼包类似三只松鼠，也是以水果为主线，还包含了辣片。

总的来说，三只松鼠与百草味大礼包有不少重叠的零食，至于良品铺子虽然与前两者有重叠，但偏重于点心类。

三、开箱晒物

1、良品铺子

良品铺子的大礼包应该是这三款礼包中最简洁的。直接用了小猪作为包装，整个看上去让人很有喜感，我家小女神也很喜欢这个包装。

包装袋确实挺大，高度至少也有差不多1米。差不多有一个五岁的小孩那么大。

良品铺子零食袋主打果干类和小吃类的，例如肉松饼、麻花、鸭脖子这类都是可以作为下午茶或者是饿了顶一下肚子的。整体零食袋风格偏向于南方地区。

2、三只松鼠

三个松鼠的包装挺不错的，算是这三款零食袋中比较有特色的。

包装背面有零食照，看着都让人想吃了~~~~

三个松鼠零食袋有各种各样的零食，由于分量都不算太多，因此整个零食袋偏向于自己食用，部分大分量的则适合用来与其他人分享。

3、百草味——零食大时代

百草味的包装比较艺术化，显得比较文艺。

零食的种类是这三袋零食中最多的，除了部分零食分量比较多一些，其余的都不太多，比较适合自用又或者是招待亲朋好友。

单纯从颜值来说，三个松鼠是这三袋中最高的，只不过呢，不能光看外表，还要看看好不好吃，这才是正道。

四、同款零食哪个更好吃

由于零食礼包各不相同，这里仅选取三款礼包中的同款零食比较。对比的零食分别是夏威夷果、小米锅巴和麻花。

1、夏威夷果

夏威夷果原名为澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.），是一种原产于澳洲的树生坚果。夏威夷果的经济价值最高（换句话说就是最贵咯），素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。

夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥（吃多了很容易发胖）。夏威夷果营养丰富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种夏威夷果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称 ，风味和口感都远比腰果好 。——引自百度百科

三款夏威夷果的营养成分基本一致，前文都说了，夏威夷果富含不饱和脂肪酸，因此脂肪含量很高，每100克含67克脂肪，如果吃了100克夏威夷果，当天的脂肪摄入量就超标了。

试味：很难区分这三款夏威夷果有什么不同。假如硬要说不一样，那就是良品铺子的夏威夷果奶味相对重一点（真的只有那么一点而已）。总的来说，三者区别不大。

2、麻花

麻花，是中国的一种特色油炸面食小吃。起源尚不明确。现主产于陕西省咸阳、山西稷山、湖北崇阳、天津、湖南。其中山西稷山以咸香油酥出名，湖北崇阳以小麻花出名，天津以大麻花出名。另有天津十八街麻花、河南汝阳县。——引自百度百科

南方地区的人很少吃麻花，北方的小伙伴更多一些。

良品铺子的麻花比较大，百草味与三只松鼠则差不多。味道方面，良品铺子分量比较大，吃起来比较松脆，可吃多了有点腻。而百草味的则相对甜一些，三只松鼠甜度适中，如果喜欢甜一点的可以选择百草味。三者对比来说，百草味和三只松鼠比较适合分享，而良品铺子适合自用。

3、小米锅巴

北方地区的锅巴跟南方地区的锅巴有点区别，南方地区的小米锅巴一般指的是饭焦。广东的煲仔饭“以煲为特色，以饭焦为精华”。一般南方人吃饭焦，一般都是煮饭后才能吃得上，很少会做成零食。

试味：三款锅巴都是有点辣，吃起来也是差不多，说真的，差别真不大。要是蒙眼盲吃，还真分不出哪个是哪个。

五、镇“包”之宝PK

每个大礼包都有一两款镇“包”之宝（又或者说是零食礼包中最贵的那款），这里我挑选了三袋零食礼包中相对有特色的零食进行试吃。首先上场的是百草味的两款——麻辣牛肉和荞麦沙琪玛。

麻辣牛肉，麻味不太重，辣味比较轻，我本来很少吃辣，一般的酸菜鱼都是选微辣。这款麻辣牛肉的辣味可以接受，试过给那些喜欢吃辣的小伙伴试吃（就是那种吃饭都要加点辣椒的），觉得这款麻辣牛肉不够辣。但对于南方地区的小伙伴，已经足够了。

荞麦沙琪玛甜度不高，相比普通的沙琪玛，这款荞麦沙琪玛偏淡一些，喜欢吃甜的小伙伴可能不喜欢了。吃起来很松软，没有荞麦的粗糙口感。

三只松鼠的蜀香牛肉，辣味比百草味的那款更重一些，但不怎么辣。芝麻不太多，吃起来少了点脆脆的感觉。酱香味比较重，用来下饭挺不错的。要是单独吃，咸味太重了。

鸡汤小饼，实际上就是葱油饼~~~味道跟普通的葱油饼不一样，香葱味不太重，入口酥软，吃起来有淡淡的鸡汤的鲜味。

抹茶夹心，抹茶味偏重了些，但入口酥化，吃几条也不觉得太腻。

肉松饼，真的是皮薄馅多，吃两个基本都觉得很有饱腹感，用来做下午茶很棒。

其实每款大礼包都有各自的镇“包”之宝，但我个人偏向于良品铺子，因为整个大礼包包含的特色零食比较多~~~~~

六、总结&如何吃得更健康

这三袋零食各有千秋，如果要我选，我会选良品铺子。理由是这样的：良品铺子零食大礼包有一些挺健康的零食，如紫薯仔、肉松饼、卤蛋这一类相对健康一点的零食（钠、脂肪含量相对少点）。至于喜欢重口味的，可以选择三只松鼠的零食大礼包，里面有好几种辣味零食。南方人比较少吃辣，特别是广东地区，很少吃辣。百草味零食大礼包数量比较丰富，适合买回来与其他人分享来吃。

购买大袋零食包，有一个不得不说的问题，那就是产品的保质期。由于零食礼包的零食种类比较多，如果是一个人吃，那真的是吃不消，部分保质期短的零食，可能放久了就会忘记吃。建议购买零食大礼包的小伙伴在购买前，先考虑一下究竟买回来打算怎么办。是用来宴请亲朋好友，还是拿回公司给其他人分享。

零食真的不应该也不可以当成是主食。因为零食实在是太高糖高盐了~~~~~~如果吃了一包100克的夏威夷果，你一天摄入的脂肪含量就差不多超标。如果再吃主食，你当天的脂肪摄入量已经超标。或许你现在身体好不怕，但长期摄入高糖高盐高脂，身体肯定吃不消。肥胖、高血压、脂肪肝什么啥的都会接着来。到时候再想办法解决，就麻烦大了。零食好吃，可怎么吃才能吃得健康呢？

小技巧1：吃之前看看成分含量

一般零食都会标注每100克零食有多少营养成分，例如100克麻花，脂肪含量基本上就有40克，占每天脂肪摄入量71%，So，如果你当天吃了100克麻花，主食就少点摄入脂肪类食品，譬如肥猪肉，炒菜时少放点油，以此达到平衡。

小技巧2：独乐乐不如众乐乐

一个人吃一整袋零食，肯定会超标，但是多人一起吃，就相当于分担了。So，零食还是分享给朋友们、同事们或者其他人吃。就算自己不吃，也可以给其他人嘛。

小技巧3：粗细搭配

零食有很多种，一些零食还是挺有营养的，例如紫薯仔、果干这一类。这一类含有的钠、脂肪相对少一些，如果你头一天吃了薯条，第二天就吃点这一类零食。

小技巧4：不要在晚上吃

因为晚上吃了后，过不了多久就要睡觉了。假如真的要吃，宁可选择在早上或者中午，因为人体有较多时间消耗掉零食带来的脂肪。此外，尽量少吸收钠，也就是那些重口味的零食。钠摄入过多会导致我们的血压升高。