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天冷了,女人不管多忙,这碗汤要多喝,益气补血,女人气色好!

小面姨美食日记 01-07 16:15 关注

图文 ∣ 小面姨

天冷了,女人不管多忙,这碗汤要多喝,益气补血,女人气色好!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。天冷了,记得喝这碗糖水,比阿胶还补气血,喝了脸色红润体质好,银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳,还能美容,而且做法又简单。冬季寒冷对胃的刺激较大,生活饮食不注意,可能会引发胃肠疾病或使胃病加重,除了注意保暖以外,饮食上以平补为宜,多食温和蔬果有益于养胃润肺,女人不管多忙,这碗汤要多喝,益气补血,女人气色好,这道甜品不但滋阴养颜,而且还具有清热润肺的功效,特别适合冬季气用。

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红枣糖水

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雪梨1个 / 银耳半朵

冰糖1块 / 红枣8粒 / 桂圆少量 / 莲子少量

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1、银耳提前泡软,撕成小朵,雪梨备好。

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2、红枣、桂圆、莲子、莲子泡软取出连心,红枣去核切片,桂圆去壳。

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3、雪梨去皮,去芯,只用白色果肉部分,切小块,一块冰糖。

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4、砂锅中倒入适量清水烧开,把银耳放入锅中,水开后转小火,至汤汁有些粘稠度的状态。

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5、这时放入梨块,红枣,桂圆,莲子,再继续炖15分钟。

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6、开盖放入冰糖。

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7、再次炖5分钟即可食用,如要焖放1一2个小时口感更佳。先来一小碗,软软的糯糯的,好喝极了。小贴士:冰糖黄色的更好,放一点点就可以了,不要太甜。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做红枣糖水的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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