清肺润燥的罗汉果雪梨银耳羹

匿名用户 19-11-19 关注

大雾弥漫空气污染指数“爆表”。不妨试试罗汉果雪梨银耳羹。罗汉果清咽利肺、止咳化痰,泡茶喝有润肺清肺的良好功效;煲汤还有一个额外的好处,不用加糖,罗汉果很甜却不会产生额外的热量,还能起到润肠排毒的作用。

罗汉果雪梨银耳羹罗汉果雪梨银耳羹

食材

主料:银耳10克

辅料:罗汉果半个,雪梨一个,清水适量

做法

1银耳提前泡发洗净,撕成小朵

2 放进高压锅,加入适量清水,大火上汽后转小火,压30分钟,关火自然排气;

3 罗汉果连皮带肉分成2到3份,放进茶包袋,视水量多少用1/2个或1/3个

4 打开高压锅,开大火煮沸,加入罗汉果,不用盖盖,煮5分钟

5 雪梨去皮切成滚刀块儿

6 将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可

罗汉果有润肺止咳化痰的作用,梨也有润肺止咳的功效,用罗汉果和雪梨煮水代茶饮,还可以治疗咳嗽、咳痰,达到润肺的效果哦。

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