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天天刷牙,还牙龈出血+口臭?提升口腔自愈力的妙招分享

summer2wind 02-01 19:00 关注

创作立场声明:经验分享,喜欢请点赞~

引子

哈喽大家好,我是summer,一个热衷于分享个护好物的男人。

不知道大家发现没有,牙齿作为每天都要使用的器官,在个人护理的维护中始终是一个难以攻克的难题,无论是坚持每天刷牙还是胡吃海喝,不同使用习惯的人群往往都有同样的口腔小问题。

牙龈出血、口臭、牙齿发黄……

每一样都堪称世纪难题,身边的朋友几乎都遇到过一两种。


天天刷牙,还牙龈出血+口臭?提升口腔自愈力的妙招分享


经医学专家研究发现,即便是看起来没那么关乎生命的口腔问题,也跟能致死的重大疾病有关联,甚至包括诱发胃癌、食道癌等癌症!除了与癌症相关,还可能诱发以下疾病:

那既然牙齿健康这么重要,5G时代的新新人类在拥有高度发达医疗体系的情况下,口腔健康状况如何?

结果大跌眼镜

第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,全国35~44岁人群(检查32颗牙)平均存留牙数为29.4颗。以口腔内无牙龈出血、无牙周袋、无附着丧失或附着丧失不超过3毫米为标准,牙周健康者不足两成。

也就是说,超过8成人牙周多少都有问题,只不过这个问题不足够大,没有太多人重视……

拥有一口好牙实在太难了!

尤其是常见的牙龈出血,总是无缘无故的出现,引发口腔发炎、细菌滋生、口腔异味等问题!


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1,牙龈出血是病吗?

一口好牙,除了没有虫蛀,牙龈健康同样很重要。牙龈出血不算是大病,但却是非常常见的症状,几乎所有人都经历过牙龈出血,一般在刷牙的时候较容易出现。


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外部刺激、损伤牙龈引起的很容易自愈,但如果口腔问题,会产生反复的牙龈出血。 轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝,重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。

牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血,主要产生因素可分为以下几类:

既然知道了牙龈出血的原因,首先需要排除自己不是因为全身因素的其他相关疾病(如缺乏维生素、肝病等)而牙龈出血。

很有可能是口腔微生物失调、牙龈损伤导致!

那就可以试试通过以下方法改善。

2,牙龈出血怎么改善?

(1)刷牙方式对了吗?

刷牙方式对口腔健康与牙齿健康影响很大,大部分人每天都刷牙,但一部分人却会因方式粗暴或错误,导致牙齿、牙龈受损,牙齿越刷越不健康。世界牙医公认赞同的刷牙方式是巴氏刷牙法,看起来简单,但做起来没那么容易,需要有足够耐心。

下面通过一组动图看看你刷牙刷对了没?

刷门牙外侧


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刷门牙内侧


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刷牙齿咬合面


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刷牙齿内侧面


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舌头表面


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(2)电动牙刷用对了吗?

相对于手动牙刷,电动牙刷清洁效率更高,清洁力更强,这已经是公认的事实,作为比较早接触并使用电动牙刷的人群,已经安利家人及许多朋友使用上电动牙刷了,真的超级有效!

手动横向刷是老一辈经常使用的方法,但清洁能力十分有限,刷不干净同时还会伤害牙龈,经常会有出血!




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高频率振动的电动牙刷能有效清理牙缝里的食物残渣和牙菌斑,比手动摩擦的牙刷清洁力更强。


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(3)做牙齿按摩+扣齿,促进牙龈血液循环

颈肩按摩你听过,但你知道牙齿按摩吗?

在刷牙时,沿着上下牙龈对应的皮肤上,做轻柔按摩,无论是口腔内还是口腔外都可以,不过如果做口内按摩,需要确保洗干净手。适当的按摩保养,能让牙齿、牙龈营养充沛。


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很多养生方都推荐日常扣齿来达到牙齿保健的目的,叩齿就是空口咬牙,是一种较常见的保健方法。扣齿要讲究力度适中,不能用力过猛,会加速牙齿磨损,作为一种辅助保健,量力锻炼。

(4)多吃维生素食品

牙齿健康重要因素就是维生素的摄取,大家从小都知道,维生素C缺乏会引起坏血病,易出现牙龈出血,维生素补充对于口腔健康至关重要。

水果蔬菜本身维生素较多,又比较容易咀嚼,所以自然推荐常吃,比较硬和韧的肉类尽量控制食用量吧,尤其是对于一些经常塞牙的人,剔牙也是牙龈出血的元凶之一!


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(5)使用修护牙膏

如果你用了正确的刷牙方式,也不缺乏维生素,依然有口腔异味、牙龈出血等问题,很可能问题出现在口腔菌群上!

要知道,口腔是人体第二复杂的微生物群落的聚集地。口腔的微生物群是一个由好细菌和坏细菌组成的生态系统,是口腔最强大的自然防御系统。平衡的口腔微生物群与良好的口腔健康和健康的牙龈有关。

使用一款能调理口腔微生物的牙膏同样是解决问题的有效方式!


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本人是有反复的牙龈出血问题,经常会刷牙时候流血,伴随的还有口腔异味的问题。尝试了一款口腔动能素牙膏,牙龈出血问题得到了巨大改善!


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用的产品就是联合利华公司推出的高端修护产品——Zendium牙膏。种草之后买了3款Zendium牙膏,给自己和家人使用,应对不同牙齿问题。

这款进口产品是北欧民众最受欢迎的牙膏之一,丹麦牙医推荐,独特的3x3动能素配方,包含天然活性酶和蛋白质,主打微生物调理。

产品有三款,分别是“牙龈救星”红管护龈牙膏、温和配方绿管牙膏、强健牙釉质清新蓝管牙膏。三款牙膏针对不同的牙齿问题,不过主打功效一致,都是调理口腔菌群的修护配方。


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首先谈谈最爱用的牙龈修护红管,红管主打牙龈倍护,所以对抗牙龈出血是最好用的。它有独家含有溶菌酶+葡萄糖氧化酶,针对反复发作的牙龈出血人群设计,性调节口腔菌群平衡,全面激活口腔自愈力。


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其次如果家里有牙齿敏感人群,比如老爸老妈、孕妇等人群,那推荐用绿管的温和多效牙膏,绿管有独家含有初乳+淀粉葡萄糖氧苷酶,对常见的口腔发苦,口气问题疗效长期显著。天然超温和配方,对孕妇更为适用。


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最后是主打釉白修护的蓝管,成分含有乳铁蛋白+乳化过氧化酶,可从源头解决牙釉质加速流失,牙结石,牙渍等问题。全面修护釉白,对抗牙齿泛黄、敏感等问题。


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总结一下。

如果想缓解牙龈出血红肿反复发作问题,选红管装。

如果是牙齿敏感、黏膜受损、孕妇等敏感人群,选绿管。

如果是牙齿泛黄、牙釉质流失、口气不佳人群,选蓝管。


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并且,三款类型牙膏原料都包含天然成份,采用含口腔同类的3X3复合蛋白酶配方专利技术,不含发泡剂,比市面上普通牙膏温和多倍!它独有的全天然孕妇和幼童配方,即便是有口腔出血,敏感,肿痛问题。使用时也完全不会刺激。


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牙膏膏体白润,原料没有添加人工色素,闻起来有淡淡的植物清香,刷牙时候不会像普通的薄荷香型牙膏一样很刺激口腔粘膜。


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口腔中有害的细菌的长期存在,使我们的口腔问题反复发作。健康的口腔微生态环境是口腔健康的关键,找到对的方法和产品,自然能解决根本问题。


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总结

最后,总结一下,如果你才发现自己有牙龈出血、牙齿发黄、口臭等问题,大部分都是口腔卫生不达标,菌群紊乱导致,别耽搁啦,毕竟牙齿可是成人的唯一官方配件,以后找牙医来修护,可就晚了,牙龈出血一定要重视起来!

总结一下牙龈出血改善几个小技巧:

最后,祝大家都有健康的一口好牙,过年吃嘛嘛香!

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全部评论 (70)
astres
10
02-01 20:16

大部分不是不重视,看牙太贵而且不纳入医保!洗个牙几百,烤瓷牙几千,种植牙几万,绝大部分都有牙齿问题居然不纳入医保,只能了!

未成年面包机
9
02-01 19:11

看到最后...原来是

馒头明
4
02-03 11:52

牙膏只是磨料,里面的功效忽略不计吧。要想牙齿毛病少,牙线,冲牙器,电动牙刷跟上就好。这么多年亲测有效

烟已淡无味
3
02-04 23:08

原来是卖牙膏的!

since_shen
2
02-09 10:20

半篇软文,看得我连前面有价值的都不想再看了

菜稀饭
1
02-15 22:53

这牙膏广告有深度。

啦啦我最那啥
1
02-13 18:33

我就想知道,这是不是牙膏软广?

值友2259440007
1
02-12 07:59

牙就是个大“坑”,两侧阻生齿横着长,早就顶坏了旁边的,偶尔加班累了就会疼两天,所有医生都建议拔掉,一狠心四颗全走,然后开始了漫漫的痛苦之路,补也补不了,根管,嵌体…以前是偶尔,现在是频繁,也就不谈钱了,那个受罪啊

五菱白白子
1
02-07 14:26
墨香_: 牙龈出血很大可能是手刷的原因,用电动的吧 1

也有牙结石的原因

孤星赏月
1
02-02 11:12
值友1372999243: 牙龈一直出血,牙周炎会导致牙龈萎缩,会导致牙根暴露,牙齿脱落,所以我狠狠心做了牙龈刮治,前前后后花了4000 1

[喜极而泣]俺也是这样。暂时算是把牙保住了。但牙龈再也回不去了,其实最重要的楼主没说到,定期看牙医,哪怕牙是好的

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