Strava年度报告：18%用户反映锻炼前的生理需求

2023 年，Strava 上超过 1.2 亿的运动爱好者进行运动训练，用户数量创历史新高。有意思的统计有18%的运动爱好者需要在运动之前进行排便。感觉这18%的人应该都是晨跑的爱好者吧，如果不是前天晚上吃的重口味，那么其实解决晨跑半路找厕所最好的办法就是出门之前喝一杯温开水。

年度最佳装备（数据来源于App的用户绑定数据）

跑鞋排名：1.HOKA Clifton 2.Nike 飞马

女性跑鞋排名：1.HOKA Clifton 2.Brooks ghost

男性跑鞋排名：1.Nike 飞马 2.HOKA Clifton

增速最快跑鞋：1.HOKA Clifton 2.亚瑟士novablast

数据上传设备排名：🚴Gramin edge 530 🏃Gramin FORERUNNER 235

Top自行车品牌：1.崔克 2.闪电3.捷安特

Strava 2023 年运动趋势报告：工作、天气、社交是主要障碍

Strava 于近日发布了 2023 年运动趋势报告，分析了 2022 年 10 月 1 日至 2023 年 9 月 30 日期间上传的运动数据。该报告还包括来自全球近 7,000 名受访者的调查数据。

工作是运动爱好者面临的最大障碍

超过三分之二的 Strava 用户表示，工作是他们锻炼的最大障碍。与此同时，气候变化也对户外运动也造成了影响，75% 的用户提到极端炎热的天气，27% 的用户表示糟糕的空气质量影响了他们的锻炼计划。

男性和女性面临的问题有所不同

男性和女性面临的问题有所不同。男性将家庭责任视为锻炼障碍的可能性高出 13%，而女性将缺乏安全锻炼场所的可能性高出 9%。

社交是与他人一起锻炼的主要原因

社交是 Strava 用户与他人一起锻炼的主要原因。与单独跑步者相比，在两人或两人以上团体中跑步的用户获得分段 PR（personal record） 的可能性高出 83%。

名人和偶像不如朋友和家人更能激励运动者

在谈到跑步偶像和名人时，Strava 用户将名人和偶像排名垫底。超过一半的用户表示，他们最喜欢一起锻炼的朋友或家人的激励。

跑步和骑行仍然是主流运动

跑步是 Strava 上上传最多的运动，其次是骑行。2023 年，Strava 上骑行100 公里的骑行者比例上升了 5%，而记录过电助力自行车（E-bike）骑行的比例则令人瞠目结舌地上升了 23%。就是不知道这些e bike是否都是mtb自行车。

越野运动兴起

越来越多的人开始进行Gravel骑行（国内称之为瓜车）、徒步旅行、越野跑和山地自行车骑行。Gravel 是 Strava 上发展最快的运动之一，尝试过这项运动的用户比例增加了 55%。

欧洲国家运动员活跃度高

来自克罗地亚和希腊的运动爱好者上传的活动比例最高，其次是卢森堡和奥地利。

其他有趣的数据

• 上传到 Strava 的最快中位跑步配速是名为“Floor”的女性和名为“Jeppe”的男性。

• 18% 的 Strava 用户表示他们需要在锻炼前排便。

• 没有证据表明早起或夜晚运动会给运动带来特殊的优势。

• 宠物助力锻炼，76% 养宠物的 Strava 运动员表示，与宠物一起锻炼更有趣。

我自己就想过养一只史宾格陪自己跑步，一般遛狗一边就运动了，但是还是清醒了，因为跑步的时间都是挤出来的，哪还有时间照顾宠物。。。

结论

Strava 2023 年运动趋势报告提供了关于运动爱好者面临的问题、他们为什么与他人一起锻炼以及他们如何进行运动的宝贵见解。这份报告表明，工作、天气和社交联系是影响普通运动者锻炼的关键因素。