热辣滚烫你准备好了吗？学生党减脂好物分享！

春节档的《热浪滚烫》大家都看了吗？有没有被减重100斤的贾玲惊艳到？不知道大家对于减重100斤是什么概念，但是作为长期坚持减肥，却只是掉3~4斤的小编而言是真的很佩服，毕竟管住嘴真的很难做到！

受到贾玲的激励，不少朋友，无论男女在春节过后都加入了健身减肥的行列。毕竟三月不减肥，五月徒伤悲嘛，为了好看的衣服冲了！但是，要像健身减脂就一定要去健身房、吃专业减脂餐吗？不少学生党表示这真的很难做到，健身房又贵，减脂餐宿舍也难实现。

所以，作为一个曾经在学校成功瘦身的过来人，小编为大家推荐一些自用好物，让你在宿舍也能轻松减脂！

一、管住嘴

想要有效减脂，只靠运动可不行，饮食合理搭配，效果真是立竿见影。黑咖啡、麦片相信是每个健身人士必不可少的东西，又能帮助燃脂还能饱腹，何乐而不为呢？

1. 黑咖啡：咖啡不仅仅能够帮助提神，也能促进脂肪的燃烧。早起来一杯黑咖啡，既提神还能消水肿，并且后续如果要进行简单的晨练，也能更好地促进脂肪燃烧。速溶黑咖帮你在宿舍也能轻松减脂。

2. 全麦麦片：说起健身博主，那么帕姐一定无人不知，不仅跟练跳操，帕姐的饮食也是值得学习。小编曾经就被帕姐的燕麦碗所种草，燕麦、酸奶、水果的搭配不仅热量低，饱腹感还强，而且简单易操作，学生党在宿舍也能轻松实现！

二、迈开腿

如果有人告诉你，不用运动也能瘦，那他一定是骗你的。健身减脂的过程中，适量的运动不仅可以帮助脂肪燃烧，还有助于塑造线条，而在枯燥的跑步、骑行过程中，听听音乐岂不是很惬意？

1. 耳机：

（1）拜雅费兰朵：原价2299，甲苯开学季大优惠直降900元，到手仅需1399！无论是跑步、瑜伽还是普拉提，想要听歌，那一定是蓝牙耳机更方便，费兰朵继承拜雅一贯的调音风格，不仅音质有保证，而且防水防汗，同时续航在线，保持一周的健身听音根本不在话下！

（2）索尼WH-1000XM5：原价2999元，开学季大优惠，直降500，到手2499元！一些喜欢通过户外骑行来健身减脂的学生党，相比TWS，头戴蓝牙更适合！索尼XM5可以有效降低骑行过程中的风噪，同时冬天还能保暖，一举两得！

当然甲苯的开学季优惠不止如此哦，森海IE200、大馒头4、水月雨KATO、索尼WF-1000XM5等都有优惠哦！想免费体验，可以申请线上试听哦！

2. 运动手环：手环可以帮助姐妹们轻松获得自己的运动数据，比起手机更方便，同时还能提醒按时喝水、避免久坐，效率杠杠的，学生党可以选择小米、华为等，性价比都很高！

三、助力装备

有句话叫：“差生文具多”，减肥大业还未开启呢，衣服、器材买了一大堆，但是对于学生党来说一套简单的健身服、一根跳绳足矣！

1. 健身服：说起运动跑步，大家总不能穿着牛仔裤、拖鞋就去吧，所以一套经济实惠的运动服十分有必要，喜欢跑步的同学更要选择一双合适的运动鞋，而运动服、运动鞋学生党平时也能穿，一举两得。

2. 跳绳：在学校运动减脂专业健身器材肯定是用不到的，除了跑步，跳绳、爬楼也是很好的健身方式。而且，在学校最不缺的就是空旷的场地了，一根跳绳还不是随时随地想跳就跳？

以上都是小编自己曾经在校期间用过的健身好物，想要达到效果不是东西多就行，坚持最重要！所以，为了夏天的小裙裙，从现在开始一起热辣滚烫吧！