轻松跑步半小时，精神满满

老弟的工作就是常坐着，平均每天都得坐8个小时，经常见他用手去揉腰，肯定是腰不舒服，有点腰疼，我建议他抽空多活动活动，每次他都说根本没时间，根本没时间。时间都是自己挤出来的，最好的借口就是“没时间”，其实说白了就是懒得动。

以前我也属于比较懒的，上班也是久坐，回到家就想坐在沙发上或者躺在沙发上，要么看电视，要么刷手机。越是这样越觉得累，身体累心里也累，看手机眼睛也累。突然意识到不能再这样颓废下去，得让自己动起来。锻炼身体就是不错的选择，既能减肥瘦身，还能增强体质。

我喜欢跑步，可慢可快，又不是特别累的一种运动，所以我坚持的时间最久。刚跑完步的时候可能会觉得累，但休息一会儿之后就感觉身心特别放松。

跑步就要选择舒适的鞋子，这样才能坚持得更久。现在天气暖和方便，鞋子更受欢迎，不仅跑步运动的时候穿，平时也可以穿着特别自在，很养脚。网面鞋子夏天穿着一样清爽，不用担心脚出汗。一阵风吹过，鞋里就能感受到。

这双鞋底不仅轻便而且防滑效果好，穿着很舒适，跑步的时候最适合了，就像没穿鞋子一样，鞋底软弹，穿着轻松又自在。鞋头做了防撞设计，这样能够更耐磨，防磕碰效果好。

这个鞋带挺好的，打结之后不容易自动松开，增加了跑步时的安全性。

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