春日食鲜正当时,香椿炒鸡蛋!
香椿炒鸡蛋是一道非常受欢迎的春季时令菜,香椿的独特的香气与鸡蛋的嫩滑相得益彰,简单易做,营养丰富。以下是这道菜的一个基本做法:
### 材料:
- 香椿:100克
- 鸡蛋:3个
- 盐:适量
- 食用油:适量
### 做法:
1. **准备材料**:香椿洗净,切成1-2厘米长的小段。鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子打散。
2. **焯水**:锅中烧开水,将切好的香椿段放入沸水中焯水1-2分钟,捞出后立即放入冷水中浸泡,以保持其翠绿色。
3. **炒鸡蛋**:锅中加入适量的食用油,油热后倒入打散的鸡蛋液。待鸡蛋液开始凝固时,用铲子轻轻翻炒至鸡蛋完全凝固,但不要炒得太老,然后盛出备用。
4. **炒香椿**:锅中留底油,加入焯好水的香椿快速翻炒均匀。
5. **合并炒制**:将之前炒好的鸡蛋倒回锅中,与香椿一起快速翻炒均匀,使鸡蛋和香椿充分混合。
6. **出锅装盘**:香椿炒至断生即可出锅,避免过火影响口感和营养。
### 小贴士:
- 香椿焯水可以去除其中的苦涩味,同时保持其鲜艳的颜色。
- 鸡蛋中可以适量加入温水,这样炒出的鸡蛋更加嫩滑。
- 根据个人口味,可以适量添加一些其他调料,如鸡精或胡椒粉。
这道菜色泽诱人,口感鲜美,富含蛋白质和多种维生素,非常适合作为家庭快手菜。
拾荒牛
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我是食在牛
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