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减肥也能吃，无油糖、免烤版香蕉吐司冰蛋糕
2021-04-30 10:23:11
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创作立场声明：文章来源于公号：扬哥的营养学笔记
这次给大家推荐一款巧克力香蕉吐司冰蛋糕，无油无糖，营养健康，减肥也可以安排上！
食材
全麦吐司2片
香蕉2根
可可粉8g
鸡蛋1个
牛奶150g
黑巧克力（也可以不用）
图片版做法
文字版做法
1.牛奶+可可粉搅拌均匀，倒入打散的鸡蛋液继续搅拌均匀1根香蕉压成泥，倒入可可蛋奶中搅拌均匀
2.另一根香蕉切片，磨具里铺上油纸，铺一层吐司，一层香蕉片，再一层吐司丁最上面铺上黑巧克力，微波炉高火5分钟，或者烤箱185度30分钟。
做好后趁热用勺子把融化的巧克力抹匀
小贴士：
做好可以直接吃，放冰箱冷藏3小时口感更好哦~
我是扬哥，一个专注于减肥的营养师兼健康管理师
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