2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

2021-08-04 20:48:48 5点赞 20收藏 0评论

创作立场声明:2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

立秋将至,饮食方面多注意,多吃“秋5白”,顺应时节,安稳入秋

时间过得可真快,不知不觉已经快要立秋了,立秋节气作为二十四节气当中的第十三个节气,意味着夏天的酷热暑气逐渐散去,凉爽的秋风即将到来!虽然说立秋以后,早晚天气会变得比较凉爽,但是大家还是要警惕“秋老虎”的反扑,做好秋燥的预防工作是非常有必要的!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

俗话说,早立秋,凉飕飕,晚立秋,热死牛!今年的立秋时间是2021年8月7日14时53分48秒,因为立秋时间是在下午,所以属于传统意义上的晚立秋,这就意味着立秋之后,天气还是会保持一段时间的高温。立秋以后,大家在饮食方面要多注意的,多吃一些降秋燥、补润肺的食物。

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

在我们这里,每年立秋前后,家里的长辈都会告诫我们,立秋之后,饮食不同于夏季,除了要少吃一些冰凉的食物之外,还要多吃“秋日五宝”,应季而食,顺利入秋!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

冬瓜

冬瓜是我们一年四季经常都能见到的一种蔬菜,冬瓜有两大特点,一是价格非常的便宜,通常都是几毛钱一斤,老百姓都能吃得起。冬瓜的第二大特点就是含水量非常高,冬瓜的含水量高达96%,位于众多蔬菜之首,所以在秋燥盛行的秋天,多吃一些冬瓜是非常有必要的!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

关于冬瓜的小知识:冬瓜的含水量非常高,所以我们平常烹饪冬瓜的时候,建议以清淡为主,这样才能最好的发挥冬瓜的补水作用,食谱方面推荐冬瓜排骨汤、清炒冬瓜、清蒸冬瓜。

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

莲藕

莲藕可是秋天的一大宝贝,秋天正值莲藕上市的季节,这个时候的莲藕特别的鲜嫩甜美,老人们常讲,秋天的莲藕最补人,秋天因为非常的燥热,所以大家的脾气也会变得非常急躁,这个时候适当的吃一些莲藕可以起到清心安神、清热去火、止咳润肺的作用。

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

关于莲藕的小知识:秋天的莲藕特别的水嫩,所以吃法也是非常多,常见的吃法有凉拌藕片、莲藕排骨汤、糯米藕等等。做凉拌藕片的时候,莲藕非常容易发黑,其实解决这个问题非常简单,我们只需要把切好的藕片迅速放在冷水里边,加入几滴白醋,就可以防止氧化变黑了。

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

山药

秋天是食用山药的最佳季节,老人们常讲,药补不如食补,药食同源,山药作为秋天常见的一种食材,具有很好的进补作用,非常适合秋天食用。立秋之后,很多地方都有贴秋膘的习俗,因为立秋天气转凉之后,大家的食欲逐渐好了起来,很多人就会选择吃一些大鱼大肉达到贴秋膘的目的,其实贴秋膘并不一定要吃大鱼大肉,山药的进补效果并不比肉类差!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

关于山药的小知识:山药一直被很多人称为“养胃之王”,因为山药具有很好的健脾养胃效果,在夏天的时候,很多人喜欢喝冷饮,以此来达到解暑的作用,所以立秋的时候,吃一些山药养养胃是非常有必要的!平常煮粥的时候丢进去几块就可以!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

银耳

银耳一直被称为“穷人版燕窝”,因为银耳无论从外观、口感、还是营养价值方面都酷似燕窝。很多人吃不起燕窝,但是银耳却是大家都吃得起的食材。立秋以后,虽然天气逐渐凉爽了,但是秋燥依然盛行,所以我们可以适当得吃一些银耳,以此来达到滋阴润燥、提升免疫力的作用。

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

关于银耳的小知识:市面上卖的银耳品质参差不齐,所以我们在购买银耳的时候一定要擦亮眼睛,避开那些硫磺熏过的银耳。买银耳的时候,先闻气味,优质银耳除了菌类的香味不会有其它异味儿;其次看颜色,银耳不是越白越好,优质银耳颜色通常是白中带黄的;最后看手感,优质银耳泡发以后,手感非常的细腻滑嫩,而劣质银耳则非常粗糙。

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

雪梨

在众多的水果中,雪梨是最适合秋天食用的,雪梨素有“树上矿泉水”的美称,是秋天里的一宝,雪梨的含水量高达83%,秋天是雪梨上市的季节,甜美多汁,既可以直接食用,还可以用来煮成美味的饮品呢!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

关于雪梨的小知识:秋天的时候,家里的孩子非常容易咳嗽,这个时候我们可以把雪梨的梨核挖出来,然后放入一些川贝和冰糖,不用去皮,放入碗中,隔水蒸上一个小时作用,果肉连同汁水一起吃下,对孩子咳嗽非常有帮助!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

——老刘侃侃——

马上立秋了,虽说立秋之后气温会略有下降,但是白天的时候,天气依然十分炎热,昼夜温差会逐渐变大,大家在饮食方面还是建议以清淡饮食为主,中医讲究白色入肺,所以大家在秋季要吃多白色的食物,这“立秋五宝”都是白色的食材,大家可以经常吃一些,顺应时节,安安稳稳迎秋天!

2021立秋时间表,立秋以后多吃“立秋五宝”,应季而食顺利入秋

关于立秋饮食的那些事就分享到这里了,我是小刘,一位上得厅堂下得厨房的90后吃货,如果您对家庭美食感兴趣,欢迎留言、转发、分享、关注哦!如果有什么想吃的家庭美食,也欢迎留言,我将尽可能给大家分享!

展开 收起

果萌芽京地达 水果小黄瓜 保鲜箱严选4.5斤+ 山东产地直发 清脆爽口

果萌芽京地达 水果小黄瓜 保鲜箱严选4.5斤+ 山东产地直发 清脆爽口

29.9元起

小牛凯西 国产整切眼肉调理牛排750g/5片含酱包 冷冻厚切牛肉 生鲜牛扒

小牛凯西 国产整切眼肉调理牛排750g/5片含酱包 冷冻厚切牛肉 生鲜牛扒

118.75元起

京鲜生 海南金煌芒果 8斤装单果400g起 水果礼盒装 大芒果 源头直发

京鲜生 海南金煌芒果 8斤装单果400g起 水果礼盒装 大芒果 源头直发

59.9元起

鼎鲜满海南三亚金煌芒果生鲜水果当季现摘热带新鲜水仙大芒果甜心芒整箱 金煌芒4.5斤大果约枚4-6枚

鼎鲜满海南三亚金煌芒果生鲜水果当季现摘热带新鲜水仙大芒果甜心芒整箱 金煌芒4.5斤大果约枚4-6枚

21.3元起

可爱多迷你玫瑰白桃蓝莓香蕉牛奶甜筒冰淇淋 蓝莓草莓口味10支

可爱多迷你玫瑰白桃蓝莓香蕉牛奶甜筒冰淇淋 蓝莓草莓口味10支

43.98元起

东上御品黑虎虾超大新鲜大虾老虎虾鲜活虎虾基围虾特大速冻海鲜斑竹九节虾 特大黑虎虾 发3盒【每盒16只】 1200g

东上御品黑虎虾超大新鲜大虾老虎虾鲜活虎虾基围虾特大速冻海鲜斑竹九节虾 特大黑虎虾 发3盒【每盒16只】 1200g

98元起

哈根达斯【冷链到家】哈根达斯冰淇淋三六杯组合装经典草莓巧克力味冰激凌 草莓味*1+香草味*1+巧克力味*1

哈根达斯【冷链到家】哈根达斯冰淇淋三六杯组合装经典草莓巧克力味冰激凌 草莓味*1+香草味*1+巧克力味*1

78元起

无骨鸡爪生鲜去骨鸡爪生冷冻脱骨鸡爪子泡脚凤爪商用大号鸡脚 2斤

无骨鸡爪生鲜去骨鸡爪生冷冻脱骨鸡爪子泡脚凤爪商用大号鸡脚 2斤

45.5元起

伊利(YILI)【30支】甄稀冰淇淋 棒希腊酸奶/切达奶酪口味伊利冰激凌雪糕 草莓味9+原味8+奶酪味8(共25支)

伊利(YILI)【30支】甄稀冰淇淋 棒希腊酸奶/切达奶酪口味伊利冰激凌雪糕 草莓味9+原味8+奶酪味8(共25支)

79.9元起

东上御品 新鲜鱿鱼须 鲜活冷冻二本足 章鱼须生鲜火锅烧烤串食材海鲜 【严选品质】3斤装 (去牙去眼)

东上御品 新鲜鱿鱼须 鲜活冷冻二本足 章鱼须生鲜火锅烧烤串食材海鲜 【严选品质】3斤装 (去牙去眼)

59.9元起

东上御品 虾 青岛大虾基围虾鲜活青虾白虾海虾对虾冰虾冻虾生鲜 虾类 海鲜 超大15-18cm【净重1.65kg】

东上御品 虾 青岛大虾基围虾鲜活青虾白虾海虾对虾冰虾冻虾生鲜 虾类 海鲜 超大15-18cm【净重1.65kg】

129元起

中街1946流心茉莉莓莓水果冰酪冰淇淋80g*2支 蓝莓茉莉雪糕冰激凌冰棒冰棍

中街1946流心茉莉莓莓水果冰酪冰淇淋80g*2支 蓝莓茉莉雪糕冰激凌冰棒冰棍

28元起

新希望娟姗牛乳700ml*2瓶 4.0g优质乳蛋白 低温牛奶冷鲜牛乳

新希望娟姗牛乳700ml*2瓶 4.0g优质乳蛋白 低温牛奶冷鲜牛乳

49.33元起

1号会员店(One’s Member)澳洲谷饲涮肉组合800g

1号会员店(One’s Member)澳洲谷饲涮肉组合800g

暂无报价

光明牌 Bright 光明 白雪冰砖 冰淇淋 经典香草味 24盒

光明牌 Bright 光明 白雪冰砖 冰淇淋 经典香草味 24盒

59.9元起

彦伯 带鱼段带鱼中段带鱼新鲜冷冻带鱼段小眼刀鱼中段少冰带鱼段 带鱼中段500g*5

彦伯 带鱼段带鱼中段带鱼新鲜冷冻带鱼段小眼刀鱼中段少冰带鱼段 带鱼中段500g*5

39.9元起
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
20
扫一下,分享更方便,购买更轻松