家有萌宝 篇三十四：你家宝宝需要营养补剂吗？一篇看全DHA、维生素、膳食纤维选购攻略~~内附产品解析，超全面

创作立场声明：本文内容为个人经验心得分享，欢迎理性讨论～

引言

楼主之前一直遵循的理念是“药补不如食补”，相信只要孩子好好吃饭，保证均衡的营养，孩子身体就能健康。然而，理想是丰满的，现实是骨感的，家里的宝宝不爱吃菜、不爱吃肉、偶尔吃点海鲜，最爱吃主食，馒头配粥、饼子配米饭，吃得美滋滋o(╥﹏╥)o

不均衡的饮食，导致孩子身体素质并不好，三天两头往医院跑，最近一次一周跑了四次医院。得到的建议是除了变着花样让孩子对食物感兴趣，日常也可以适当给孩子吃一些营养补充剂，不然有的微量元素长期缺失，营养不均衡，孩子抵抗力差不说，还会影响孩子的生长发育。

今天楼主就从自身经验出发，和小伙伴们分享一下有关儿童营养补充剂的二三事儿。

一、维生素、DHA等营养补剂有必要给孩子吃吗？

在家庭中，如果能保证孩子每一餐营养均衡，食物摄入种类丰富足量，宝宝吃得多吃得好，那实际上是不需要额外的营养补剂加入的。

不过根据《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中指出目前我国膳食不平衡的问题突出，全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入普遍不足。成人的餐桌尚且如此，孩子的饮食可想而知。

如果家里的孩子有以下情形，那么还是很有必要吃营养补充剂的：

1.吃饭吃得很香，但是消化吸收不好的小宝宝。这样的小宝宝虽然吃得很多，但消化吸收功能差，这样就导致食物中的营养成分不能很好地被分解并吸收到身体里，从而导致营养不良。

2.挑食不爱吃饭的小饭渣。这就不用多说啦，摄入的食物都不够多，不够均衡，又怎么能保证宝宝的身体茁壮成长。

3.免疫力低下爱生病的小朋友。身体素质不好的小朋友，很可能就是营养跟不上，这时候，可以考虑吃一些营养补充剂，加上适当的锻炼，来强健体魄，提高免疫力。

营养补充剂有明确的含量，能够让我们清晰明了的清楚补充的剂量，而且这些营养补充剂经过科技研发后的营养成分更容易被人体吸收。营养补充剂是最简单最直观，也最高效的营养来源。

二、一般常见的儿童营养补充剂有哪些？

一般来说，市面上比较常见的营养补给有维生素补充剂、膳食纤维补充剂、DHA补充剂、益生菌补充剂、矿物质补充剂等。每种营养补给针对的情形也不一样，家长们可以根据孩子的情况进行有针对性的选择。

维生素补充剂：富含维生素A、维生素D3、维生素K等十余种维生素，满足孩子日常营养所需。

膳食纤维补充剂：富含益生元纤维，促进营养吸收和消化，保护孩子的肠道健康。

DHA补充剂：富含DHA，可促进脑部神经细胞增长、补脑、健脑、增强记忆力和理解力的功效。

益生菌补充剂：适量益生菌可以缓解、解决孩子肠胃问题，如消化不良、拉肚便秘等。

矿物质补充剂：补充钙、镁、锌、铬等矿物质元素，利于孩子骨骼和免疫支持。

三、挑选儿童营养补充剂需要注意什么？

因为楼主家的宝宝爱挑食，抵抗力也不行，在经历了又一次频繁去医院看病的经历后，楼主立马扎进了各种营养补充剂中开始研究，要找到最适合宝宝的选择。了解了很多营养补剂后，楼主总结了四个挑选儿童营养补充剂的挑选方法：

1.选择口碑好、历史久的大品牌，有安全保障。历史久的大品牌，它们的产品通过了权威部门层层检测，也经受住了通过成千上万消费者使用体验，其营养、质量和安全性都是有保障的。

2.选择营养素丰富全面的产品，满足孩子一日所需。建议选择营养素全面且均衡的产品，比如既能补充维生素、矿物质还能补充DHA的产品，这样孩子每天只需要吃一种补剂即可，既方便又能满足孩子的一日营养所需。

3.营养成分易吸收。选购营养成分容易吸收的产品，将每一分营养都高效补充到孩子身体里。

4.口味孩子能接受，不排斥。 再好的营养补给孩子吃不下去，都是白搭，尽量选择符合孩子口味的产品，让孩子每天都能自动自觉的补充，起到事半功倍的效果。

四、SmartyPants儿童营养补剂推荐

楼主在对比了十几种牌子的营养补充剂之后，最终选择了SmartyPants儿童营养补剂，它的安全性高，营养全面，味道也符合宝宝口味，非常符合楼主的需求。

SmartyPants品牌简介

SmartyPants是亚马逊全美销量第一的儿童保健品，其创始人在为孩子寻找一种适合他们忙碌的生活方式、饮食需求，且价格合适的维生素时发现很多消费者对维生素有知识盲区，为了让维生素更公开透明，为了让消费者获得高质量维生素，smartypants斯玛特博士诞生了！smartypants软糖式补充剂，让人们以日复一日享受美味的形式获得人体所需营养。

SmartyPants产品优势

SmartyPants儿童营养补剂为软糖式维生素，口感美味，包装环保；不含人造香精，色素，甜味剂；成分天然，对人体无害；所有标明的成分均有已发表的科学文献支持；少量多次补充方式利于吸收。

SmartyPants产品线通过了严格的测试，并获得了合规标准的奖项和认证。所有SmartyPants产品都经过第三方实验室的纯度、效力和安全性测试，并获得清洁标签项目纯度奖、NSF、国际非转基因项目认证。

1.SmartyPants儿童维生素软糖

SmartyPants儿童维生素软糖营养均衡，富含180mcg的维生素A，保护眼睛，有效预防干眼症，夜盲症等眼部疾病。足量的维生素D3和维生素K，能够很好的帮助骨头吸收和储存钙，助力孩子骨骼生长。除此之外，产品还含有15种维生素和矿物质，能够满足孩子日常营养所需，解决孩子的挑食难题。

除了丰富的维生素外，SmartyPants儿童维生素软糖富含100mg的DHA和EPA（提取自鱼油Omega3),可促进脑部神经细胞增长、补脑、健脑、增强记忆力和理解力的功效。

SmartyPants儿童维生素软糖有年龄段和口味的区分。红色和深红色包装适合4+宝宝食用，每日4粒，每款搭配3中水果口味，让宝宝每一天都有小惊喜。

SmartyPants儿童维生素软糖90粒婴幼儿DHA鱼油Omega3复合进口营养258元天猫国际去购买

2.SmartyPants儿童膳食纤维软糖

SmartyPants儿童膳食纤维软糖富含4g的益生元纤维，可以促进营养吸收和消化，保护孩子的肠道健康。

SmartyPants儿童膳食纤维软糖不仅有质量的膳食纤维，还有高品质的DHA与EPA，100mg的DHA和EPA（提取自野生小鱼的Omega3), 可促进脑部神经细胞增长、补脑、健脑、增强记忆力和理解力的功效。优质的锌帮助骨头吸收和储存钙，助力孩子骨骼生长，增强免疫力。足量的维生素B和维生素D3，不仅能增强免疫力，还能补充能量，时刻充满活力。除此之外，产品还包含超15种维生素，营养均衡。

SmartyPants儿童膳食纤维营养软糖90粒纤维素宝宝呵护肠胃298元天猫国际去购买

3.SmartyPants儿童矿物质软糖

SmartyPants儿童矿物质软糖专为4+宝宝特别定制，科学配方更好吸收，八大矿物质全方位为宝宝补充能量，帮助宝贝在黄金生长期长高长大。

SmartyPants儿童矿物质软糖配方包括11种维生素和矿物质营养元素，如易被人体吸收的维生素D3、维生素k12、锌、钙、镁、铬等。维生素d3、k12利于骨骼和免疫支持；钙有助于强健骨骼、促进骨骼、牙齿生长；镁有益于心血管健康；锌元素帮助孩子提高食欲，不挑食，爱吃饭。4-8岁每日一粒，9岁以上每日2粒。对于挑食缺钙的宝宝，儿童矿物质软糖非常适合。

SmartyPants儿童钙镁锌维生素d3补钙营养软糖60粒宝宝营养包288元天猫国际去购买

4.SmartyPants儿童益生菌营养软糖

对于肠胃不适、脾胃脆弱的、嗯嗯不畅的小宝宝来说,SmartyPants儿童益生菌营养软糖是很好的选择。这款益生菌营养软糖适合3岁+宝宝，调节肠道菌群，呵护宝宝肚肚健康。

SmartyPants儿童益生菌营养软糖含益生元β-葡聚糖、益生菌，以及欧米茄-3、维生素D3、维生素B12等营养元素，保护消化系统和免疫系统。微胶囊技术确保至少95%的有益细菌能存活到达肠道，在肠道里繁殖，帮助和支持免疫系统。益生元聚合糖有益于提高免疫力。益生菌有益于消化健康。粉色包装为草莓味，紫色包装为葡萄味，酸酸甜甜，宝宝爱吃。

SmartyPants益生菌婴幼儿童呵护肠胃宝宝45粒益生元营养软糖活性273元天猫国际去购买

除了适合宝宝维生素软糖外，SmartyPants还有适合成人食用的维生素软糖，针对男女身体情况的不同，分别推出了女性维生素营养软糖和男性维生素营养软糖。 优质的营养成分，让我们成人也每天活力满满。

SmartyPants女性维生素营养软糖

工作节奏快，熬夜加班，缺乏运动，都会让我们的身体处于亚健康状态，掉脱发，皮肤蜡黄，没有精神。这时候是可以适量补充维生素，提高免疫力。

SmartyPants女性维生素营养软糖含有18种多元营养，不仅有抗氧化的维生素C，还有保护心血管健康的辅酶。126mg的DHA和EPA（提取自鱼油Omega3), 脑黄金，促进脑部神经细胞增长、补脑、健脑、增强记忆力和理解力的功效。丰富的维生素A和胡萝卜素，保护视力，有效预防干眼症，夜盲症等眼部疾病。而足量的生物素，可以保护头发，让指甲和皮肤都变得健康，在哪都美美哒！每日六粒，亮白肌肤，护发护甲，给身体加能量。

SmartyPants女性复合维生素CE叶酸生物素矿物质多维营养软糖258元天猫国际去购买

最后

为孩子选购营养补剂，一定要根据自己家宝宝的实际需求进行选择，毕竟吃到肚子里的东东，还是要谨慎选购的。

当然，宝宝的茁长成长，最重要的养成不偏食不挑食的好习惯。这一过程是长期的，需要家中有耐心~

小知识链接》》

动物肝脏、鱼肝油、鱼卵富含维生素A；谷类、豆类、果仁中富含维生素E；动物内脏如肝、心、肾，瘦肉，豆类和粗加工的粮谷类富含维生素B1；肝脏、蛋黄、肉类、奶类富含维生素B2，谷类、蔬菜水果也含有少量的维生素B2；新鲜的蔬菜和水果富含维生素C；深海鱼类如金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等富含dha。

以上就是本期所有内容，我是木籽向前冲，我们下次再见。