奶茶贵又胖，平替饮品清单奉上！低糖更快乐

很多人都想在秋天实现奶茶自由，喝是好喝，就是太贵。奶茶从面世至今，已经从几块钱一杯的珍珠奶茶摇身变成 几十块一杯的豆乳麻薯珍珠摇奶乐。出街必买的话，钱包压力山大...

此外奶茶喝起来快乐，无形中摄入大量糖分，徒增身体负担。每次喝完奶茶再摸摸腰间肉圈，唯有两行清泪以对...

戒快乐水是不可能戒的，那么平替饮品必须提上日程！

生活已经很辛苦，惟有饮者留happy。这篇四两分享一直回购的奶茶平替居家饮品，双11期间基本上是全年最低价，直饮就够好喝，简单搭配更是能收获双倍的快落，口味绝对不输街边奶茶店，低糖还实惠，囤货正当时！

无限回购饮品推荐

饮品选购不同人有不同的口味偏爱，选择饮料一定要看好配料表，因为它最真实反映饮品的真实用料，其次留意含糖量，如果不想喝完再后悔要减肥的话，尽量选择碳水含量低的饮品。现在很多饮品采用代糖（赤藓糖醇、三氯蔗糖等）替代蔗糖，虽然减少了果糖摄入，但也要留意身体代谢情况，谨防肠胃不舒服。

废话不多说，直接拿出奶茶平替居家饮品清单，大部分都可直饮，也有要简单泡制或调配，咱们推荐的唯一的标准就是—— 好喝不贵！

清单目录：
CHALI冻干水果茶
元气森林苏打气泡水
恒寿堂蜜炼柚子茶
百菲酪水牛纯奶
认养一头牛酪蛋白纯牛奶
JOJO无糖气泡酒
福佳白啤酒
百利巧克力味甜酒

1.茶饮类

CHALI冻干水果茶

配料表：乌龙茶、桃干、苹果干、食用香精

特色卖点：锁鲜烘烤的桃干+苹果干，搭配潮湿温润的山丘种出的乌龙茶，严选比例调配的一款水果茶：果香馥郁，清甜回甘，甜润鲜爽刚刚好。

第一次在网红餐厅喝到蜜桃乌龙茶简直惊为天人，第一口就爱上这口感，回家后念念不忘，下单CHALI家的冻干水果茶，果然是这个味道。果香芬芳，茶味浓郁，微涩的乌龙茶萦绕的蜜桃果香，细品还有淡淡的苹果的酸甜，痴迷的时候承包一整天的口粮茶，大爱。

搭配喝法：90℃热水冲泡3-5分钟即可直饮，不要久泡会太涩，加冰块冷却饮用更解渴；推荐搭配百菲酪水牛纯奶，清甜+2，口感细腻，茶果奶香奇妙交融，秒杀一众街边奶茶

天猫ChaLi旗舰店采用会员优惠制，会员叠加购物金约7.5折，折合2.8元/小包，够一下午美滋滋

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元气森林苏打气泡水

配料表：水、赤藓糖醇、二氧化碳、柠檬酸、碳酸氢钠、三氯蔗糖、食用香精等

特色卖点：气泡十足，冰镇解腻，采用赤藓糖醇充当甜味剂，爽口0热量

成立于2016年的元气森林，凭借无糖0热量的卖点成功晋级网红饮料，出色的口感和十足的气泡成为碳酸饮料的替代品。严格上来说苏打气泡水也是种碳酸饮料（因为填充二氧化碳），但赤藓糖醇替代蔗糖使它热量几乎为0，对减肥星人和糖尿病人非常友好。口味选择非常丰富，白桃和青瓜味最得我心

搭配喝法：冰箱常备的饮料之一就是元气森林气泡水，冷藏直饮解腻解辣，神清气爽。可以和蜜炼柚子茶搭配饮用，风味也是绝绝子，不过柚子茶含糖，搭配后就不是无糖饮品啦。

双11期间参加满两件8.8折，折合5.3元/瓶，比超市便宜还送货到家

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恒寿堂蜜炼柚子茶

配料表：胡柚、白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜、水、食品添加剂等

特色卖点：选用常山胡柚果肉，丰富果纤维，固形物含量≥45%；多种吃法，可调伴可冲泡；蜂蜜炼制保存期长。

第一次种草蜂蜜柚子茶是看李子柒的视频，虽然工序简单，但制作很费功夫，柚子没选对、柚囊没去干净、或是熬制忘记搅拌 都会功亏一篑。最省事的办法还是购买成品柚蜜罐头，恒寿堂家的蜜炼柚子茶选用常山胡柚，口味酸甜清新，简单冲泡就是一杯解腻幽香的柚子茶。炼制好的蜜柚罐头保存期非常长，绝对是水果茶爱好者居家常备存货之一

推荐喝法：蜂蜜柚子酱非常百搭，20g兑水200-300ml，直接冲泡就是一杯解腻甜饮，气泡水＋冰+柚蜜酱是夏天最好的解暑饮料；也可以作蘸料夹心吃，拌酸奶、调配鸡尾酒都很搭。

双11期间特价至39.9元两瓶，适合囤货

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牛奶类

百菲酪水牛纯奶

配料表：生水牛乳

特色卖点：天然好口感的水牛牛奶，香浓有营养，清冽甘甜到不敢相信这是0添加的纯牛奶。

无限回购的牛奶中 百菲酪水牛纯奶绝对上榜，喝一口就让你爱上的甘甜感，和普通纯牛乳有着显著的口感区别。其中的秘密就在于百菲酪选用广西优种水牛产奶，上世纪五十年代广西引进摩拉公牛与本地母水牛进行杂交培育出优质的产奶水牛，其牛奶营养价值高于常见的荷斯坦牛奶（黑白花牛奶），可能是喂养甘蔗和菠萝的原因，让水牛奶带有让人痴迷的香甜味。

推荐喝法：牛奶的喝法就多啦，百菲酪水牛奶直饮就非常好喝；甘甜口感兑各式茶水秒杀一众奶茶店；用作烘培、做双皮奶等奶制品都是极好材料。

双11期间定金立减10元折合89元/箱20盒，对于日常价69元12盒的百菲酪水牛纯奶是相当大的优惠力度

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认养一头牛酪蛋白纯牛奶

配料表：生牛乳

特色卖点：A2β-酪蛋白亲和消化系统易吸收，精选奶牛，超欧盟标准，人性化包装设计

对于乳糖不耐受的人来说，喝完牛奶拉肚子真是难受又无奈。认养一头牛从万头澳洲血统的荷斯坦奶牛中筛选出两千头纯种A2型奶牛，并通过精心养育，生产出超欧盟标准，A2β-酪蛋白的牛奶，亲和消化系统，营养易吸收。

推荐喝法：适合给宝宝直饮，或给一岁以上宝宝做奶制辅食

双11限时一件85折，叠加优惠115元/箱20盒。

认养一头牛A2β-酪蛋白纯牛奶250ml*10盒*2整箱儿童家庭营养牛奶135元天猫精选去购买

酒饮类

JOJO无糖气泡酒

配料表：水、伏特加、赤藓糖醇、柠檬酸纳、三氯蔗糖、食用香精等

特色卖点：0蔗糖添加，真果汁，多种口味，3.9°微醺酒饮料

快乐小聚怎么能没有酒精？跟朋友外出聚餐，JOJO无糖气泡酒专治选择困难症。0蔗糖添加，1罐热量不到半个苹果，没有多余的心理负担；丰富气泡带来微微叮咬感，让口感轻盈多变；多种口味总有一款满足需要；微醺的度数适合暖场又不过分浓烈，切记喝酒不开车，酒精饮料也不行。

推荐喝法：冷藏加冰更顺心

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福佳白啤酒

配料表：水、麦芽、小麦、啤酒花、芫荽籽、陈皮、白砂糖、酵母

特色卖点：比利时风味白啤，保留果香和柑橘味，二次发酵口感柔和浓郁，4.5%vol啤酒

福佳白脾源自比利时600年前的一次偶然的尝试，修道士们在传统啤酒配方中加入了芫荽籽和陈皮，让酒体充满清爽的香气。福佳白脾使用艾尔酵母上层发酵工艺，发酵温度16-23℃，能酿出浓郁的果香味，二发工艺让酒体更具沙口感，奶油状厚酒泡绵密持久。

推荐喝法：喝前冰镇，先倒一半入杯，剩下的酒摇匀再倒，保留浓密的酒泡饮用更美妙。

Hoegaarden福佳啤酒比利时风味小麦白啤酒500ml*18听罐装啤酒整箱178元天猫精选去购买

百利巧克力味甜酒

配料表：水、稀奶油、白砂糖、使用酒精、巧克力、浓缩葡萄糖浆、食用香精、爱尔兰威士忌等

特色卖点：稀奶油配威士忌的巧克力味甜酒，口感香醇细腻，甜蜜顺滑，15.7%vol配制酒。

百利甜酒声名在外，使用稀奶油搭配爱尔兰威士忌的酒体，用作调配酒可以给饮品带来甜醺丝滑的惊艳感。四两第一次喝甜酒时没有稀释，第一口就喝腻了，后来找到调酒秘诀后就一发不可收拾，配冰咖啡、配热牛奶、甚至配凉粉、配酸奶、配蔬果沙拉，口感都是爆赞，轻松达成家庭调酒师称号。喜欢甜酒的话，一定不能错过百利甜酒

推荐喝法：甜酒，冰咖啡约1：2 、甜酒，牛奶约1：1、甜酒：凉粉约1：2 ，比例可以随口感而定，喜欢浓烈甜醺的感觉就多加甜酒，千万不要学我直饮

双11加入百利官方旗舰店会员到手价约108/瓶，够调几倍的甜酒饮料

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总结

以上分享了直饮和简单冲泡都很赞的日常饮品推荐，适合日常居家囤货，还买啥奶茶，自己冲泡低糖又实惠，快乐^2。

四两常回购的饮品也基本上在天猫双11必买榜里，上榜的商品品经过专业达人点评、网友人气搜索、双11性价比指数综合计算打分排序得出的爆款，说明在品质、人气、和性价比方面都是双11的佼佼者，尽可放心下单饮用~

打开天猫或淘宝app搜索“双11必买榜”可以找到各商品品类必买榜单，里面也有些没试过的高分饮品，趁双11折扣优惠也下单试试，关注四两拨两斤，下回分享还有哪些相见恨晚的超值饮品和搭配喝法

小编注：本文作者@四两拨两斤 是什么值得买首席生活家，他的个人自媒体信息为：

微信公众号：四两拨两斤。