清明补气

一杯枸杞菊花茶，清肝明目

春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。枸杞子滋补肝肾、益精明目，菊花疏风清热、平肝明目。

将枸杞（约45粒）菊花（约15朵）放入杯中，以沸水冲泡，焖泡数分钟后即可饮用。淡淡的菊香混合着枸杞的甘甜，入口清爽。

西洋参 唤醒春日元气

清明时节，人体经过冬季的蛰伏，此时阳气虽升但尚不足，易出现疲惫乏力之感。西洋参性凉，味甘、微苦，具有补气养阴、清热生津的功效。

在春困来袭时，可以用西洋参饮片直接泡水饮用，也可以加入红枣、枸杞和一勺蜂蜜。反复冲泡至无味后可将参片嚼服。它能够帮助身体补充元气，提升精力，尤其适合那些工作忙碌、压力较大，身体处于 “亚健康” 状态的人群。