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夏日最凉爽的运动:从入门到进阶,游泳好文好物精选集

值鞋控 07-16 16:41 + 关注

盛夏时节,正是开展水上运动的好时机。不仅好玩,还能降暑,更能燃烧你的卡路里~快来关注#户外水乐园#话题,并参与持续整个夏天的投稿活动,分享你的水上运动动方式和装备吧!>点击投稿<

游泳无疑是夏天里最能带给人凉爽体验的运动之一,也是减脂健身的好方式。今年的夏季已经过去了2个多月,作为旱鸭子的你还在为如何学习游泳而发愁吗?没关系,今天小编精选了多篇值友的历史优质文章,从游泳入门到游泳进阶,从游泳技术到游泳装备,为你全面地讲解游泳的各种知识点,帮你在这个夏天成功入水~

夏日最凉爽的运动:从入门到进阶,游泳好文好物精选集

PS:除了知识点,小编还在文末给认真学习的值友们准备了福利,请耐心看帖哦~

1、入门技术

学游泳当然要从培养水感、熟悉水性开始。具体先学哪种泳姿?如何自学?又如何参加培训班或请教练?以下几篇文章讲给你详细讲解。

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2、游泳装备

了解了入门知识,就要开始准备实践了。问题又来了:哪些是游泳必不可少的装备?哪些品牌和产品值得购买?哪些产品可以帮助你提高训练效率或者监测你的游泳数据?这里有几篇文章,你可以看看。

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2、游泳进阶

如果你不满足于已经掌握的蛙泳等基础泳姿,想尝试更快的自由泳,更帅的蝶泳。或者是你希望能改善自己的泳姿,提高游泳成绩。这里从理论到实践,会一步步教你如何成为泳池中的高手。

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最后送上本期的福利,就是涛妹的真人秀泳装推荐~惊不惊喜?

夏日最凉爽的运动:从入门到进阶,游泳好文好物精选集

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全部评论 (37)
harrygg
5
07-18 11:18
武校长: 反复强调:游泳入门请从狗刨、自由泳学起。对一个人的水性养成会比速成班的蛙泳来的容易的多。你们看看那么多游泳速成班,学出来的蛙泳有几个技术动作标准的?蛙泳是技术动作不合格也能游,但游来游去也就那么回事儿。自由泳是没有入门根本游不起来,但只要能游起来了,你的水性可以支撑你自学各种泳姿。 1

我就奇怪了,大家都是普通人,为什么要把泳姿练的很标准,都去比赛吗?很多人的目的只在克服对水的恐惧,关键时刻能自救,兴许还能救人,蛙泳最大的好处我觉得在于学习难度低,学得快,不管游的快慢省体力,头抬起来可以观察环境

hotyepp
5
07-17 08:38
武校长: 反复强调:游泳入门请从狗刨、自由泳学起。对一个人的水性养成会比速成班的蛙泳来的容易的多。你们看看那么多游泳速成班,学出来的蛙泳有几个技术动作标准的?蛙泳是技术动作不合格也能游,但游来游去也就那么回事儿。自由泳是没有入门根本游不起来,但只要能游起来了,你的水性可以支撑你自学各种泳姿。 1

兄弟,首先你说的自由泳应该叫爬泳,游泳培训一般多是普及性质的,最先学蛙泳主要是蛙泳换气是直上直下,比较容易掌握。学爬泳需要有一定的游泳基础,特别是换气,侧方换气难度就大多了,容易呛水,很多初学者为了避免呛水就出现了换气时抬头或者转头幅度过大,导致动作变形,你可以观察下很多人游爬泳在水中身体都呈S型摆动。

harrygg
5
07-16 16:55

最后的不错,像我们这种中年男就只能去泳池看看了

可乐熊
4
07-16 23:01
纳什de粉丝: 不错不错,照着学估计十天内能学会浮起来。[高兴] 1

也有人一不小心,泡一宿就浮起来了

淡入淡出
2
07-16 16:56

游泳我只看拓妹和涛姐

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