社区主页 文章详情

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

尖尖实验室 09-04 09:22 + 关注

这种组合常见于三明治中,用生菜代替吐司,将热量降低至尽头!这款美味的蔬菜卷,可以说是升华版三明治!味道一点也不会输,加入红薯可以大大增加饱腹感,早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

红薯牛油果蔬菜卷

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

材料:

生菜3-4片,熟红薯1个,牛油果半个

做法:

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

红薯提前蒸熟


尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

取一张保鲜膜,将生菜平铺在上面

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

红薯去皮压泥放在中心处

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

淋一些你喜欢的酱料

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

牛油果去皮去核切片放在红薯上面


尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

最后利用保鲜膜缠起来,吃前对半切开

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

碎碎念:

还剩半个牛油果怎么办?加点酸奶打个果昔,这样的一餐好满足。

尖尖的减肥餐 篇四:低脂低卡饱腹~早餐来上一个,很舒坦,元气的开始新的一天!

你学会了吗,快做起来吧!

有什么不懂欢迎留言问我哟!

喜欢.就点赞.收藏起来哦~

持续更新~欢迎关注!


展开阅读全文

打开App,查看更多好文内容

暂无评论,打开APP参与讨论

猜你喜欢
编辑精选
0
1
0
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索