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幸福指数爆棚,3分钟吃出健康早餐!来给自己充充电吧

月光食刻 12-03 19:06 + 关注

在一日三餐之中,早餐其实是非常重要的!很多年轻人经常会忽略早饭的重要性,觉得这是一顿无足轻重的饭食,其实完全不是这样。要知道,早餐不仅能够源源不断地给人们提供能量,补充身体所需要的阳气。如果不吃早餐,身体所需要的能量难以得到补充,同时不吃早餐的话也会使人容易发胖,长期下来会对肠胃造成不好的影响。


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但现在90后们往往太过忙碌,根本没有时间准备早餐。但其实,想要准备一顿早餐,不用早起5分钟,也能很好的完成。只要准备好一些能够快速食用的产品,你很容易就能够完成这一点。


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俏侬手抓饼就是一个不错的选择。它臻选中粮麦芯粉,由小麦中心部分的胚乳磨制而成。不但粉质洁白、面筋质量好,还比特制精粉加工精度更高。而且,它用清洗、杀菌、切碎、烘干等多道工艺,保留了香葱原有的馥郁清香。小南瓜添加量大于百分之二十,让早餐的营养更加丰富全面。紫薯的添加量更是大于百分之二十,丰富的维生素与膳食纤维,非常适合早餐食用。


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作为一种手抓饼,它遵循台湾传统工艺,千层百叠,不但皮薄如纸,层层酥脆,经过多道工艺叠加压延而成。在煎制过后,更是芳香四溢,回味悠长。再加上,它拥有四种口味组合,口感十分丰富,营养也更加全面。

除了手抓饼,蛋挞也是一个不错的选择。牛油蛋挞皮的重量约为20g,自带锡纸托,使用起来十分方便。在口感上,它更是外皮酥脆,入口即化。在手抓饼之外,再加上一道它,就能很好的保证口感上的多样性。


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披萨同样也是一个不错的选择。无需自备材料,它自带营养食材,搭配多种甄选食材。不但营养丰富可以直接烘烤,美味更是可以即刻享用,在家也能轻松吃到意式美味。在烘焙时,更是无需自备烤盘,它自带的烤盘,让你直接烘焙即可。


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食用时,只要拆掉塑封薄膜,拿掉透明盖,放入微波炉之中,解冻1-2分钟,或者是在常温下解冻至表面的芝士变软即可。而烤箱则需设定上火240°C,下火150°C,温度到达后,将解冻好的披萨放入烤箱中上层,烘烤6-10分钟,烤至表面芝士完全融化,边缘部成为焦糖色,就能很好的食用啦!


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更重要的一点在于,做到这一切,仅仅需要热一热的工夫,3分钟已经足够了!这么短的时间就能准备出一顿色香味俱全的早餐,并不需要你牺牲掉睡懒觉的时间,干嘛不尝试一下呢?别忽略早餐,垃圾食品可真的不好唷!


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