3个护肤步骤，让我开始敢于和闺蜜在手机前置摄像头同框！

2019年即将结束，年初设定的目标完成多少了？猪事可都顺意？🙃

借着什么值得买的原创任务。我也对2019做一个简单的总结吧。2019年最值得总结的大概就是我的护肤成果了。

今年的护肤成果是：从敏感、容易长粉刺、长痘的状态转变成光洁平滑、状态稳定的健康皮

先大概说一下我会开始想要护肤的心路历程~某天，和闺蜜约会，结束之后，打开手机的前置摄像头，准备和她合影一张留念。

知道什么叫做同框最是伤人吗？

镜头里我的小姐妹皮肤光滑透亮，白里透红，而我的脸上不仅冒着两个红痘痘，之前的痘印也还没有消失。由于皮肤干燥，脸上有一种毛刺刺的感觉，可同时T区却又隐隐泛着油光

剖除脸上的这些瑕疵，从底子上来说，我和闺蜜的颜值是相近的。毕竟颜值相差太大比较难做朋友。可是！这些瑕疵是能无视掉的吗？！健康皮肤和粗糙皮肤，同框之中，高下立见！

经受了这次同框打击之后，为了让自己有勇气直面惨淡的前置摄像头，我决定开始修复自己的皮肤。

“工欲善其事，必先利其器”，我脚得，任何事情都是有方法滴，而且护肤不是什么偏门的事情，网上应该已经有很多经验帖。于是首先开始研究护肤攻略。

在b站、知乎、微博刷了很多护肤入门相关的视频和帖子。发现各大平台的护肤博主、美妆博主已经整理了非常系统、全面的护肤攻略，实操性非常强，而且还有产品推荐，太优秀了！

最后我锁定了微博博主糊奔奔，他专注于护肤领域，少有涉及美妆等其他内容，对产品成分的解读和护肤原理的解析都较为严谨，逻辑严密，符合我的口味。看微博底下的评论，粉丝和谐友爱，讨论氛围很好，而且很多粉丝通过他的方法恢复了健康的皮肤。

通过研读他的微博，在微信公众号写的文章，了解他的护肤原理，学习他的护肤手法，再根据微博中的评论，结合自己的情况，选用他推荐的产品，开始我的护肤之路。

正式开始护肤之前，我先给自己做了思想工作，让自己一定不能急，切切不可三天打渔，两天晒网。至少要用三个月的时间来实践一套办法，并在这个过程中认真观察自己的皮肤状态，及时调整方法和使用的产品。不能想着三五天或者十天半个月就出效果。毕竟，从高中粉嫩嫩的小脸蛋，毁成今天这副糙脸。也是花了好些年的功夫呢！（骄傲个啥，摔！ ）想要修复它，又怎么会是几日之功呢？

怀着最低的心理预期，设想最长的修复时间，开始我的护肤打怪升级！

总结一下糊奔奔的方法。

简单来说，主要就是三步走。第一是温和清洁，第二是保湿，第三是防晒。

温和清洁：根据糊奔奔的说法，清洁一定要温和清洁，不要过度清洁。如果皮肤状态很不好的话，建议不要用洗面奶洗脸，而是用温水洗脸，要能容忍自己脸上分泌的油脂，那毕竟是年轻的象征。

如果实在无法容忍的话，那一天用一次洗面奶，就是晚上的时候用，而且要用不含皂基的洗面奶。

我是混合性皮肤，T区容易出油，脸上的其他部分则比较干燥。以前无法容忍自己脸上油腻腻的感觉，所以早晚都会用洗面奶洗脸，也不会看产品的成分。后来回看之前用的洗面奶，发现有一些是含皂基的洗面奶，当时盲目跟同学的风买的。

看了糊奔奔的微博，被他说服，决定适度容忍自己脸上的油脂，温和清洁。折中一下，第一阶段先尝试两天用一次洗面奶，其他时候用温水洁面，实现对皮肤的温和清洁。用的洗面奶是糊奔奔推荐，而且一片好评的旁氏米粹洗面奶，便宜大碗，成分又温和。十几块钱而已，可以拿来洗脸也可以拿来洗澡，毫不心疼。

便宜大碗，可洗脸可洗澡，你值得泳有！

关于温和清洁还有三个细节需要用注意。其一，温水不是指热水，而是指上脸之后，和脸上的温差几乎为0的水。其二，洗面奶在脸上停留的时间不超过20秒。不要一直用洗面奶在脸上搓搓搓，这对皮肤的伤害很大。其三，不要在洗澡的时候用花洒直接对着自己的脸冲，这样对皮肤的冲击刺激较大。要用双手捧着水扑脸的方式来清洗。

皮肤状态好一些之后，第二阶段我改为一天用一次洗面奶，早上用温水洗脸，晚上才用洗面奶。也是要用不含皂基，温和的旁氏米萃洗面奶，拒绝过度清洁。坚持糊奔奔说的，要能容忍自己脸上适度分泌的油脂。嗯，旁氏米萃竟然出了全职高手的周边款，真是太可了！我的叶修啊啊啊啊！

杰里杰气の叶修，爱他！

所谓的过度清洁，举例来说，比如有很多人不能容忍自己脸上有一点点油脂，所以早、中、晚都用洗面奶洗脸，这对皮肤屏障是一种很大的破坏。还有一些人频繁地化妆、卸妆。这样做对皮肤的伤害比带妆一整天要严重得多。

第二个是保湿，保湿最好的良方就是面霜。很多人无法容忍面霜的油腻感，所以经常只扑一点水，就算做了保湿工作。实际上爽肤水是无法锁水的，在挥发的过程反而会带走皮肤中原有的水分。面霜的锁水功能才能实现保湿。

皮肤状态不好的时候，糊奔奔建议使用较为温和的面霜。在糊奔奔的评论里，有很多人使用他推荐的启初多效倍润面霜，逐渐恢复了健康的皮肤屏障，而我也是其中的一个受益者。

双十一hin便宜，20多块钱一瓶，囤到明年双十一了哈哈哈~

启初的这款宝宝面霜刚开始用的时候脸上有点生疼，糊奔奔和评论中很多人说是因为皮肤长期干燥。如果连续使用一个星期还出现刺痛感的话，那就不要用了。但一般来说，使用几天之后，皮肤湿度逐渐恢复，这种刺痛感就会消失。

还有人觉得启初的这款宝宝面霜太过油腻，但我觉得还能忍受，决定先使用一段时间，至少一个月看看效果。

第一阶段，我的皮肤屏障受损较严重，我遵循糊奔奔的建议，不用水和精华，只用启初的这款宝宝面霜。

后来觉得吸收不是太好，又加入了muji家的爽肤水。这款爽肤水成分简单，对皮肤没有过强的刺激，较为温和。

按照糊奔奔的说法，在修护皮肤屏障的过程中，先不要做第3步。不是说不要防晒，而是不要用防晒霜。要做好物理防晒，也就是戴帽子、撑伞、戴口罩。因为防晒霜的化学成分对皮肤也是有刺激的。

当然，我在这一阶段也没有化妆了，隔离霜、粉底液之类的底妆没用，只是暂且涂个口红提升一下气色而已。

本来以为护肤“路漫漫，其修远兮”，但遵循糊奔奔的护肤原理，采用他的温和护肤手法，坚持温和清洁，做好保湿和物理防晒，大概两个月左右，我的皮肤状态就比较稳定了。我是打算花上一两年的时间和我的皮肤死磕到底的呢！没想到！2个月！感动！

所谓稳定是指脸上不会时不时地冒一些痘痘，也不会莫名其妙地长粉刺，皮肤开始变得光滑平整。

皮肤状态好转一些之后，我开始在爽肤水和面霜之间加上雅顿的粉胶精华，用完面霜之后使用防晒霜。这款粉胶不是国内专柜的那种粉胶，而是国外代购的一款比较便宜的雅顿粉胶。不过这款粉胶现在也被炒得贵了很多就是了。

越来越贵的讨厌鬼~

经过一年的努力，我的皮肤状态不仅稳定了，而且。在维稳的基础上。还可以开始做适当的美白工作，而且略有成效。

最明显的效果体现：我去年在香港买了一只make up forever的粉底液，那时在专柜试色，买的那个色号和我的肤色相衬。今年护肤有成效之后再用，发现这只粉底液上脸有点显黑。也就是说，在护肤的同时还收获了美白的意外之喜！

管理自己的皮肤也是自我管理的一部分。通过系统、合理的方法来改善自己的皮肤，在这个过程中不断看到努力的成果，增加自己的成就感和对生活的掌控感，这又何尝不是一种成长呢？

跳出这1、2、3点来说。护肤还和健康的饮食习惯、运动等息息相关。可惜相关内容牵扯太大，暂且按下不表。如果大家感兴趣的话。可以在评论区留言点拨。如果是我力所能及的话题，可以另开一篇文章，喜欢的话也请多多打赏、收藏，蟹蟹啦~