要补水保湿？先看懂成分！——冬季男士补水保湿攻略

冬季保湿的重要性

眼下正进入一年之中最寒冷的季节，随着气温的不断降低，空气也越来越干燥。低温环境会让皮肤汗腺分泌逐渐减少，也会使得新陈代谢速度进一步减缓。很多时候，一阵寒流涌来，令气温骤然下降，然而我们的皮肤还没有完全适应气温的变化，就会使得水分迅速流失，造成皮肤干燥，严重的时候甚至会造成皮屑纷飞。此外过分干燥的脸部肌肤会导致假性皱纹的产生，如果没有做好后续保养，假性皱纹会变成真的皱纹。

实际生活当中，广大男同胞们普遍不太关注自身肌肤状况，护肤工作也常常没有做到位，加之肌肤状况相对较为粗糙缺乏滋润，因而更需要注重冬季皮肤保湿补水工作。

补水保湿原理解析

其实保湿和补水并不是一回事情，在搞清楚冬季保湿问题之前，让我们先来捋一捋保湿和补水之间的关系。

我们都知道，人们的皮肤含水量是由内而外逐渐减少的。通常来讲，皮肤基底层的含水量可高达70%，而外侧角质层含水量只有20%~35%，几乎连底层的一半都不到。

所以实际上，我们通常所说的缺水，包括皮肤干、脱皮等问题，都集中体现在皮肤角质层。而深层次的肌肤细胞并不缺水，而且无论你在皮肤表面怎么折腾，水分都不会进入基底层。

因而我们的保湿补水工作，主要是围绕皮肤角质层展开的，所以什么补水功效直达肌肤底层之类的宣传语全是扯淡。

角质层的水分是从哪里来的呢？

角质层水分来源途径主要有两种：身体内部、外界环境

身体内部来源主要来自我们每天摄取的水分，经过吸收、代谢和分布后到达真皮层，再持续扩散至外侧角质层。而外部环境来源主要依靠角质层的水合作用，能够在一定程度上吸收外部湿润空气中的水分。

但是需要注意的是，无论是依靠体内摄入水分还是肌肤表层的水合作用，其吸收水分的作用都是有限的，即达到一定的峰值之后，无论喝再多的水或者在脸上喷再多的保湿也无济于事。

那么角质层的水分又是如何丢失的呢？

下面要讲到肌肤保湿补水的三道防线：皮脂膜、角质层脂质以及天然保湿因子。

皮脂膜

皮脂膜位于我们肌肤的最外层，它就像一层天然的保护膜，能够保护我们免受外界刺激物质的侵害，同时也能够阻止肌肤内部水分的流失。而不健康的皮脂膜不仅无法为我们抵挡外界刺激物，同时也会造成水分大量流失从而引起干皮、脱皮等症状。

皮脂膜具有一定的自我调节能力，平时我们洗脸时会短暂地洗掉这一层，但是过后皮脂膜会很快恢复，所以进行常规清洁时我们并不用担心损坏皮脂膜。但是对于那些一天洗好几次脸，追求过分去油的同学而言，很容易造成皮脂膜损害，进而导致失水现象。

维护保养好肌肤皮脂膜的关键在于根据肤质采取确的洁肤步骤，避免过度清洁。

如何因地制宜的进行洁面护肤步骤，在之前的文章中已经详细介绍过，有兴趣的朋友可以移步观看

文章

从成分到仪器，一文搞懂男士洁面

大震桑Nicho

2019-04-06

318

为了节省时间，我简单总结了洁面产品对照表，大家可以根据下表选择合适自己的洁面产品▽

对于大多数用户而言，选择一款氨基酸表活的洁面产品会是一个不错的选择。

芙丽芳丝 Freeplus 净润洗面霜

京东

芙丽芳丝（freeplus）净润洗面霜100g（洗面奶洁面乳男女适用氨基酸系日本护肤品化妆品温和不易紧绷）

商品好评率98%

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这款产品以椰油酰甘氨酸钾作为清洁主力，同时含有烟酰胺成分。椰油酰甘氨酸钾性质温和，不会造成由氨基酸组成的角质蛋白损伤，而烟酰胺具有一定的美白淡斑功效。另外产品中的聚甘油酯可以很好地平衡氨基酸表活产品的干涩感，为洗后多一份顺滑，这是一款很适合绝大多数肤质使用的产品。

如果是干皮敏感肤质的人群，可以选择刺激性、脱脂力更低，洁面效果更温和的APG系洁面产品，比如下面的这款产品。

馥蕾诗 Fresh 大豆精粹洁面凝霜

京东

馥蕾诗（Fresh）大豆精萃卸妆洁颜凝露150ml（洗面奶清洁）

￥340

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这款产品以椰油基葡糖苷作为主要清洁剂，具有去油以及温和洁面的功效，较适合干敏肤质人群使用。

角质层脂质

角质层脂质是皮肤细胞之间的脂类物质，其主要成分为神经酰胺、胆固醇、甘油酯以及脂肪酸等，这类质地油腻的物质能够封锁皮肤水分，达到保湿的效果。一般意义上的肌肤角质层即由角质细胞和脂质构成。其原理就像造房子时砌的墙砖和水泥，可有效防止内部水分流失。

天然脂质通常包括结构脂质和润泽脂质两类脂类，其主要构成部分分别为：

△神经酰胺成分占角质层细胞间隙的50%，其余成分主要为脂肪酸和胆固醇。

△甘油三酯占润泽脂质的57.5%，角鲨烯占12%，其余成分有胆固醇、蜡质等。

当我们完成洁面作业后，此时角质层脂质处于较低水平，就需要通过护肤品中的保湿成分达到修复的功效。而护肤品中实现这类锁水功效的物质就叫作封闭性保湿剂。

△封闭性保湿剂的作用

一般而言，与天然角质层脂质构成越相似的封闭性保湿剂功效越亲肤。除却保湿产品中几乎都会用到的甘油三酯成分外，含有角鲨烯（烷）、神经酰胺、胆甾醇等成分的保湿产品都能达到自然保湿的功效。

科颜氏 KIEHL'S 高保湿面霜

天猫精选

科颜氏高保湿面霜秋冬补水保湿滋润不油腻乳液

￥315

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科颜氏高保湿面霜应该算是比较经典的保湿产品之一了。由于产品蕴含角鲨烷成分，所以具有极好的保湿滋养、温和补水能力，是很多干皮妹子过冬的必备产品。

科颜氏高保湿面霜质地较为浓稠，虽然保湿功效突出，但夏季使用还是会有厚重感，特别对于大油皮来说，因此比较适合寒冷干燥的季节。另外需要注意的是产品含有一定剂量的水杨酸成分，具有去角质功效，敏感皮人群刚开始最好先小范围试用。

欧缇丽 Caudalie 葡萄源舒缓保湿精华液（SOS保湿精华液）

京东

欧缇丽（Caudalie）葡萄源舒缓保湿精华液30ml

￥320

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欧缇丽家大名鼎鼎的SOS保湿精华液，被誉为给皮肤紧急解渴的好物。其主要保湿成分中就有角鲨烷成分，法国官网给出的数据产品用后肌肤补水效果提升127%，“SOS”可谓是名符其实。欧缇丽葡萄源保湿精华液质地轻薄润滑，吸收效果较好，即便是油皮使用也没有油腻感。另外产品中的葡萄籽、生育酚乙酸酯、红没药醇等抗氧化抗敏成分具有一定的抗老舒缓功效。

适乐肤 CeraVeR 修护保湿润肤乳

京东

美国CeraVe适乐肤修护保湿润肤乳473ml(欧莱雅集团C乳保湿补水敏感肌乳液男女适用)

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适乐肤 CeraVeR 修护保湿润肤乳又称“神酰C乳”，大概算是性价比最高的神经酰胺保湿产品了。产品核心保湿成分有神经酰胺-3、神经酰胺-6Ⅱ、神经酰胺-1，此外还有透明质酸、胆甾醇等物质。

天然保湿因子

除了角质层脂质以外，角质层还存有各种天然保湿因子（NMF），其作用和脂质有所不同，保湿因子能够吸水，像海绵一样锁住水分。

肌肤中的天然保湿因子构成成分为各种氨基酸40％、吡咯烷酮羧酸12％、乳酸盐12％、尿素7％等。为了增强补水功效，许多护肤产品中也会增添天然保湿因子，例如甘油、玻尿酸（透明质酸）、泛醇等物质，此类补水成分统称为湿润性保湿剂。

无印良品 Muji 高保湿化妆水

天猫精选

无印良品MUJI基础润肤化妆水高保湿型400ml

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无印良品高保湿化妆水含有海藻糖、透明质酸钠等保湿补水成分，是适合包含敏感肌在内的全肤质人群使用的产品。这款产品虽然保湿效果并不会太突出，但其最大的特点就是性质温和，不含香精、酒精、强刺激防腐成分，非常清爽纯粹。产品中的尿囊素成分具有一定的抗炎作用，很适合皮肤发炎、长痘时期作为维稳镇肤使用。

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京东国际

TheOrdinary精华2%透明质酸+维他命B530ml补水保湿

￥105

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The Ordinary旗下产品一直被誉为“平价猛药”，这款依然是价格很亲民的护肤产品，功效比较纯粹，补水作用强大。产品采用透明质酸纳、泛醇等湿润性保湿剂，不含封闭剂成分，且油脂类成分含量较少，比较适合大油皮使用。很多人抱怨这款产品质地厚重像胶水，有搓泥感。造成这种现象的原因是没有进行充分乳化，当然也可以加在爽肤水中一同使用，另外使用产品时轻拍即可，不需要涂抹。其实相关产品The Ordinary官网有详尽的使用说明，可以了解一下再行使用。

理肤泉 LA ROCHE-POSAY B5 多效修复霜

京东

理肤泉(LAROCHE-POSAY)新B5多效修复乳霜40ml(B5修护霜淡化印痕痘印修复受损肌肤法国原装进口)

商品好评率98%

￥119

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偏向肌肤特别修护的一款护肤产品，质地滋润保湿，主要应用于换季敏感、晒伤等外界因素引起的皮肤刺痛泛红问题。产品采用5%的泛醇主要具有保湿舒缓镇定作用，具有加快肌肤损伤修复的功效。此外牛油果与硅油成分能够加强封闭性，羟基积雪草甙具有抑制疤痕形成的作用，而葡糖酸锌和葡糖酸铜能够起到抑菌消炎作用。

不同肤质用户应该如何选择保湿补水产品

楼主虽谈不上护肤达人，但对于护肤用品的选购却从不吝啬手软，在选购护肤产品方面，楼主并不过分关注口碑与好评，只是单纯地查验成分表，只要是适合自己肤质的，多数情况下都会买来一试，无关价格贵贱，国产亦或进口。这种方式虽然简单粗暴，但无形之中也算是避免了一些宣传陷阱，颇有几分契合时下流行的直男思维。今天就借着撰写原创的机会，与大家交流一下产品使用心得。

△目前使用体验的补水保湿产品

其实前文为大家列举了一些产品，并不是想告诉大家这几样产品就一定好，而是希望大家能够学会分辨保湿产品与补水产品间的不同。当然，一样护肤品可以是专门保湿，或者偏重补水，也可以是兼具两者的功效，通常它的成分是多样复合性的。大家不必刻意去记住每样成分的具体作用，在日常护肤应用中，只要遵循因地制宜，从自身实际出发的总法则就可以了。

如果你的皮肤偏干

干性肤质不宜选择清洁去油效果过强的洁面产品，以免损伤皮肤皮脂膜，建议选择氨基酸表活或者APG系洁面产品。在护肤产品方面，干性肤质适合选择补水能力和保湿能力都较强的产品，因为这类肤质自身无法分泌足够的脂质来构成屏障，使得补水成分吸收到的水分极容易流失。如果只是偏重补水作用强，但封闭能力较弱的产品，就无法达到长效保湿的效果。

如果你的皮肤偏油又干

为什么会出现又油又干的现象，一般是角质层脂质受到破坏，亦或天然保湿因子缺乏等状况导致肌肤反应性出油导致的。针对这种肤质，我们就要对症下药，首先洁面产品上不宜选择去油功效过强的产品，以免进一步破坏角质层脂质，可以选择氨基酸表活或者APG系洁面产品等成分较为温和的洁面产品。在保湿产品选择上，应避免含油脂、合成酯以及硅类比重过大的产品，因为肌肤本身就油脂分泌旺盛，而选择此类封闭性成分易导致皮脂排泄不畅，从而出现闷痘现象。

如果你的皮肤偏油

油性肤质一般不太会出现皮肤缺水问题，此类皮脂分泌较为旺盛，角质层脂质充足，皮脂膜恢复能力强，可视清洁需求偶尔使用皂基表活洁面产品，但长期而言更推荐性质较为温和的氨基酸表活洁面产品。在补水保湿产品选择方面，同样需要避免含有大量封闭性保湿剂的产品，否则易出现皮脂代谢不畅问题。推荐使用质地清爽，纯湿润性保湿剂产品。但是需要注意的是，单独使用湿润性保湿剂时，如果周遭环境过分干燥，反而会引起肌肤水分散失，此时应少许使用封闭性保湿剂加以巩固。

△油性肤质使用过量封闭成分产品易导致皮脂腺代谢不通畅的问题，应注意避免

文章最后一张小结图表送给大家▽

祝各位吴彦祖们冬季补水保湿作业顺利。

感谢观看

以上