减压，平缓情绪，阅读与电影，记录与游戏，总有一款适合你

人人都会遇到情绪不佳的时候，需要放松，需要减压，需要一个人静静待一会，这是现代生活很正常的现象，毕竟这个高速发展的时代，太多太密集的压力都压得我们喘不过气来。

把哪些烦恼都暂时丢掉，进入一个只属于自己的世界，静静的放松情绪吧。

一.阅读篇

阅读是上佳的缓和心情的良剂，选择合适的书籍，在书里的世界里徜徉，暂时忘却哪些烦心事，不失为一种选择。

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年度治愈书籍，世代为代笔人的匠人精神，本书讲的就是开在学校旁的山茶文具店店主，作为代笔人遇到的哪些人物和故事。平和的文字娓娓道来代笔人的职业精神，在帮助别人书写的过程中也一笔一划的把情绪都写入到文字里，原来代人写文字也是一件可以帮助到人的职业啊。

你今天真好看我可以咬一口吗一见你就好心情（全3本）98元京东去购买

画风清奇，治愈解压一本的漫画书。书里的语言都不多，更多的用漫画的方式去讲述一个个小故事，拟人化的动物们显得非常可爱，他们的对白与生活中遇到的事，让人读后忍俊不禁，温暖的风格阅读起来很是享受。

二.电影篇

1.小森林 冬春篇and夏秋篇

豆瓣评分高达9.0的治愈电影佳作。

平凡的女主人公无法忍受喧嚣的大城市繁华生活，选择独自一人回到自己的家乡，过着日出而作日落而息的宁静生活，偏爱做料理的她去大自然采摘简单的食材，拿回家做成可口的料理。这就是一个很简单治愈的料理电影，看看女主人公不紧不慢，认真做着自己喜欢的事情，那种不急不躁的心态，很是让人羡慕。终有一天，也希望我们人人都能保持热爱，不急躁的心理。

2.深夜食堂

这是一家只有在深夜才营业的食堂，菜单只有猪肉味噌汤套餐一种，老板可以根据客人的需要做成不同的料理。在深夜来客中，各种职业的人都有，一般都是底层的打工者，在食物的香气中，每个人都娓娓讲述自己的那一份故事，人间冷暖，大概都在这一间小小的食堂了把。

3.人生一串

哔哩哔哩出品的纪录片，当初也是火遍了全网。在深夜里，撸串才是惬意生活的王道，每个地方的撸串都各有不同，大凉山的火把烧烤，临海的烤生蚝，在繁忙的一天工作结束后，叫上几个亲朋好友，吃一顿惬意的烧烤夜宵，生活的重压也在味蕾的满足下卸下了。

三.游戏篇

作为最有代入感的第九艺术，怎能少的了游戏呢。

1.纪念碑谷1和2

画风清新治愈的解谜类游戏，每一帧都是唯美的壁纸，配合上轻松的音乐，让人沉浸在艾达的世界里久久不能自拔。人生也好像这一张张地图一样，在不断的闯关与卡关中循环，我们能做的也是闯下这关，稍作休整，奔向下一关。

2.牧场物语

经营着自己的牧场，种田，养动物，钓鱼，恋爱等，看着手里的牧场从无到兴盛，田里种满了农作物，动物们成群结队的在田里悠闲的放牧，用收获来的素材做成可口的料理，按照自己的意愿装扮牧场，宁静祥和的生活也不过如此了吧。

PC上steam有大雄的牧场物语，或者星露谷物语。

switch推荐牧场物语重聚矿石镇。

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四.记录篇

1.练字

练字向来是静心的好方法，通过在字帖上临摹，不知不觉心神也安静了下来，体味着汉字的精妙，顺便还能提升下写字技能，可谓一举两得。

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2.记录

通过手中的钢笔，一笔一划把情绪都写在纸上，在挥毫间感受到生命本身的平静，愤懑也好，惆怅悲伤也罢，总之，择一支自己喜爱的钢笔，蘸点墨水，把生命中这段不太好的时光，记录下来。

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总结：选择属于你自己的解压方法，舒缓下心情吧。