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对抗初老要用对方法,这汤羹每天喝一碗,面膜化妆品全都靠边站!

辛墨墨的小食光 02-11 13:32 关注

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对抗初老要用对方法,这汤羹每天喝一碗,面膜化妆品全都靠边站!

女为悦己者容,女生爱美是天性使然,但是衰老也是无法更改的自然过程。纵使你有多么的不情愿,皮肤也还是会随着岁月的流逝而出现各种问题,例如皱纹、松弛、色斑、暗哑等等。尤其是过了二十五岁后,就开始初步老化了,不只是皮肤,就连身体素质也会越来越差,一些高档化妆品只是暂时解决表面问题,而且还要分肤质,有的人管用,有的却还是老样子,所以这个时候就要考虑由内补养了,名贵的滋补品一般人消费不起,那就来试试这些平价的养生食材吧!

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其实在我们日常生活中有很多便宜又好用的食材,首先强烈推荐的就是银耳,银耳素来被大家誉为“平民燕窝”,其中含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质,具有滋阴润肺、美容养颜的作用,还可以提高身体的免疫力。红枣中富含铁,补血补气的同时会使皮肤重现红润光泽的健康状态,丰富的维生素C比柑橘的含量还要高,经常食用可以增强皮肤弹性,变得细嫩又光滑,所以银耳红枣羹自古以来就是女性调理滋补佳品,在此基础上我又加入了薏仁,不仅营养翻倍还能起到一个很好的保健作用。大家可别小瞧了这个,如果每天都能坚持喝上一碗,什么面膜化妆品的统统都不需要,真正让你由内而外散发美丽!

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【薏仁红枣银耳羹】

所需食材:薏仁15克 银耳10克 红枣30克 冰糖15克 清水适量 牛奶适量

制作步骤:

1.银耳放入清水中浸泡5-6个小时,薏仁淘洗两遍同样浸泡于水中五六个小时。

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2.红枣洗净,如果是大颗粒的红枣就切片去掉枣核,准备好黄冰糖。

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3.将银耳剪掉根部,撕成小片洗净后沥干水分。

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4.银耳放入锅中,添入足够量的清水没过银耳。加盖大火煮沸后改小火煮约半小时。

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5.待银耳呈黏稠状态加入薏仁,继续煮二十分钟左右。

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6.薏仁差不多熟了就可以加入红枣了,再煮十分钟。

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7.加入黄冰糖,搅拌均匀至冰糖融化。冰糖可以按照个人口味添加,我不喜欢太甜的,所以放的少。

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8.再煮两、三分钟就可以关火了,盛出直接食用,也可以加入适量牛奶,味道更佳!

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9.一道营养美味的薏仁红枣银耳羹就做好了,每天早上喝一碗,美容又滋补!

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小贴士:

银耳选择品质高一些的,很容易熬出胶质,口感也比较好。薏仁经过浸泡后容易煮熟,否则太硬了要煮好久。一次食用不完可以盛入容器中,覆盖保鲜膜放进冰箱冷藏保存,冬天吃的时候要重新加热,尽量在三天内食用完毕。

您还知道生活中有哪些平价养生食材吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相讨论学习!关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!

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