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终于知道什么叫腹肌撕裂者了

农村信用合作社 20-11-10 关注

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创作立场声明:本文所测商品为自费购入。如参加张大妈家的活动获得,我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线,绝不会因商品来源不同而有所偏颇,请各位放心。

追加修改(2020-11-23 17:54:16):
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购买理由

事情的起因很简单,就是因为夏天的时候“

外观展示

外包装外包装

配件一览配件一览

组装完成组装完成

使用感受

东西到手后拆箱看来了下就组装上了,看图。这么一个小东西就敢称腹肌撕裂者?
看了下详情中的使用方法,有跪姿有站姿。想我堂堂七尺大肚男儿,怎么会选择跪着。所以就按照图示尝试了下站姿。嗯,蛮简单的嘛。怎么说也是个爷们儿,手臂和腰身上都是有力气的。在熟悉了几下后就一发不可收拾了,趁着热乎劲儿,一口气做了20多个。其实一开始还觉得这么简单的动作一百多个不在话下吧,事实证明想的有点多,前十个还凑合,约到后面约觉得吃力。勉强做了20多个就累的跟狗喘气似的…
首次尝试告一段落,想着缓缓,一会儿再来20个。第二次站姿健腹轮更快结束,只坚持做了10个。手臂和腰腹的肌肉有点感觉酸了。尤其是腹部肌肉,那感觉挺酸爽。
寻思着不会健身把自己健伤了吧?不行,我得找店家要个说法。忍痛联系卖家说用了你家的健腹轮后,我腹部肌肉疼,是不是你产品有问题?经过一番沟通,我才知道健腹轮可不是说你有力气就想做多少个就做多少个的。一天做一次,用时10到30分钟。分组做,一组7到20个,间歇2分钟,做上3组就行了,新手建议做1~2组。还有就是站姿是进阶动作,也就是给老手们用的。新手因为腹肌从未这样剧烈运动过,需要从跪姿开始让腹肌逐渐熟悉这样的运动。需要从少到多,从跪姿到站姿这样的过程逐步成长。是我太冒进了。好在不是不可挽回的,只是后来的两天腹肌真的就和被撕裂了一样。我也就在这个时候才明白什么叫做腹肌撕裂者。
腹肌撕裂感在第三天的时候终于缓解不少,而我这个健腹轮新手也不得不从跪姿开始,一次7~8个的开始我健腹生涯。

总结

不要小看任何人和事,健腹轮虽然小,但是“腹肌撕裂者”的称呼名副其实。李宁是个大牌子,产品质量过硬,商品没有问题。只是要告诉新手,采用跪姿是新手期的唯一选择,一次不要做太多,要循序渐进的递增,总有一天你也会用到站姿的,加油吧!

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全部评论 (4)
红烧猕猴桃
0
2020-11-20

细致入微,看来体力 还是不错

aaabbbyyy
0
2020-11-19

我觉得,背部脊椎受力太大

农村信用合作社
0
2020-11-11
mastertec: 腰腹力量不够的话不要随便做健腹轮,会损伤腰椎的,要做标准,不能塌腰才行 1

说的对,一定不能塌腰,腰要拱起来,依靠腹部发力而不是腰

mastertec
0
2020-11-11

腰腹力量不够的话不要随便做健腹轮,会损伤腰椎的,要做标准,不能塌腰才行

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