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一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

老友手札 11-19 10:44 关注

文:老友手札 普通心理咨询师

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

你有过辗转反侧、食难下咽、内心满是焦虑的时候嘛?

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

“你看你,每次一开始都会提一些莫名其妙的问题,而你说的这段经历肯定大多数人都有。”

没错,谁都有,我自然也不例外、自然平时也会有相对来说比较焦虑的时候。

“我知道我知道,你又要说了,虽然你是心理咨询师,但你也只是个普通人,普通人身上会发生的一切你也会发生,这我已经知道了。但是为什么要提‘每个人都会焦虑’这个谁都知道的事情呢?”

确实,焦虑是每个人都会经历的,可就像对子女厚此薄彼的父母一般,我们对于那些必然经历的事情也秉承着两种不同的态度,对快乐、幸运、平顺与安乐等偏向于“好”的东西不仅张开怀抱欢迎,还贪婪地希望它们能源源不断,而对那些会给自己带来不好感受的,自己就像古时面对哭求主持公道庶人的小吏一样,不仅不希望它们出现,还希望它们永远都不出现,这就好像有些朋友对焦虑的态度一样。

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

如果现在问你“你对焦虑什么态度,是否希望它出现在自己的生活中”,那不知道你的答案是什么呢。

我其实很想和正在看你的交流交流看法,但奈何隔着空间、时间与形式,所以只能抛砖引玉,而我的答案可能与大多数朋友的答案不同,因为相对于“趋利避害”、“难受越少越好”、“生活顺利才对”等想法,我反倒觉得“焦虑能存在,真的特别好”。

“好了好了,我知道你又要转到‘大众认同的东西未必都是对的’这个论调了,咱能不能换个新的东西呢?”

好的好的,首先得感谢你平时对我的关注,所以才知道在这个时候我可能会转向这个方向。而既然你提出诉求、我自己也觉得老生常谈不好,那在这里换到“如果仅仅因为自己的想法跟大众的不同,便不敢表达、不敢展露、不敢坦诚,那这份‘伪装’是否就直指对自己、对自己想法的不自信呢?”

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

生活中确实有很多观测不到,却实实在在在发挥作用的力量,人言与大众便是其中的一部分,所以面对这些难以抗拒的力量时,我们确实会像刚入职便被领导单独叫到办公室恳谈的新员工一样,虽极力控制可还是不免会有些忐忑。

而我觉得,焦虑也是这些力量中的一种。

在前两天的某个夜里,家里做的是酸汤水饺。由于确实挺久没有吃到了,所以我不自觉地往自己的碗里放了很多醋,而且还是一次不够又放了两次。

说实话吃的时候感觉味道还是不错的,可大概是因为上了年纪、平时肠胃本来就有些弱、吃刺激性食物的次数本来就很少,所以凌晨的时候出现了急性肠胃炎,肚子又疼又胀,只要躺下就想吐。然后碍于难受,我就一直在自己房间来回晃悠,希望能让自己稍微好受点。而就这样夹杂着上吐下泻,折腾了几个小时后,我迎着晨光去了医院。

当然了,现在因为种种原因很多朋友肠胃都不怎么好,所以我想类似的经历应该多数朋友都有过,但在这里的重点不是肠胃炎,而是肠胃炎出现时的一些东西。

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

这件事情虽然已经过去有段时间了,并且现在肠胃基本没什么问题了,可我也依旧记得,在疼痛越来越厉害、呕吐次数增加、坐和立都十分难受的当时,即便我的理性很明确地知道“这不是什么特别大的问题,是不忌口带来的肠胃炎,不用太多担心”,可还是有类似“我是不是真的得了重病”、“我是不是要不久于人世了”等想法接连不断地出现,甚至想着想着也开始回顾我的前半生,思索有没有什么未竟之事。

这听起来确实一幅“走到人生终点”的感觉,不是吗?

而确实在那个时候伴随着这些想法、这些回顾,以及另外一些东西,内心中的恐惧、焦虑和求生欲也开始攀升,并不断的催促我“快做点什么救救你自己吧”。

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

我也承认,当恐惧、焦虑和求生欲攀升的时候,我的内心中确实也出现了很多不确定,也开始怀疑“自己是否真的是肠胃炎”。

那么,把“自己是否真的是肠胃炎”这种自我怀疑和“快做点什么救救你自己吧”加起来,是否就很容易带来诸如“立刻求救”、“立刻前往医院”等行为呢?

就比如一大早我迎着微光就去了医院。

在平时的心理工作中也经常听一些焦虑症的朋友提过类似“我只要一感觉要发作了,就会赶快往医院去,可谁知道刚踏入医院没多久,就没事儿了”、“只要我呆在医院就感觉焦虑不那么可怕了”、“在医院就觉得很安心”等状况。

而他们也会提到类似“我不敢坐车,我担心我在车上发作之后,没有人能救我,我会遇险”的话,所以这加一起意思就是“当我处于危险的地方,觉得自己的生命安全得不到保障的时候,我就会异常焦虑,就会赶快去那些能给自己安全感的地方”,所以到了医院之后他们便不那么焦虑了。

我们作为生物自然被生存本能影响,那这其中之一便是“活着”,而危险、安全与活着之间不用深思你也知道有非常强的联系。

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

所以,焦虑在很多时候起到的是“保护我们”的作用,即在我们察觉到有危险(未必真的有危险)的时候,内心中就会诞生焦虑,焦虑就会带来巨大的动力与自我怀疑,并通过自我怀疑动摇我们先前的观念,用增加不确定来增加内心的危机感、通过带来巨大的动力让我们有更多的“自救行为”。

那在这个时候,它真的是一个需要被我们舍弃的东西吗?

我知道会有朋友认为“即便没有焦虑,只要有足够的难受和疼痛,你也会第一时间去医院的”。没错,为了让难受和疼痛不继续而去医院这个可能性是存在的,但对比一下“不就是个肠胃炎嘛,我知道吃什么药就能好,不用折折腾腾的往医院去”与“我到底怎么了,到底是不是肠胃炎,要不还是去医院看看”这两个想法,哪个更能给人动力去寻求更专业的帮助、去获得更多的保护呢?

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

我觉得单纯这一点便足以确定“焦虑不仅不应被舍弃,还更应该被重视”,但其实有价值的地方还有另外一点,那就是它的提醒作用,即它在提醒你“什么是重要的”、“当下的什么是需要优先处理的”。

在房间来回踱步,思考到底该怎么办的我,内心中充斥着“与生命安全相关的焦虑”,其实这就是焦虑在提醒我“现在你的健康最重要,还来回晃悠什么,赶紧去医院啊”、一边玩着游戏,一边心里担忧着几天后的考试,这就是焦虑在说“这考试啊,关乎你的很多方面,还是比较重要的,不如先别玩游戏了,看看书吧”。

你看,它就像一个操心的管家一样,又是提醒你什么重要,又是提醒你什么需要优先。如果仅仅因为它是通过负能量来达成提醒目的就对它避之不及,那是该说我们太小心眼,还是该说我们太脆弱了呢?

一场由酸汤水饺引发的肠胃炎,让我发现了“焦虑”的好处

感谢朋友你的阅读。

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全部评论 (6)
daivi4
1
11-19 12:54

看完不知道写了什么?

圣教军
0
11-23 10:07

不管焦虑是人的本能还是人类自然进化的产物,思考焦虑产生的背后的原因可能才是重要的

巨大值
0
11-22 02:48

这个配图真是绝了

值友9879755412
0
11-21 17:36

建议提名诺贝尔文学奖

无间乱舞
0
11-21 17:03
daivi4: 看完不知道写了什么? 1

可能是一篇随感。。。走错片场

值友8827330763
0
11-20 12:25

有点水文。。

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