一场由酸汤水饺引发的肠胃炎，让我发现了“焦虑”的好处

文：老友手札 普通心理咨询师

你有过辗转反侧、食难下咽、内心满是焦虑的时候嘛？

“你看你，每次一开始都会提一些莫名其妙的问题，而你说的这段经历肯定大多数人都有。”

没错，谁都有，我自然也不例外、自然平时也会有相对来说比较焦虑的时候。

“我知道我知道，你又要说了，虽然你是心理咨询师，但你也只是个普通人，普通人身上会发生的一切你也会发生，这我已经知道了。但是为什么要提‘每个人都会焦虑’这个谁都知道的事情呢？”

确实，焦虑是每个人都会经历的，可就像对子女厚此薄彼的父母一般，我们对于那些必然经历的事情也秉承着两种不同的态度，对快乐、幸运、平顺与安乐等偏向于“好”的东西不仅张开怀抱欢迎，还贪婪地希望它们能源源不断，而对那些会给自己带来不好感受的，自己就像古时面对哭求主持公道庶人的小吏一样，不仅不希望它们出现，还希望它们永远都不出现，这就好像有些朋友对焦虑的态度一样。

如果现在问你“你对焦虑什么态度，是否希望它出现在自己的生活中”，那不知道你的答案是什么呢。

我其实很想和正在看你的交流交流看法，但奈何隔着空间、时间与形式，所以只能抛砖引玉，而我的答案可能与大多数朋友的答案不同，因为相对于“趋利避害”、“难受越少越好”、“生活顺利才对”等想法，我反倒觉得“焦虑能存在，真的特别好”。

“好了好了，我知道你又要转到‘大众认同的东西未必都是对的’这个论调了，咱能不能换个新的东西呢？”

好的好的，首先得感谢你平时对我的关注，所以才知道在这个时候我可能会转向这个方向。而既然你提出诉求、我自己也觉得老生常谈不好，那在这里换到“如果仅仅因为自己的想法跟大众的不同，便不敢表达、不敢展露、不敢坦诚，那这份‘伪装’是否就直指对自己、对自己想法的不自信呢？”

生活中确实有很多观测不到，却实实在在在发挥作用的力量，人言与大众便是其中的一部分，所以面对这些难以抗拒的力量时，我们确实会像刚入职便被领导单独叫到办公室恳谈的新员工一样，虽极力控制可还是不免会有些忐忑。

而我觉得，焦虑也是这些力量中的一种。

在前两天的某个夜里，家里做的是酸汤水饺。由于确实挺久没有吃到了，所以我不自觉地往自己的碗里放了很多醋，而且还是一次不够又放了两次。

说实话吃的时候感觉味道还是不错的，可大概是因为上了年纪、平时肠胃本来就有些弱、吃刺激性食物的次数本来就很少，所以凌晨的时候出现了急性肠胃炎，肚子又疼又胀，只要躺下就想吐。然后碍于难受，我就一直在自己房间来回晃悠，希望能让自己稍微好受点。而就这样夹杂着上吐下泻，折腾了几个小时后，我迎着晨光去了医院。

当然了，现在因为种种原因很多朋友肠胃都不怎么好，所以我想类似的经历应该多数朋友都有过，但在这里的重点不是肠胃炎，而是肠胃炎出现时的一些东西。

这件事情虽然已经过去有段时间了，并且现在肠胃基本没什么问题了，可我也依旧记得，在疼痛越来越厉害、呕吐次数增加、坐和立都十分难受的当时，即便我的理性很明确地知道“这不是什么特别大的问题，是不忌口带来的肠胃炎，不用太多担心”，可还是有类似“我是不是真的得了重病”、“我是不是要不久于人世了”等想法接连不断地出现，甚至想着想着也开始回顾我的前半生，思索有没有什么未竟之事。

这听起来确实一幅“走到人生终点”的感觉，不是吗？

而确实在那个时候伴随着这些想法、这些回顾，以及另外一些东西，内心中的恐惧、焦虑和求生欲也开始攀升，并不断的催促我“快做点什么救救你自己吧”。

我也承认，当恐惧、焦虑和求生欲攀升的时候，我的内心中确实也出现了很多不确定，也开始怀疑“自己是否真的是肠胃炎”。

那么，把“自己是否真的是肠胃炎”这种自我怀疑和“快做点什么救救你自己吧”加起来，是否就很容易带来诸如“立刻求救”、“立刻前往医院”等行为呢？

就比如一大早我迎着微光就去了医院。

在平时的心理工作中也经常听一些焦虑症的朋友提过类似“我只要一感觉要发作了，就会赶快往医院去，可谁知道刚踏入医院没多久，就没事儿了”、“只要我呆在医院就感觉焦虑不那么可怕了”、“在医院就觉得很安心”等状况。

而他们也会提到类似“我不敢坐车，我担心我在车上发作之后，没有人能救我，我会遇险”的话，所以这加一起意思就是“当我处于危险的地方，觉得自己的生命安全得不到保障的时候，我就会异常焦虑，就会赶快去那些能给自己安全感的地方”，所以到了医院之后他们便不那么焦虑了。

我们作为生物自然被生存本能影响，那这其中之一便是“活着”，而危险、安全与活着之间不用深思你也知道有非常强的联系。

所以，焦虑在很多时候起到的是“保护我们”的作用，即在我们察觉到有危险（未必真的有危险）的时候，内心中就会诞生焦虑，焦虑就会带来巨大的动力与自我怀疑，并通过自我怀疑动摇我们先前的观念，用增加不确定来增加内心的危机感、通过带来巨大的动力让我们有更多的“自救行为”。

那在这个时候，它真的是一个需要被我们舍弃的东西吗？

我知道会有朋友认为“即便没有焦虑，只要有足够的难受和疼痛，你也会第一时间去医院的”。没错，为了让难受和疼痛不继续而去医院这个可能性是存在的，但对比一下“不就是个肠胃炎嘛，我知道吃什么药就能好，不用折折腾腾的往医院去”与“我到底怎么了，到底是不是肠胃炎，要不还是去医院看看”这两个想法，哪个更能给人动力去寻求更专业的帮助、去获得更多的保护呢？

我觉得单纯这一点便足以确定“焦虑不仅不应被舍弃，还更应该被重视”，但其实有价值的地方还有另外一点，那就是它的提醒作用，即它在提醒你“什么是重要的”、“当下的什么是需要优先处理的”。

在房间来回踱步，思考到底该怎么办的我，内心中充斥着“与生命安全相关的焦虑”，其实这就是焦虑在提醒我“现在你的健康最重要，还来回晃悠什么，赶紧去医院啊”、一边玩着游戏，一边心里担忧着几天后的考试，这就是焦虑在说“这考试啊，关乎你的很多方面，还是比较重要的，不如先别玩游戏了，看看书吧”。

你看，它就像一个操心的管家一样，又是提醒你什么重要，又是提醒你什么需要优先。如果仅仅因为它是通过负能量来达成提醒目的就对它避之不及，那是该说我们太小心眼，还是该说我们太脆弱了呢？

感谢朋友你的阅读。