新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

值鞋控 10-18 20:00 关注

骑上我心爱的小电动,再也不怕堵车~10月21日-11月20日,参加#骑上我心爱的小电动#征稿活动,赢取最高1000元购车基金!>点击了解更多活动详情<

本文经 HOT男人 授权发布,微信搜索公众号“HOT男人”(IHOTMEN)可关注,原标题为《再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽》,未经允许请勿转载。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

多硬核的撸铁,也不如情侣来场双人运动更令人着迷。

她抱着你的腿,你搂着她的腰,一场运动下来,你们的爱情更甜蜜,身上也练出了腱子肉。 这就是情侣一起健身的魅力。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

一个人健起身来或多或少都会缺乏激情,多了爱人在身边一起运动,又是肉碰肉的亲密动作,你们之间还有荷尔蒙化学反应的加持,总会最做越嗨。

你生活中的快乐,就从这里来。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

也没必要去健身房这种地大人多、人际关系复杂的公共区域,在家找块地儿,每天抽出点时间跟女友来场私密空间的运动就成。

有点追求的就买块瑜伽垫,再配备一些哑铃、健身拉环等装备,能凑合的直接在床上进行也可。

只要动作到位,其余的都只是锦上添花。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

最近沉迷跟女友在出租房小床上健身的设计部小张,体格确实壮实了不少,脸上的笑容也日益增多,加班的时常也越来越短。

六点一到,就准时跟女友汇报什么时间到家。

身材健硕了,爱情也稳住了,情侣一起健身就是有这么大的魔力。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

那两个人到底该如何有效地在家运动呢? 得学会以下几个动作才行。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

1推举蜜桃臀

手托在女友的蜜桃臀上,来场30分钟的持久战,是男人最想要的浪漫。

推举蜜桃臀这个动作,就能帮你实现。

动作很简单,你平躺在床上,两腿弓起来,让女友两腿跨在你腰部,你的双手刚好能摸到女友的臀部。 姿势摆好后,让女友开始循环做下蹲起立。

你的双手也得出力气,给她助推力。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

图片来源知乎@江城大叔William

这样既满足了女友练臀部和腿部,也能满足你练手臂和胸肌。

最重要的是,可以以正当理由,一直把玩女友的翘臀,这种感觉就叫——爽!

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

进阶版

相比冷冰冰的铁棍,肉厚软绵的姑娘臀部可更有吸引力多了。

这么美的画面,你们两个人的感情想不升温都难。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

2抬腿卷腹

自己爽有点单调,不如和女友一起抵达幸福的彼岸。

边运动边接吻的舒爽姿势,就跟打一巴掌给一个枣的补偿方式有异曲同工之妙,不仅能减少健身的痛苦,还能让你们运动得更持久。

抬腿卷腹,就是如此香甜的动作。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

你依然要平躺在床或者瑜伽垫上,弯曲双腿做卷腹动作。

女友把手放在你的双脚上做支撑,两条腿向后摆腿,脚尖点地。女友的两条手臂要伸直,背挺直,注意不要让双臂斜着支撑。

每组动作做30-60秒即可。

当然,你们两个把姿势换一下也可行。

最重要的一点是,测量好距离,一定得保证能接到吻。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

这个动作可以练腹部肌肉和臀大肌,让你远离啤酒肚。女友也可以练到腹部和臀部,最迷人的部位,你们将同时拥有。

甜腻的姿势,配合让人悸动的爱情,健身效果必定加倍。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

3卷腹俯卧撑

要是在动作中增加点羞耻元素,运动起来才会更刺激。

爱情中,最让人难以抵挡的就是不走寻常套路的东西,禁忌、羞愧、尴尬总会让人狂喜。

卷腹俯卧撑,在情侣健身领域就属于这一级别。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

跟上面类似,卷腹还是那个卷腹,只不过这个动作是你女友做,而你要做俯卧撑。

女友的卷腹动作还得加点小巧思,就是上半身要左右摆动。 你

在做俯卧撑的时候注意节奏,配合着女友,亲吻她的左右脸颊。

俯卧撑下去的时候,头刚好在女友的胯下,这个距离既能保证你的手臂能伸直,也能保证可以准确无误地亲到女友。

不过,画面看起来不太美好,让人尴尬又兴奋,不说你们也懂。

可,这不就是与爱人在私密空间一起运动的乐趣所在嘛~

这个动作的目的,也是锻炼腹肌和胸肌,让你变成完美的腱子肉硬汉。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

4上抬腿

健身的动作,有时候比闺房之乐的姿势还令人心潮澎湃。

而且姿势解锁的越多,越令人沉迷。

上抬腿就是如此神奇的动作,虽然表面看似平平无奇,正经又无味,但加入了女友后,它就会变得十分美好。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

你躺在女友胯下,两手抓住女友纤细的脚腕,举起双腿伸向天空做上抬腿,和女友站立的姿势平行,动作时注意后背和地面贴紧。

女友则负责把你双腿推回地面。

如此反复做60秒即可,累了你们就交换位置继续做。

你们没做任何越矩的行为,可眼前的风光却无限美妙,悸动的心久久不能平静。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

这个动作可以锻炼很多部位,上腹直肌、腹横肌、腰大肌以及男人的毅力。

有时候情侣之间这种情绪到位,却无法出招的隐忍更能烘托氛围。

爱而不得的沮丧,让你浑身积攒的劲儿都能往健身上使。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

5骑脚踏车

若你平时玩得够大胆,可以来点带危险性的动作。

骑脚踏车很危险,但也能增强你和女友之间的信任感。

你跟女友对立平躺在床上,抬起双脚碰到一起,做脚踏车动作。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

两个人一起动时,一定要把握好节奏、距离和力度,一开始不熟练时可以放缓速度,不然一个不小心就会互相伤害到双方要害。

这个动作同样能锻炼腹肌,还能练腿,最重要的是能增加你和女友之间的默契和信任。

无论是生理角度还是心理角度,这个动作都有积极效果,入股不亏。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

骑脚踏车的动作做厌烦了,可以切换成双腿画圆。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

躺着的姿势不变,两人的双腿交替画圆,同样可以锻炼腹肌和腿部。

注意事项和骑脚踏车一样,得有信任和专业度做前提。

如果以上两项无法保证,那么这个动作还是弃了吧。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

6提踵俯卧撑

提踵俯卧撑这个姿势,画面看似有点不正经,但热爱健身的情侣都喜欢这么练。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

首先,它有一定难度,是男人展现雄性魅力的最佳途径。每天背对女友做几组俯卧撑,爷们儿气概自然来。

不仅能练得腱子肉,还给女友一种身体很棒的感觉。

这是每个姑娘都想要的安全感。

其次,一起一落间你的背部线条、臂膀上的腱子肉、翘臀、大腿全部暴露在女友眼前,伴随着性感的汗液,很容易调动女友的情绪,让她沉迷你认真锻炼、充满雄性魅力的背影。

这个动作可以锻炼你的手臂、背部和腹肌,而女友的提踵动作,可以瘦小腿,让小腿线条变流畅、优美。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

你在展现雄性魅力时,进一步俘获了女友的芳心。她在欣赏你迷人的背影时,细了小腿,一举两得,皆大欢喜。

你们在蜜里调油的爱情里,增进了感情,提升了颜值,越爱越美丽。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

情侣一起健身,就是个让人坠落的漩涡,让你越陷越深,无法自拔,无法逃脱。

只要动作换得够多,时间拉得够持久,你们之前的爱情就不会有倦怠期。

因为它们能让你有足够激情,也能让你颜值飙升,雄性荷尔蒙激增。

这种由内而外散发出的魅力,以及持续与女友的亲密互动,是任何情话和贴心都无法替代的。

爱情里的痴情种们,不妨现在就叫上女友,来一波激情运动吧。

双人健身:再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽

本文经 HOT男人 授权发布,微信搜索公众号“HOT男人”(IHOTMEN)可关注,原标题为《再硬核的撸铁,也比不上跟女友一起运动来得更爽》,未经允许请勿转载。

未经授权,不得转载

展开阅读全文

查看更多好文内容,新用户限时领现金
全部评论 (78)
云端听风
123
10-18 20:06

练起来不过三秒就得去忙活别的

红豆兵
42
10-17 19:08

叫动女友健身???不可能的!还不如直接找个健身的女友来得简单!

panzhang47
37
10-18 20:10

差评按钮在哪里,单身狗的疑惑

爱吃紫菜的方便面
22
10-18 22:52

之前交了几千块费用去健身房,这都快一年了,一点都没有瘦过。看来要找个时间亲自去健身房问问到底哪个环节出问题了。

lzhpro2
14
10-19 16:50
爱吃紫菜的方便面: 之前交了几千块费用去健身房,这都快一年了,一点都没有瘦过。看来要找个时间亲自去健身房问问到底哪个环节出问题了。 1

什么?交了钱还得亲自去?不是交钱就瘦吗[惊喜]

文子92
11
10-19 13:11
爱吃紫菜的方便面: 之前交了几千块费用去健身房,这都快一年了,一点都没有瘦过。看来要找个时间亲自去健身房问问到底哪个环节出问题了。 1

都快一年了,健身房居然没跑路[邪恶]

呸俗
9
10-18 22:51

想了想我老公宅男体格…我还是自己去健身房撸铁吧

hhrr
9
10-18 21:35
红豆兵: 叫动女友健身???不可能的!还不如直接找个健身的女友来得简单! 1

有健身习惯的女友要是那么好找,也不至于要女友去健身了

值友5369492615
8
10-19 08:08
云端听风: 练起来不过三秒就得去忙活别的 1

三秒忙完别的再来锻炼啊[邪恶]

霍格沃兹
7
10-18 22:20
云端听风: 练起来不过三秒就得去忙活别的 1

年轻人火力旺,压不住枪很正常。

打开App,查看更多好文和评论
值得买爆款低价
双11爆款商品抄底,APP内抢购!
值得买爆款低价

市场价
值得买双11价
运动器材优惠领券
京东 健身器材 满499-120元优惠券
京东 健身器材 满499-120元优惠券

健身器材满499-120元

免费领取

京东 健身器材 满299-80元优惠券
京东 健身器材 满299-80元优惠券

健身器材满299-80元

免费领取

查看更多可领优惠券
运动器材促销活动
双11预售、促销活动:天猫精选 Life Fitness 年终大促
双11预售、促销活动:天猫精选 Life Fitness 年终大促
部分器材前2小时付尾款返现1000元
天猫精选 10-22
0 95%
最新运动器材优惠
PEAK 匹克 YH30102 运动护膝
PEAK 匹克 YH30102 运动护膝

运动器材热度Top7 缓解压力

17.9元
唯品会 14:52
0 67%
双11预售:LP DLS01 男女款护膝跑步护具
双11预售:LP DLS01 男女款护膝跑步护具

比上次发布低6% 半月板膝盖保护

334元包邮(需40元定金,1日付尾款)
京东 13:35
0 0
KANSOON 凯速 JMQ003 按摩筋膜枪
KANSOON 凯速 JMQ003 按摩筋膜枪

释放酸痛 唤醒肌肉活力

199元包邮(需用券)
京东 12:58
0 100%
移动专享: ADKING PG20191211 计数跳绳
移动专享: ADKING PG20191211 计数跳绳

运动器材热度Top8 计数更精准

19元包邮(2人拼购,需用券)
京东 10:46
0 40%
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
社区主页 文章详情
86
680
78
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索