TED演讲:你的肢体语言,决定了你是谁

2020-05-24 15:30:40 1点赞 18收藏 1评论
微软雅黑';"> 导语   小小的肢体动作调整,会让你产生大大的自信。第1整理术今日推荐哈佛商学院副教授、社会心理学家Amy Cuddy的TED演讲《你的肢体语言决定你是谁》。文中还有五张高能量肢体语言示范图,一起学习吧。第1整理术YiOrganizer内容摘录
  • 请大家专注在自己身上,希望你们可以稍微改变一下,这会让你的生活,变得很不一样。
  • 当我们谈论肢体动作或肢体语言时,我们将之归纳为社会科学。
  • 你现在的身体语言正在告诉我什么?我的身体又在向你传达什么?
  • 权利和支配的非语言表达,究竟是什么?在动物王国里。它们和扩张有关。所以你尽可能让自己变大、向外伸展。占满空间,基本上就是展开。透视动物世界,这不仅局限于灵长类,人类也干同样的事。
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  • 不论是他们长期掌权或是在某个时间点感到权利高涨,他们都那么做。
  • 跨过终点,赢得比赛的人,往往双臂呈V字型朝上,下巴微微抬起。
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  • 当我们无助时,我们封闭起来。把自己蜷起来。让自己变得小一点,最好别碰到别人。
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  • 当力量来临,我们会迎合别人的非语言。当面对的人位高权重,我们倾向于把自己变得较小,不会模仿他们。我们做和他们正相反的事情。
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  • 心理坚强的人,往往比较果断、自信且乐观,就连在赌注里也觉得他们会赢。他们也倾向于能够抽象地思考。他们更敢于冒险。
  • 坚持两分钟高能量或是低能量的肢体语言,会使得你的脑袋变得果断、自信和自在,或高度紧张以及感到与世隔绝。
  • 五种高能量的肢体语言:
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  • 五种低能量的肢体语言:

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  • 你可以假装让自己有力量。不仅只是假装到成功,她已经融会贯通了,她已经脱胎换骨了。持续做,直到它内化到你的骨髓里。(Fake it till you become it)。
  • 小小的调整,可以有大大的改变。(Tiny sweaks can lead to big changes。)
  • 14 千万别留下,“我没把最好的表现出来的那种遗憾”。而是留下“我真想让他们知道、让他们看见我是个怎样的人。

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