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夏日,记得给家人吃这一“物”,老少皆宜,轻松排宿便,腰也细了

景小厨 08-05 20:31 关注


夏日,记得给家人吃这一“物”,老少皆宜,轻松排宿便,腰也细了


快立秋了,天气也越来越热了,下班回家不想动,晚餐就简单快手一些,荤菜一般都是以鱼虾为主,毕竟很快手,蔬菜随意搭配,夏日的胃口确实会大减,不用太多。我最喜欢过夏天,时而大汗淋漓,时而清爽舒适,能够强烈地感受到生命的气息……


夏日,记得给家人吃这一“物”,老少皆宜,轻松排宿便,腰也细了


管理好自己的身材,不管在什么时候都是很重要的,提升自己的形象就不用说了,最主要的是带给你健康和快乐,不得不忽视。大热天也是减肥的好时期,最好每周到要做4次左右的有氧运动,饮食上以清淡为主,荤素搭配,想不时候不很难。

今天为大家分享一款非常简单的海鲜菇鸡蛋汤,做法简单,夏日晚餐正适合它,汤鲜味美,经常喝,不催老,体重还悄悄降。

海鲜菇我一直和喜欢,热量非常的低,还很鲜美,质地脆嫩,烧汤或者做面条我都喜欢加入它。海鲜菇富含维生素和氨基酸,有助于青少年益智增高,海鲜菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂,具有美颜、延缓衰老的功效,另外,海鲜菇富含膳食纤维,能够起到润肠通便的功效,可以有效解决便秘问题。夏日,记得给家人吃这一“物”,低脂味鲜,老少皆宜,轻松排宿便,一身轻松,腰也细了。


夏日,记得给家人吃这一“物”,老少皆宜,轻松排宿便,腰也细了


【海鲜菇鸡蛋汤】

所需食材:海鲜菇适量,鸡蛋2个,生姜,葱,鸡蛋2个


夏日,记得给家人吃这一“物”,老少皆宜,轻松排宿便,腰也细了


第一步:准备是了的海鲜菇清洗干净,然后切段备用,鸡蛋2个打成蛋液


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第二步:锅里放适量的油,爆香生姜片和葱段,然后加入海鲜菇翻炒片刻,加入一碗清水


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第三步:大火烧开小火慢炖3分钟,然后加入蛋液烧开,放入适量的盐和葱花即可,也可以滴几滴香油。我们的海鲜菇鸡蛋汤就做好了,非常的简单方便。


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全部评论 (1)
awei924
0
08-05 23:26

这个经常吃呀

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