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打工人的开工第一餐,爆红朋友圈,网友:日子过得真舒坦

美味直击心灵 02-18 20:49 关注

我认为世间唯美食不可辜负,能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事,因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦!

打工人的开工第一餐,爆红朋友圈,网友:日子过得真舒坦

今天春节假期已经结束了,很多朋友又要离开家人,独自一人到外地去打拼了。在外打拼,无论多忙,都要好好照顾自己,好好吃饭,因为身体是“革命”的本钱,家人也希望我们一切都好。

我也是一个在外地的打工人,为了照顾好自己,在我有空的时候就会给自己做一顿饭,有汤有肉有菜,有荤有素,营养均衡又美味。今天是开工的第一天,还算比较有空,所以我给自己做了开工的第一餐,总共才花了12.5元,却吃得很舒畅。将这餐发到朋友圈,网友纷纷点赞评论:花钱不多,日子却过真舒坦!花钱不多却吃得舒畅!下面就来看看我的开工第一餐都有什么吧!

打工人的开工第一餐,爆红朋友圈,网友:日子过得真舒坦

开工第一餐清单:胡萝卜瘦肉汤+白灼鸡毛菜+胡萝卜米饭

一、胡萝卜瘦肉汤(¥10元)

如果吃饭不喝汤,我总觉得少了点滋味,所以除了早餐外的每顿饭我都是要喝汤的,为此还曾被同事笑称为“汤罐子”。今天的汤是胡萝卜瘦肉汤,鲜甜美味有营养,吃过的朋友应该不少,下面来分享这道汤的详细做法。

打工人的开工第一餐,爆红朋友圈,网友:日子过得真舒坦

所需食材:瘦肉100g,胡萝卜一个,食盐、花生油和生抽适量

做法:1、瘦肉洗净切片后放入碗中,加入适量的食盐、花生油和生抽,搅拌均匀,腌制15分钟备用。

2、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块备用。

3、锅中加入适量清水,烧开后倒入瘦肉和胡萝卜,大火烧开后转小火煮20分钟即可。

这道胡萝瘦肉汤成本10元(瘦肉8元+胡萝卜1.5元+调料0.5元),好吃便宜又健康,想喝的朋友不妨做来喝喝,真的很实惠。

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二、白灼鸡毛菜 (¥2元)

广东有句老话“一日不吃青,行路不正经”,意为“如果人一天不吃青菜,走路就不正常”所以我们的先辈老早就总结出来吃青菜的重要性了。青菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等,食用青菜除了补充我们人体所需的营养物质外,还可以促进肠胃蠕动,从而改善肠胃的消化和吸收功能,还有一定的减肥和美白养颜作用,所以我每顿都是要吃青菜的。

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这顿饭的青菜我做的是白灼鸡毛菜,鸡毛菜是小白菜的幼苗,非常脆嫩好吃,还有清肺热、除烦解渴等作用。下面分享白灼鸡毛菜的详细做法。

所需食材:鸡毛菜125g,蒜头2个,生抽适量,花生油适量。

做法:1、将鸡毛菜放入洗米水中浸泡15分钟,这样可以去掉鸡毛菜上残留的农药,再清洗干净备用。

2、将鸡毛菜放入沸腾的汤中烫大约3分钟,断生后立刻用筷子夹出,放入碟子中。

3、蒜头去皮拍碎,放入碗中,再向碗中加入适量的生抽和花生油,舀入一勺沸腾的汤,搅拌均匀调整成酱料。将酱料淋在鸡毛菜上面,白灼鸡毛菜就做好了。

这道白灼鸡毛菜成本才2元(鸡毛菜1.5元+调料0.5元),便宜又好吃,做起来也方便。

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三、胡萝卜米饭(¥0.5元)

食用主食为我们提供身体所需的碳水化合物,如果不食用主食,胃就没有淀粉食物用来消化以提供身体所需的碳水化合物,体内的蛋白质就会分解成碳水化合物,而分解的过程会产生大量的废物,有害健康,所以每餐都要食用适量的主食。

这餐的米饭我用胡萝卜丁加大米煮的饭,还是一样的颜值高,营养又美味,这个米饭成本大概0.5元,也是很实惠。

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如果你也是独自一人在外生活,不妨也在自己有空的时候给自己做一顿好吃的,比点外卖好吃,还可以提升自己的厨艺,多了一门技能!

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我是美味直击心灵,愿和大家分享能直击心灵的各种无上美味,不负世间的美食。如果大家喜欢我的分享,欢迎关注“美味直击心灵”,更多的美食和大家分享哦!感谢大家的点赞、收藏、评论和转发!

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