家庭户外徒步登山,你得记得带上这些东西
近来露营是真的火,周末的好天气大家都愿意在山的那边水的旁边搭个帐篷,组个天幕,约上三五十好友愉快地度过一天,再惬意不过了,用一天的时间去放空一周的紧张。甚至很多我抢不到露营的地方连自家小区内的草地都不放过,就想亲近自然,帐篷里睡个午觉一定比家里要舒服。
除了露营外,还有另一个徒步登山项目也深受家庭喜欢,既能亲近自然,又能强身健体。我发现以家庭为单位的居多,且楼主所在的城市周边有很多风景优美的古道,很多都是沿村而上,为了拉动经济都是修缮过的,路况好,像景区。你能想象流经村中的小溪还养锦鲤?
有些村庄开发的好,就会设计大小环线两条路供游者选择,其实这样设计非常好,不走回头路让徒步者一路都在感受新的风景。单凭上面这块指路牌我以为是在景点,其实只是一个村庄,宁波的朋友周末可以去这里走走,叫深溪村。
山路走势平缓,古道依溪而上,大树遮阴蔽日。类似这样的环境就会有很多人前来徒步,村中的停车位往往供不应求。不过古道毕竟不是公园,我选择的徒步一般大环线都在8KM-10KM左右,海拔不会高,累计上升在500米以下就够了,边走边玩在4小时内可以完成,别看难度不高,但请不要忽视大自然,毕竟也算是野外了。那么我们要准备些什么东西呢?今天这篇文章主要以家庭徒步登山的强度为出发点,来介绍一下需要准备的东西,千万不要拿瓶水就走啊。
一、 衣着服装
一般来说选择舒适、保暖、透气的衣服,建议采用多层搭配,以适应不同的气候变化。
1、 冲锋衣、裤
裤子其实问题不大,如果下身容易出汗的朋友那么选择一款透气的裤子比较好。主要是上衣的选择,看天气着装,气温不高选择软壳或是抓绒,再冷一点就上三合一冲锋衣吧。内里选择排汗速干类的。不管天气再怎么热,我都建议穿长裤。
2、 防晒衣
天气较热我们得注意防晒,这时候防晒衣的作用就凸显出来了。我们要注意的是夏季薄款防晒衣UPF越大、颜色越深或者越鲜艳的防晒衣,防晒效果会越好。UVA透过率小于5%的防晒衣。
注意,防晒衣不是薄薄的一件外套,他是有防紫外线效果的,而正规防紫外线产品应标有国家标准编号和UPF值。UPF值一般为40+或者50+,UPF值越大防晒效果越好。另一个参数,UVA透过率小于5%。
3、 帽子
一般我这种家庭户外徒步的帽子主要是为了防晒,天气不怎么热的时候鸭舌帽就够了,同时可以遮挡一部分光线进入眼睛。
如果天气炎热,我们只穿了圆领T恤的话,那么鸭舌帽就不够了。这时候得选渔夫帽,帽檐要大,可以把后颈也遮住。
二、 鞋袜
登山的时候鞋子是很重要的保护自己的工具,虽然500米以下的户外我都称之为徒步,但毕竟有山,很多路段坡度较大,有时候为了古道之间的环线我们会走防火道,而此时一般的运动鞋会显得捉襟见肘。我是尝过鞋的苦的,穿板鞋走防火道,一路滑下来的经历终身难忘。
1、 登山鞋
像上图这样的山路,借力点只有突起的岩石,如果没有了岩石那就只有沙土路面,这时候就全凭鞋的抓地力了。
抓地力只是登山鞋最基本的功能,他强大的支撑才是关键,毕竟山路不像平路一样,在选鞋的时候也要注意,得抛开固有的选择鞋合脚思路,登山鞋需要留出余量,长时间行走脚会膨胀,合脚的鞋反而会成为累赘,甚至是羁绊。我走五连坑的时候,就吃了这个亏,一只脚的大脚趾指甲被顶死,发黑,脱落,历时几个月,惨不忍睹,照片我就不发了。
2、 袜子
应该没人会穿丝制的袜子去登山吧。当然,我们选的袜子面料要吸汗,脚汗多的选手可以多准备几双袜子,我们登山时间超过6小时的基本会在鞋垫上再垫一张姨妈巾。
三、 登山杖
登山杖的主要作用是提高行进的稳定,防止腰部受伤,减轻腿部和膝盖等肌肉关节的力量,减少肌肉和关节的痛苦,让腿部感觉更舒适。当然,我们用登山杖还有更重要的一作用,那就是赶蛇。虽然浙江地区的蛇基本都是怕人的,但是我更怕蛇,被咬一口那可不是在闹着玩的。
登山杖锁止结构分内锁和外锁,上面的BD就是外锁,迪卡侬就是内锁,很好区分,掰开的就是外锁,旋转的就是内锁。一般路线环境潮湿寒冷或者说气候多变,时晴时雨,那么最好选择外锁登山杖。因为杖杆沾水后会导致杖杆湿滑,环境寒冷会引起手部无力,这些都均会导致内锁不易锁紧又不易解锁。
还有一种是折叠式的登山杖,这种主要是轻便,但强度不比以上两种,只不过以我今天主题的徒步登山是绰绰有余。
还有就是材质方面的不同,这个根据自己的能力来选择了,够用就好。
四、 登山包
登山包的首要作用当然是装东西了,我们可以根据路程的长短来选择全适的登山包,短途背大容量的没必要,长途背小包不够用。
很多人说书包也行,嗯,东西不多,路程不远的情况下也没什么问题,如果像我一样一家人的口粮全在我包里,那么光是水的重要就会累断你的双肩。登山包除了功能多,容量大,更重要的是有专业背负受力系统,能把重量直接转移到腰部,解放了肩部。此外减负透气,外挂系统、独立水仓、防雨罩等一应俱全。
五、 其它小配件
1、 充电宝
这个不能忘,边游边玩很容易忽略时间,我们的安全还要保证手机有电,手机的作用不单间是联系,还有导航功能,去徒步最好提前下载好离线地图。毕竟山上的叉路是很多的,不看地图很容易会走错。
2、急救包
小型急救包需要准备一个,虽然古道多数是修缮过的,但是没吸说过有环线的古道,所以必有一段路是比较野的,急救包以备不时之需。
3、 护膝
有时候长距离的登山往往让人体能流失得非常快,这时候特别是下山,登山杖也救不了你了,只能用护膝。相信我,你会用到他的。
4、防晒霜
很多男生有点羞于涂防晒霜,不过等到晒红发黑蜕皮,你就会有所觉悟了。在户外,保护好自己最重要,听女朋友或是老婆的话,带上他,中途可能要“补妆”
最后
每个周末都去亲近一下大自然是挺不错的选择,既能锻炼还能洗肺,当然前提是要保护好自己,量力而行,得不偿失的事情我们从来不干,祝各位旅途愉快。对了,记得多带一件T恤或内衣,以备不时之需。
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