运动装备测评 篇一：欧美日韩热销450万台万达康Wonder Core划船机体验

万达康Wonder Core是一家来自台湾的品牌，创立于2009年，专注于家用健身产品的设计研发与销售。本次有幸获得由华为花粉俱乐部提供的万达康WC-83划船机的体验机会，WC-83划船机已在欧美日韩热销450万台，是一台非常适合家用健身锻炼的器材。

作为一名跑步爱好者，平时跑步较多，专项力量训练较少，特别是上肢的训练，经常会被忽略。

一、划船机初印象

收到货那天，正在山里越野跑拉练，手机上看到快递签收信息，心里盘算着回家好好研究一下怎么组装划船机。到家时一看，闺女已经划船机组装好，省去研究说明书，看来组装很容易，so easy，哈哈，拆箱都省了。

重量：约10.8kg，室内移动方便，可以放卧室、客厅、阳台等

折叠后，前后长度约1米，宽度52cm，高度约70cm

有一个瑜伽垫见方面积的使用空间足够使用。使用时可以直接放在地板上或是放在瑜伽垫上。背部有3组共6个泡棉，夹脚有2组4个泡棉，增加了训练时舒适性。中间的座垫可360度旋转。

使用前可调节的位置

1、调整机身尺寸可根据身高来调节机身尺寸，位于座垫前方支架上，尺寸设置之后基本不动，除非换人。

2、靠背位置插销靠背下方有三个孔位固定插销，根据训练动作是否插入插销，或把插销插入三个不同的孔位。

3、划船支架固定有两个孔位，根据需要固定

4、后侧弹簧后侧弹簧在收纳时或是有些动作不需要时，可以取下。

二、鸿蒙生态产品

WC-83划船机作为鸿蒙生态产品之一，附件中有个小黑豆，通过HUAWEI HiLink与手机的智慧生活APP进行连接。小黑豆带吸铁石，可吸附在划船机的不影响动作的任意位置。

智慧生活APP界面

对于初学者，如何使用划船机呢？不难，在智慧生活APP中提供了8个基础动作，分别是热身运动、背部运动、肩部运动、上腹部运动、腿部运动、下腹部运动、胸部运动和腰运动。全部视频示范动作，简单易学。可根据自己需要练习相应部分动作。

二、划船机训练动作

1、卷腹训练基本设置：后插销不固定，前插销不用管（可固定或取下，无所谓），弹簧保持连接。训练部位：腹直肌相比自己在瑜伽垫上做卷腹，脚的位置固定不动，训练时可专注在腹肌上。弹簧增加了向下的阻力。

2、水平划船训练基本设置：前插销固定水平位，后插销和弹簧不用管。训练部位：背阔肌、核心等

3、肱二头肌训练基本设置：前插销固定水平位，后插销和弹簧可不用管。训练部位：肱二头肌如果一根绳力量不够，可以一只手臂抓两绳训练。

4、向上划船
基本设置：前插销固定竖直位，后插销和弹簧可不用管。训练部位：斜方肌，核心等

5、侧向上划船
基本设置：前插销固定竖直位，后插销和弹簧可不用管。训练部位：三角肌等

6、提肩训练
基本设置：前插销固定竖直位，后插销和弹簧可不用管。训练部位：肩部

7、下腹部训练
基本设置：后插销不固定，前插销不用管，弹簧保持连接，座垫向后。训练部位：下腹肌体验过这个动作，有点难，大家可以试试。

8、腹部旋转训练
基本设置：后插销固定水平或取掉弹簧，前插销不用管，座垫向后。训练部位：腹外斜肌等

9、三角肌训练
基本设置：前插销固定竖直位，后插销和弹簧可不用管。训练部位：三角肌等

以上介绍了几个比较常见的玩法，还有更多的玩法等待大家去挖掘。

四、规格选择

WC-83划船机提供了两种阻力可选，阻力26磅和40磅，家用初学者选26磅足够。定价分别为668元和798元，目前在华为VMall里有优惠价格，想入手可以去看看。

五、小结

不管你是跑者还是健身爱好者，有了万达康WC-83划船机，在家里就有了一个小型健身房。总结一下优点：1、重量轻，便于移动2、占地面积小3、训练运动丰富，除了一些经典动作，可充分发挥你的相像力设计新动作。4、通过HuaweiHiLink连接智慧生活，视频指导课程，易上手。5、价格不贵

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