主流笔记本DDR4内存低时序超频经验分享（联想r9000p、y9000p、微星gp76、外星人X17R1、神舟、蓝天等）

追加修改(2022-09-17 11:22:30):
2022-09更新：现在大部分AMD CPU的机型支持通过UniversalAMDFormBrowser工具关闭Gear Down Mode，完美支持3200c17低时序，某些机型还支持超频至3600MHz。

很久没来张大妈这写文章了，之前我发过一篇通过烧录器硬改内存spd从而解决笔记本超频难的文章不知道大家还有没有印象，链接：解锁SPD强制烧录解决笔记本内存超频难的问题（下篇：硬刷），后来就有很多值友让我帮忙改SPD，于是我就在海鲜市场干起了内存小买卖，经过近几个月与上百位买家的折腾，得到很多不同笔记本内存超频的经验心得，今天给大家分享一下。

海力士新CJR

内存是CPU与其他配件沟通的桥梁，内存性能的提升对整机效能都有提升，大量实验证明“内存超频无用论”是错误的，单纯从笔记本内存3200c22超频至3200c17玩游戏的提升就知道内存性能的重要性，对于吃内存的游戏，例如pubg、战地、塔科夫、永劫无间等游戏，可明显提高显卡占用，可稳定最低帧不会突然卡顿，从3200c22超频3200c17、3600c18可提高帧数10-25帧不等。

下面从各品牌主流笔记本挑选有代表性的型号列举内存频率和时序（时序参数以海力士16Gx2新CJR颗粒或8Gx2DJR颗粒内存为参考）

1.联想R9000K、R9000P、R7000P、R7000 2021H：

最高频率：3200MHz

时序17 19 19 39，tRFC 464，电压1.2V（海力士16Gx2新CJR颗粒或8Gx2DJR颗粒内存均可）

联想R系列2021h是搭载R7-5800h、R9-5900H等的cpu，众所周知amd默认开启gear down mode（gdm），时序只能双数，插上3200cl17的内存会自动识别3200cl18，这样导致内存延迟大幅增加，且原厂BIOS不支持关闭gdm。好在外国有大神出了一款win下一键解锁BIOS工具，链接：Lenovo (H20) Bios Unlocker and Locker，解压直接运行一次即可解锁BIOS AMD CBS高级选项，再次运行则会重新锁上。

解锁AMD CBS高级选项

解锁后即可在AMD CBS——UMC Common Options——DDR4 Common Options——DRAM Controller Configuration里面关闭gear down mode（gdm）。R系列2021H版本千万不要在bios动频率和时序，一动就黑，所以要达成低时序，就必须有烧录器硬改内存SPD，或者在海鲜市场买已经刷好低时序的内存。

R9000P低时序AIDA64跑分

R系列解锁完BIOS并运行在3200c17后，延迟下降至67ns左右。

（注：R系列2020H版本搭载4800H CPU的在解锁BIOS之后，可在内存调整页面手动超频至3600MHz）

2.联想Y9000k、Y9000P、Y7000P、Y7000 2021H：

可超频率：3600MHz

时序18 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士8Gx2DJR颗粒）

时序20 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士16Gx2新CJR颗粒）

联想Y系列2021H是搭载I7-11800H、I9-11900H等的CPU，11代之后英特尔搞出个gear mode内存分频的玩意，在gear1同步模式时，内存控制器频率与内存频率1：1同步，而在gear2分频模式时，内存控制器频率只有内存频率一半，虽说在gear2模式下内存频率能超很高，但实际效能一塌糊涂，对比10代以前的内存控制器简直开倒车！笔记本BIOS在内存频率超过2933之后都默认分频gear2，且原厂BIOS不支持修改gear mode，所以我们仍需要解锁BIOS高级选项。上面说到的联想R系列BIOS解锁工具同样适用于Y系列，这里再重复发一次链接：Lenovo (H20) Bios Unlocker and Locker，解压直接运行一次即可解锁BIOS高级选项，再次运行则会重新锁上。

解锁Advanced高级选项

频率时序调整

解锁后即可设置gear1模式和内存超频，其中内存频率在Advanced——Memory Configuration里由Memory Reference Clock乘以Memory Ratio得到，Memory Reference Clock建议选择133，效能更好，要达到3600频率，133*27=3600，那么Memory Ratio则填27。（注，不是所有内存都能超3600，内存体质不够会黑屏无限重启，建议在海鲜市场买包超频的内存）

Y7000P超3600gear1跑分

Y系列解锁完BIOS并超频至3600c18后，读5.9w，写5.4w，负载5.1w，延迟下降至57ns左右，对比3200c17提升更明显。

（注：Y系列2020H版本搭载I7-10875H等CPU的在解锁BIOS之后，同样可在内存调整页面手动超频至3600MHz，且不需要额外设置gear1模式；Y系列2022H版本搭载I7-12700H等12酷睿CPU目前无法解锁gear1模式，无法超频，最高只能3200c17gear2模式运行）

3.微星gp76、gp66 11代酷睿：

可超频率：3600MHz

时序18 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士8Gx2DJR颗粒）

时序20 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士16Gx2新CJR颗粒）

微星gp76、gp66搭载i7-11800h等11代酷睿CPU的，同样可以在BIOS里超频，设置gear1，微星的解锁BIOS方法更简单，在BIOS界面同时按下左ALT +右CTRL+右SHIFT+F2，即可解锁管理员访问权限。

解锁管理员访问权限

频率时序调整

解锁后，同联想Y系列一样可在高级选项里设置gear1和内存超频。（注，不是所有内存都能超3600，内存体质不够会黑屏无限重启，建议在海鲜市场买包超频的内存）

gp76超3600gear1跑分

上面gp76的截图为海力士16Gx2新CJR颗粒超3600c20后的跑分，对比8Gx2DJR颗粒3600c18要差一点，但目前16g单条内存，是海力士这款新CJR颗粒超频性能最强且最具性价比，如果是DJR或者旧CJR做的16G单条则是2Rank16颗粒内存，1.35V下高频性能差。

（注：微星gl76、ge66、gs66、侠客刃15、创造者Z16等型号均可用以上方法解锁bios超频，10代酷睿无需设置gear1，12代酷睿无法设置gear1以及内存超频）

4.戴尔外星人X17 R1、M15R6：

可选频率一：3200MHz gear1（通过ruefi工具改BIOS）

时序17 19 19 39，tRFC 464，电压1.2V（海力士16Gx2新CJR颗粒或8Gx2DJR颗粒内存均可）

可选频率二：3466MHz gear2（BIOS XMP自动识别，无需任何设置）

时序18 20 20 42，tRFC 496，电压1.35V（海力士16Gx2新CJR颗粒或8Gx2DJR颗粒内存均可）

可选频率三：3800MHz gear2（通过ruefi工具改BIOS）

时序19 21 21 43，tRFC 576，电压1.35V（海力士16Gx2新CJR颗粒或8Gx2DJR颗粒内存均可）

外星人笔记本基本都支持XMP，很多人买了XMP内存装上发现无法开启，因为戴尔非常鸡贼，在BIOS里限制了内存模块零件号，需被BIOS识别为戴尔专用零件号的内存，才能开启XMP，原厂内存价格之高令人不敢恭维，单条3466XMP内存官网售价能在小黄鱼买一对平替内存还有多了

官网3466XMP内存售价

想要让外星人识别XMP，则需要用到内存SPD烧录器修改零件号，或者在海鲜市场买已经刷好零件号的平替内存内存，改好插上即可识别并自动开启XMP，这里列举能被外星人识别的内存模块零件号：

8gx2 AO1E34NC8T1-BZUS

16gx2 AO1E34RCSV1-BD7S

32gx2 AO1E34RCTV2-BZWS

外星人XMP3466

虽然XMP自动识别开启很方便，但外星人的XMP都是默认gear2运行的，延迟高达90+，仅有读写复制带宽是明显增加的。

若想运行在gear1模式，则需要用到ruefi工具，魔改BIOS了，这个ru工具操作比较复杂，站内作者“赤耳炸药包”的一篇文章有详细使用教程，可以参考，设置定位基本一致，链接：Ruefi工具教程

使用ruefi工具可以修改3200cl17gear1模式运行，内存延迟明显降低

X17R1改3800c19gear2

由于受限于Cpu内存控制器体质及内存电压，再往高频超频就只能gear2，有买家通过ruefi超频至3800c19gear2，虽然延迟仍有79ns，但读写复制带宽明显提升，读6w，写5.5w，复制5.3w，对于吃内存带宽的游戏能明显提升性能。

（注：51mr1、51mr2等其他外星人笔记本，搭载10代、9代酷睿CPU的机型，可通过XTU直接对内存进行超频，可超频至3200-3600MHz不等，若通过BIOS识别官方内存模块序列号自动开启XMP，则51mr1最高支持XMP2933MHz，51mr2最高支持XMP3200MHz）

5.神舟z8等蓝天模具11代酷睿笔记本：

建议频率：3200MHz

时序17 19 19 39，tRFC 464，电压1.2V（神舟默认内存gear1模式，海力士16Gx2新CJR颗粒或8Gx2DJR颗粒内存均可）

可超频率：3600MHz

时序18 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士8Gx2DJR颗粒）

时序20 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士16Gx2新CJR颗粒）

神舟、蓝天模具的笔记本，默认内存gear1模式，低时序内存插上即可识别3200c17gear1，方便快捷。

进阶玩法是解锁BIOS超频3600MHz，但是BIOS解锁比较复杂，我没有机器，没法给大家研究，自行研究吧，这里附上教程，

解锁bios高级选项 蓝天 nh55hpq nh50 np50 np55 雷神911 神舟z8 魔鬼鱼dr522 火影t5g 吾空k5 七彩虹将星

（折腾BIOS有风险，建议海鲜市场搜“神舟bios解锁”，花钱找人弄好刷上，如果哪位大佬有更好的教程，希望能在评论区发出来大家学习一下）

解锁之后，Advanced——Overclocking Performance Menu里的Overclocking Feature会enabled

然后去Advanced——Memory Overclocking Menu里调整内存频率和时序参数。

Z8超3600gear1跑分

这是一位16gx2新CJR内存买家，在海鲜市场找人解锁BIOS，超频内存后的aida64跑分。

6.各品牌12代酷睿笔记本：

目前各品牌采用后缀带H的12代酷睿处理器的笔记本（如i7-12700H），均不支持解锁gear1模式，插上3200c17等低时序内存后，会默认3200c17gear2模式运行， 等待各位大佬破解。

而采用12代酷睿桌面级处理器的神舟ZX9、ZX10（如i7-12700、i9-12900）则默认gear1模式，3200c17的低时序笔记本内存插上可以直接识别gear1，无需解锁BIOS。

进阶玩法是解锁BIOS超频3600MHz，但是BIOS解锁我也还没搞懂，据说是通过修改好bios文件，然后用grub命令写入之类的，希望有懂得玩家能分享一下解锁教程

zx9默认gear1

16gx2新CJR内存买家解锁BIOS后超频至3600c20，读写复制和延迟性能对比3200c17都提升明显。

7.其他非主流笔记本或采用笔记本内存插槽的主板：

宏碁战斧300内存超频，i7-11800H，频率：3200MHz，时序17 19 19 39，tRFC 464，电压1.2V

机械革命umiPro3内存超频，i7-11800H，频率：3200MHz，时序17 19 19 39，tRFC 464，电压1.2V

未来人类X711内存超频，i7-8700K，频率：3200MHz，时序16 18 18 39，tRFC 448，电压1.35V

蓝天P775内存超频，i9-9900es，频率：3200MHz，时序17 19 19 39，tRFC 464，电压1.2V

华硕新锐魔霸5、天选等所有AMD型号（如r7-5800H、r9-5900HX）笔记本BIOS均不支持关闭gear down mode，时序只能双数，3200cl18延迟很高。

机械革命S2air内存超频，4800H，BIOS不支持关闭gear down mode，时序只能双数，3200cl18延迟高。

华擎X299ITX内存超频，i9-7980XE，四内存插槽插满可超4000MHz，时序18 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士8Gx4 DJR颗粒），时序20 22 22 46，tRFC 544，电压1.35V（海力士16Gx4 新CJR颗粒）

华擎Deskmini系列内存超频，X300、X300W、B660W等型号STX主板，均支持超频至4000MHz，时序18 22 22 44，tRFC 528，电压1.35V（海力士8Gx2 DJR颗粒），时序20 22 22 46，tRFC 544，电压1.35V（海力士16Gx2 新CJR颗粒）

注意：折腾有风险，操作需谨慎

注意：折腾有风险，操作需谨慎

注意：折腾有风险，操作需谨慎

如果对内存超频一窍不通的小白玩家，建议直接小黄鱼购买已经刷好包稳低时序或高频XMP的内存，免得自行折腾过程中因内存体质不够导致黑屏、无限重启之类的问题。

最后再分享下笔记本出现开机黑屏、无限重启之后如何重置BIOS的方法：

1.联想或其他主板带有CMOS纽扣电池的笔记本电脑，需要拆开后盖，把供电电池和纽扣电池的排线均拆下，按一下开机键使主板完全放电，并静置10秒以上。

下面以联想R/Y系列抠主板电池为例

2.微星笔记本，gp76等大部分型号适用，无需拆后盖

首先重置EC：关机移除笔记本电源包括所有外接设备，然后找到笔记本D壳有回旋标志的重置孔，用回形针戳10秒左右，插上电源开机，为确认EC重置是否完成，请按下电源键确保笔记本不会开机；若笔记本在按压电源键后开机，请再次执行EC重置。注：在进行确认时不可接上AC电源适配器。

然后重置BIOS：关机移除笔记本电源包括所有外接设备，然后长按电源键30秒，再次按下开机键等待BIOS重置，此重置过程1-3分钟，期间电源指示灯会多次熄灭亮起。

3.外星人笔记本，X17R1、M15R6等大部分型号适用，无需拆后盖

1.关机。2.将电源连接笔记本。3.按住电源按钮约35秒，直至电源LED闪烁三次。4.松开电源按钮。完成

以上便是这几个月来跟上百位买家折腾摸索出来的笔记本DDR4内存低时序超频经验，若上面没有你的机型，可以在评论区留言你的机型和cpu，大家可以互相交流下笔记本内存超频。

预告：下一篇文章准备跟大家分享，目前主流笔记本原厂自带内存各品牌颗粒性能，还有超频颗粒的推荐。

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