秀秀开学新装备游泳装备分享

当然除了跑步可以燃脂之外，游泳也是非常有效的燃脂运动，如果你的学校有游泳馆且准时开放的话。虽然游泳不比跑步和其他剧烈运动燃脂效率高，但是优势在于安全，首先对身体各个关节的负荷非常小，尤其是膝关节，不得不说任何运动都会对身体关节有着不同程度的损伤，尤其是膝关节，没有得到科学的训练和恢复很容易造成半月板的损伤和韧带的积液，本人就是受害者，但是关于如何才算运动后的彻底恢复这个很难专业的把握，不仅很难掌握而且年轻有活力的身体一般不会在意一些轻微伤，真的感觉到有痛感了，其实伤病已经很严重的程度了。说的有点远了，我们说回来游泳，虽然燃脂效率不比那些有氧运动高，但是安全可持续，最重要的是不论什么运动方式减脂一定要管住嘴，少吃多动。推荐一款泳镜，性价比高





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