初学羽毛就先学这几个技术

大家好，我是grace_墩儿，今天跟大家聊一聊羽毛球这件事情。

前言：

作为一个资深的羽毛球爱好者，真的是打羽毛球的好处多多，特别是办公室工作人员。每周一次两次的羽毛球运动，绝对可以让你远离颈椎病的烦恼。而且经常打球的人员精气神显得很好，比较有活力，所以如果你有颈椎、肥胖等一些慢性疾病，那就学习羽毛球吧，学习羽毛球从下面几个基础动作学起先。

一：羽毛球基础动作

• 正手握拍

正手握拍一般用于身体右侧的球，我们用正手正拍去接球；对于对方的右侧高球，我们身体右侧、抬头，也是用正手、正拍去击球。

• 反手握拍
  

拇指贴在宽面或者斜面，其余四指环绕拍柄。反手击球后，一定要能顺利的变为正手握拍方式。

• 正手发球、反手发球
  

正手发球：侧身架拍，重心落于右脚；转身击球，手指手瞬间发力；收拍于左肩上面，最后还原；

反手发球：肩膀撑住架拍；大拇指向前平推拍柄击球；

• 正手高远球

正手握拍，重心在后脚，拍头在额头上方；前臂急速旋内，手腕发力，击球位置在右肩上方；重心前移向前跨步，迅速把球拍恢复到握拍动作

二：羽毛球装备

如果你想打羽毛球，一定要准备专业的设备，因为这是一个大运动，专业的运动可以避免我们扭脚受伤。如果你又想享受一站式购物体验，可以尝试去迪卡侬来选购哦！

• 羽毛球拍
  

zhe'k这款球拍仅重72可，是迪卡侬里面最轻的一款成人拍。但是它又非常的又力量感，所以让你在挥拍灵活中，又不影响球感。当前价格：199元/支。

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• 羽毛球服

这款衣服轻松有弹性，让你让你运动自由，无拘无束。而且有安全裤设计，一点不用担心走光。颜色也是青春洋溢，非常的好看。当前价格：69.9。

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• 羽毛球鞋

羽毛球鞋考虑点：透气性、防滑性、跟脚。这款女鞋透气而且非常的稳定，颜值也高，可以入手。当前价格：249元。

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• 运动毛巾

羽毛球是属于大运动的，想想一个美美的女子，经过一番搏斗后，然后满头大汗，此时你打算用什么擦汗啊，学男生用短袖吗？还是翻包找纸巾，用纸巾来擦啊？想一想万一脸上留下纸屑就尴尬了。所以此时你需要一个漂亮的毛巾，来搭配青春活力的你，让我们即便在运动也是美美的。

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