对熬夜党来说，有哪些方法可以缓解疲劳和提升免疫力？

可以试试蜂王浆。

最近和家里人一直再坚持吃蜂王浆，我最开始是看中了蜂王浆的再生功能。父母则是因为吃了以后感觉每天睡醒以后精神状态好了，起床以后没有之前腰酸无力的状态，上下楼也更有力气，而且见效很快。所以就让我囤了一些。

对于睡眠来说，我的直观感受就是，吃了蜂王浆，入睡特别快，睡得特别踏实，就算夜里醒了，上个厕所回来也能秒睡着。早晨起来闹钟一响立刻就能起床，不会像以前一样觉得浑身没力气起床还要赖一会床。

对于常年神经衰弱的我来说，效果还挺神奇的。

具体因为什么，我倒是也查过一些资料。

蜂王浆科普

我们要以三个问题来开始。

什么是蜂王浆？

蜂王浆也叫蜂黄，蜂黄液，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。

蜂王浆主要由蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质、王浆酸等成分组成。其中，王浆酸是蜂王浆的重要营养成分。

小科普：

王浆酸是蜂王浆中的一种主要活性成分，化学结构为C10H18O3。它具有促进生长、抑制细菌、增强免疫力等多种生物活性。王浆酸在蜂王浆中的含量因蜜蜂种类、年龄和季节等因素而异。一般来说，工蜂的初乳中含有较多的王浆酸，而蜂王浆中的含量通常高于工蜂初乳中的含量。

为什么要吃蜂王浆？

吃蜂王浆有多种好处。

首先，蜂王浆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质以及大量的生物活性物质，能够补充身体所需的营养，改善营养不良的状况，提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

其次，蜂王浆中含有胰岛素样肽类，可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。

此外，蜂王浆具有很强的抗氧化物质，可以延缓皮肤衰老、对抗自由基，还能预防高血压、高血脂等疾病。

最后，蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，可以强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋等作用，临床上已用于辅助治疗贫血等疾病。

总之，吃蜂王浆可以补充营养、提高免疫力、降低血糖、延缓皮肤衰老、预防贫血等多种好处，但需要注意适量食用，根据个人身体状况选择是否食用。

选择蜂王浆要看重什么？

既然蜂王浆有这么多优势，那我们选择蜂王浆的时候，主要看重以下几点因素：

蜂王浆的品质：我们要选择品质优良的蜂王浆产品，这主要取决于蜜源环境、蜜源植物、蜂群质量、取浆条件等多种因素。一般来说，生活在空气清新、水质优良、食物充足的生态环境优越地区的蜜蜂生产的蜂王浆质量更好。

蜂王浆生产日期和保质期：选择生产日期较近的蜂王浆，以保证其新鲜度和营养价值。同时，也要注意查看保质期，确保所购买的蜂王浆在保质期内。蜂王浆保存条件较为严苛，需要低温冷冻保存。

蜂王浆的品牌信誉：选择信誉良好、口碑稳定的品牌，可以更放心地购买到品质有保障的蜂王浆。

价格：一般来说，高品质的蜂王浆价格会相对较高一些，但并不是价格越高就代表品质越好，还需要综合考虑其他因素。

总之，在选择蜂王浆时，要注重品质、生产日期和保质期、品牌信誉以及价格等多个方面，以便购买到适合自己的优质蜂王浆。

蜂王浆推荐

推荐一款我吃过的，而且现在家里人也一直在吃的蜂王浆产品，寻岭·山花蜂王浆。

寻岭蜂产品成立于1985年9月，是一家集产品开发、生产与销售于一体的蜂产品企业，主营顶级品质的蜂蜜、蜂王浆，蜂花粉等。公司位于古都西安，是中国蜂业协会的企业会员单位，陕西省蜂业协会的常务理事单位。 寻岭从源头把关产品质量，全国各地拥有数十个养蜂基地，采集的产品经过国家权威检测机构层层检测确保品质。深受大家的支持与信赖。

这款蜂王浆产品，蜜源选的是来自陕西秦岭的山花浆。陕西秦岭作为我国优质产蜜源地，丰富的野山花繁茂品种多，野生自然生长，无农残，蜜蜂自由采集。与普通的单一蜜源蜂王浆相比，山花蜂王浆的营养成分更丰富。

同时寻岭山花蜂王浆国家中科院支持溯源，人寿质保，品质有保证，产地直发，顺丰冷链运输，保证产品新鲜。

需要注意的是，蜂王浆虽然营养丰富，但也有一定的禁忌人群，比如低血糖患者、过敏体质者、肠胃功能不良者等应谨慎食用。另外，蜂王浆并不能代替药物，治疗疾病时仍需遵循医生的指导。

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