锐龙7 7700X到底需要什么散热器？单塔、双塔风冷和360水冷对比测试告诉你

前言和配件介绍

AMD锐龙7000系列处理器发布有一段时间了，它存在95℃上限的温度墙，加之AMD这边的策略是尽可能达到或接近这个安全工作温度，从而最大化挤出性能，这就和Intel先到功耗墙的策略是完全相反的。也许大家对温度表现更为敏感，所以在玩家群体中存在不少有争议的声音，那么锐龙7000到底需要什么散热器呢，这篇文章就来探讨下。

选择的测试对象是锐龙7 7700X，采用最新Zen 4架构和台积电5nm工艺，拥有八核心十六线程纯大核规格，最高睿频可达到5.4GHz，它和7600X一样属于单个CCD的结构，游戏玩家最佳之选，生产力也不赖，非常适合拿来做本次散热对比测试。

介绍下主板座驾，来自技嘉的X670 AORUS ELITE AX小雕AX，标准ATX版型，它在外观方面与上一代有一些差异性设计，也保留了部分细节一致，散热马甲上都是有笔直的线条修饰，但明显这一代散热马甲覆盖范围更大了，并且做了不一样的撞色处理，整体造型比较收敛，没有过于偏向电竞风格，中性化风格一些。

X670 AORUS ELITE AX小雕AX采用16+2+2相MOSFETS供电设计，其中16相是CPU为70A，2相是核显为60A，2相服务于PCIe部分和内存控制器为90A，再搭配双8pin CPU供电，别说这次的锐龙 7 7700X，这种规格带动最顶级的锐龙9 7950X也是轻松。

主板第一根带金属加固显卡插槽最高支持PCIe 4.0X16，还有两根PCIeX16插槽用于扩展其他设备，比如采集卡、独立声卡之类的，而CPU的PCIe 5.0通道是用在M.2插槽上了，第一条M.2插槽就是支持PCIe 5.0X4，剩下三组M.2插槽都是PCIe 4.0X4，每一组M.2插槽都带有快拆免工具卡扣，除此之外，还有四组SATA可作为备选使用，主板整体扩展性很不错。

四根DDR5内存插槽，标注是支持锐龙7000系列原生DDR5 5200MHz，在BIOS设置里面，实际通过XMP和EXPO技术轻松达成DDR5 6666MHz以上，值得一提的是，技嘉这款主板支持XMP/EXPO High Bandwidth功能，对增强内存性能有很大帮助，后面有个小实测可供参考。

背部I/O接口，从上到下配置分别是Q FLASH PLUS按钮、Wi-Fi 6E天线、HDMI 2.1接口、四组USB 2.0、六组USB 3.2 GEN 1、两组USB 3.2 GEN 2 Type A、一组USB 3.2 GEN2X2 Type-C、2.5G RJ45网口以及三个音频口，对于普通玩家来说最大收益是足够多的USB接口数量可用。

本次测试三款散热器均来自利民，平民主流单塔风冷代表是利民AX120 R SE WHITE ARGB（100元左右），玩家级进阶双塔风冷代表是利民FC140 WHITE冰封统领（300元左右），RGB颜值兼性能360水冷代表是利民Frozen Notte 360 BLACK ARGB冰封魔境（500元左右）。

利民AX120 R SE WHITE ARGB，典型的单塔风冷结构设计，SE属于青春版搭载一枚TL-C12CW-S ARGB风扇，转速可达到1550RPM±10%，可轻松吹透这个只有148mm高度的超强兼容性本体，整体采用白色涂层（包括线材），整体颜值靓丽。

底座搭载四根6mm逆重力热管，使用穿Fin工艺和鳍片结合，表面有镀镍处理过，可以看到HDT直触面打磨是很平整和精细的。

AM4和AM5平台通用的压力扣具，其中横桥金属扣具和Intel通用，只是不同平台孔距不一样，需要配合AMD原装背板使用，安装起来还算便利，利民在扣具设计方面个人还是非常认同的。

利民AX120 R SE WHITE ARGB灯光效果

利民FC140 WHITE冰封统领，采用更高阶的双塔结构，大家公认的顶级风冷产品，搭配C12PRO-W+D14X-W风扇组合，含风扇组合高度为160mm，兼容性对于绝大多数机箱来说还行，前置C12PRO和避让式鳍片对于内存兼容也不错，顶盖经过阳极化处理，白色颜值同样吸睛。

精工微雕铜底，搭载五根8mm逆重力热管，这个规格能在兼容性和性能之间取得最佳平衡点，热管还采用全电镀+回流焊工艺设计，利民在高端风冷上的造诣一贯如此。

AM4和AM5扣具，这一套是单独AMD平台使用的，固定螺丝要比AX120 R SE WHITE ARGB大一点，毕竟双塔结构需要称重也要大一些。

利民Frozen Notte 360 BLACK ARGB冰封魔境，属于入门级新品，搭载三枚TL-E12B-S均衡型ARGB风扇，可达到2000RPM±10%，水冷头采用常见的镜面电镀反射设计，拥有无限幻影ARGB灯效，整体设计偏向主流型AIO水冷。

值得一提的是，这款水冷的泵头是完全分离外置在水管上的，可以最大化实现减震，所以水泵转速调教也很猛，最大转速达到了5300RPM±10%。

这款水冷AMD扣具是一体化的，直接配合主板上的原配扣具就能使用，个人是非常喜欢这样简洁有力的设计

利民Frozen Notte 360 BLACK ARGB灯光效果

为了直观地进行对比，本次散热测试统一使用利民TF9硅脂，导热系数高达14，也易于涂抹，所有散热器都是裸机平台测试，室温在25℃左右。

三款散热器在多种不同负载下对比测试

这次测试主板BIOS是F6a版，直接开启XMP技术达成DDR5 6000 CL32-38-38-80组建双通道，并且打开XMP/EXPO High Bandwidth功能，FLCK默认锁定2000MHz不变。

使用的是Windows 11 22H2操作系统和最新版本AMD 显卡驱动Adrenalin 22.10.3 Optional，并打开Resizable BAR（SAM）功能以便最大化提升RX 6900 XT显卡的性能，Ryzen 7 7700X这次散热测试全程使用AUTO PBO档，至于为什么不超频请听硬核慢慢道来。

多提一嘴，XMP/EXPO High Bandwidth原理是根据内存时序自动调整的，主要作用就是提升内存读写速度和降低延迟，通过以上AIDA64内存和缓存测试可以发现，开启后读取、写入、复制和延迟都有很大的提升（尤其是开启后延迟能达到60ns），但是内存频率和主时序是不变的，技嘉这项功能相当强，即便是小白用户，一键就可以获得等同于内存超频后的效果。

Ryzen 7 7700X AUTO PBO+利民AX120 R SE WHITE ARGB，运行10分钟左右的AIDA64 FPU单烤，CPU最高温度为95℃，CPU频率为5.08GHz左右，分配核心电压为1.34V，CPU Package功耗为124W

Ryzen 7 7700X AUTO PBO+利民FC140 WHITE冰封统领，运行10分钟左右的AIDA64 FPU单烤，CPU最高温度为94℃，CPU频率介乎于5.09Ghz~5.12Ghz之间，分配核心电压为1.36V，CPU Package功耗为130W

Ryzen 7 7700X AUTO PBO+利民Frozen Notte 360 BLACK ARGB，运行10分钟左右的AIDA64 FPU单烤，CPU最高温度为92℃，CPU频率介乎于5.12Ghz~5.14Ghz之间，分配核心电压为1.36V，CPU Package功耗为130W

三款散热器在AIDA64 FPU项目中，都把转速推到最大极限了，在AMD以无限接近95℃工作策略下，它们之间的温度差距并没有多大，满载时核心频率也是稍有不同，频率从低到高依次是单塔风冷、双塔风冷和360水冷，但是整体差距真的很小，至少对于Ryzen 7 7700X这款八核处理器来看，它对散热器要求门槛是非常低了，如果是对标隔壁家Intel Core i7-12700K，单塔风冷在这种负载强度下，不可能保持比较高的频率运行。

Ryzen 7 7700X ECO节能模式+利民AX120 R SE WHITE ARGB，运行10分钟左右的AIDA64 FPU单烤，CPU最高温度为73℃，CPU频率为4.95GHz左右，分配核心电压为1.2V，CPU Package功耗为90W

Ryzen 7 7700X ECO节能模式+利民FC140 WHITE冰封统领，运行10分钟左右的AIDA64 FPU单烤，CPU最高温度为69℃，CPU频率为4.971GHz左右，分配核心电压为1.21V，CPU Package功耗为89W

Ryzen 7 7700X ECO节能模式+利民Frozen Notte 360 BLACK ARGB，运行10分钟左右的AIDA64 FPU单烤，CPU最高温度为68℃，CPU频率为4.971GHz左右，分配核心电压为1.21V，CPU Package功耗为89W

开启Ryzen master软件中的节能模式，可以限制CPU功耗运行，这个时候三款散热器压制Ryzen 7 7700X的运行效果差距就更小了，属于小到完全忽略不计的程度，至于节能模式相比AUTO PBO模式有多少性能损失呢？上篇文章已经揭露，对于生产力项目最多只落后4%左右，其他更轻负载的情况基本性能一致。

那么实际应用中三款散热器之间有多少性能差距呢，先来看看代表生产力重载的CINEBENCH R23项目，为了施展更大散热压力，测试不会只跑一轮就结束，而是连续无间断运行10分钟，最后呈现的得分才是更贴近实际应用，结果很明显，使用360水冷和单塔风冷只相差1%的多核性能，这里没有记录温度表现，实际三款散热器都是稳定95℃，因为AMD策略认定CPU处于重度工作负载状态。

《骑马与砍杀2》游戏测试，这是一款CPU负载较高的稀有游戏，在1080P分辨率中，Ryzen 7 7700X日常占用率可达到60%以上，三款散热器运行频率也有所不同，但实际帧数差距最大也只有2%左右，温度表现方面，双塔风冷和360水冷基本一致，但是可以把单塔风冷甩开6℃左右，和AIDA64 FPU单烤项目差距截然不同，这说明在绝对高的负载情况下，AMD策略就是向95℃温度上限靠拢。

总结

通过本文测试你就能发现，对于锐龙7 7700X而言，它对散热器需求真的很低，即便是百元级风冷都能保证在绝对高负载下稳定发挥性能，相比360水冷最多也就损失2%性能，要知道百元级风冷和360水冷也相差几百块呢，在追求整机性价比情况下，把这里的预算转移到硬盘扩容不好么？

当然这次风冷测试也是在裸机平台下进行，实际装在机箱中还得注意风道组建，而360水冷对风道要求远没有风冷敏感的。至于锐龙9 7900X和锐龙9 7950X对散热器是怎么样呢，我们下次有机会再测试一下吧。GO ELITE，够给力

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利民（Thermalright）FC140WHITE冰封统领5X8mmAGHP3.0热管白色涂层回流焊散热器2次动平衡风扇339元京东去购买

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