美食 篇五十一：日常要多吃杂粮对身体好

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大部分朋友应该都知道，精细的米吃多了，其实对身体是不太有益的，长时间吃精细的米，营养不均衡，某一种元素摄入过量，其他元素又摄入缺乏，并不有益身体

所以平常吃饭的时候，要适量的增加一些杂粮，让自己一日三餐摄入碳水的种类尽量丰富一点，这样更方便营养的摄取，优质碳水、丰富的维生素和蛋白质，是每天必须保证的

十月稻田×京东PLUS会员联名款五色糙米2.5kg(糙米黑米小麦仁杂粮)39.9元十月稻田是中国高速增长的多品类厨房食品品牌，以东北大米为核心产品品类。十月稻田秉持“东北好大米”的产品理念，定位现代品质消费，与家人共享的美味餐食，提供美好生活下的情感价值，为消费者带来品质愉悦的生活体验。精选五色糙米合理搭配口感丰富，五色糙米可煮粥焖饭拌沙拉。低脂杂粮、颗粒饱满、原色原香、干净无杂质。规格：2.5kg。京东去购买

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