话梅竟然有这个功能！吃一颗，身体竟然发生了神奇变化！

话梅是一种由黄梅制作而成的食物，含有丰富的营养成分，具有补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘的功效与作用，禁忌是过量食用。

1、功效与作用

话梅中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、钾、镁、锌等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有补充营养的功效。此外，话梅味道酸甜，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，起到增进食欲的作用。

2、禁忌

话梅中含有大量的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，特别是对于本身患有糖尿病的患者，不利于控制病情。此外，过量食用话梅还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

需要注意的是，对话梅过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，话梅中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用话梅。