肌肉筋膜枪哪个牌子好？热门机型推荐排行！

筋膜枪可以用来放松身体，带来肌肉放松、康复和疼痛缓解的效果，提高运动表现和身心健康，近些年来越来越流行。但大家在选购时还是要小心谨慎，市面上有很多网红或跨界大牌等产品，过于注重产品的宣传手段，而忽视产品质量的提升，导致产品隐藏击打精准度不足，兼容性低等问题，使用起来就很容易导致肌肉红肿酸痛、淤青甚至撕裂肌肉的现象。

那究竟肌肉筋膜枪哪个牌子好？关于筋膜枪的选购问题，也是近段时间较多粉丝咨询我的问题。为了解决大家的疑惑，作为健身博主的我基于自己的专业知识和测评经验给大家整理了一期相关知识科普分享，在文中还会分享筋膜枪的选购方法，帮助大家选到真正专业好用的筋膜枪。 

一、筋膜枪哪些功能是智商税？

目前筋膜枪款式繁多，有的筋膜枪还会搭载多种功能，但实际上大部分功能都是智商税，没必要购买，在这里我就为大家总结一下常见的筋膜枪智商税功能，帮助大家少踩点雷。

1、智能APP、力度感应、连接蓝牙等。这些功能看起来可以让使用体验更智能，但实用价值约等于零，不仅无法提高筋膜枪的按摩效果，还容易拉低筋膜枪的性能和稳定性，减少筋膜枪的使用寿命，使用起来更容易损伤肌肉。

2、冷敷热敷功能。有的筋膜枪会搭载冷敷热敷功能，但实际上无论大家是久坐不动之后放松还是要进行运动后的肌肉舒缓，冷敷热敷都帮助大家更充分地按摩放松肌肉，还会降低筋膜枪的稳定性，如果冷敷热敷选择不当，还容易加重问题。

3、自定义档位功能。很多筋膜枪品牌会将“自定义档位”作为卖点，但实际上这种设计是不科学的，它给予用户的可选择空间过大，一般人难以选到合适的档位，如果参数设计不当，还可能带来肌肉损伤问题，还是建议大家选择设置3-10个档位模式的主流筋膜枪。

二、筋膜枪选购八大实用方法

想要发挥筋膜枪的效果，远离筋膜枪肌肉损伤问题，大家还需要选择专业的筋膜枪。而市面上的筋膜枪牌子很多，真正专业的品牌却很少，想要购买都一款适合自己的筋膜枪，下面几个选购方法要牢记：

方法1、买专业度高的筋膜枪

专业的筋膜枪品牌会在震频均匀稳定性、推力大小、击打精准度等超过百项的核心参数上不断进行优化调剂，产品性能出色，而且对肌肉的损伤也比较小，这些都是不专业的网红品牌、跨界大牌不愿意做、不能做到的。

方法2、推力要选适合自己的

筋膜枪的推力并非越大越好，大家要选择适合自己的，普通人选择推力在10-20kg之间的筋膜枪就可以了，如果大家使用推力过高的筋膜枪，可能会引起肌肉酸痛肿胀、淤血等问题。

方法3、振幅越深越好

筋膜枪的按摩深度受到振幅大小的影响，筋膜大约在皮肤层下8-12mm的位置，因此大家选择筋膜枪的时候，要选震幅在8mm以上的筋膜枪，才能有效地按摩放松肌肉和筋膜，专业人士还可以选择震幅在10-13mm之间的筋膜枪，可以更充分地按摩肌肉。

方法4、筋膜枪的档位越多越好

筋膜枪的档位越多，就可以更游刃有余地应对不同生活场景下的按摩需求，市面上的大部分筋膜枪都会有3-5个档位，极少数的优质筋膜枪能达到八个档位。

方法5、区分开mini枪和大枪

Mini枪小巧便携，但性能比较一般，肌肉层偏薄的女性可以选这种筋膜枪尝尝鲜，但专业运动人士和男性用户还是更适合大枪，大枪具备更加出色的性能，震幅更深，可以更好地满足使用者的按摩需求。

方法6、优先选择无刷电机

筋膜枪的电机主要有无刷电机和有刷电机这两种，其中有刷电机多用于低价产品，性能不是很好，稳定性差，使用起来容易损伤肌肉。优质筋膜枪普遍会搭载无刷电机，这种电机的性能更加强悍，而且运行稳定，噪音低，安全性高，按摩体验更好。

方法7、选择工作噪音低的款式

筋膜枪的噪音最好在60分贝以下，如果噪音太大，证明产品内部结构设计不够科学，用起来不仅自己会觉得吵，还容易影响到他人，长时间使用还可能会影响听力健康。

方法8、远离金属按摩头。

很多筋膜枪商家会将金属按摩头作为产品的卖点大肆影响，声称这种按摩头效果更好，但实际上这种金属筋膜枪的杀伤力非常大，如果碰到了骨骼、关节处很容易导致关节受损，甚至引发骨隐裂问题。

三、筋膜枪测评结果汇总！

给大家总结完专业筋膜枪的选购方法，那么大家在挑选过程中也会比较容易，但市场中确实有很多不同类型的筋膜枪，对于细节挑选还有所担心的话，接下来给大家介绍五款口碑筋膜枪的实测表现，大家也可以参考了解。

筋膜枪推荐机型1：AGVIEE未野 PRO

筋膜枪推荐原因：

肌肉筋膜枪哪个牌子好？AGVIEE未野作为极限运动和康护理疗品牌！在安全不伤肌肉、硬核发烧性能方面有着极高的要求，是业内公认的“不伤肌肉”领域的开创者！在独家发烧性能、不伤肌肉黑科技的助力下，他家产品比同价位的其他筋膜枪，击打深度提高52%，击打精准度提高124%，动力持久抗衰减度提升61%，性能拔尖还能减少93.8%的肌肉损伤率！不仅经过超六年的抗衰减认证，还有着6年的综合性能、耐用以及肌肉损伤率认证！它家不打广告，靠着“非常规”的运动设备理念和技术沉淀，获得众多专业发烧友的追捧而爆火出圈，还罕见拥有CCTV的展播推荐，常年在各大中高端口碑与销量排行榜中霸榜第一！

“非常规”未野为了性能发烧不伤肌肉，去掉多余的功能和型号，死磕一款产品数年，经过几十次升级，改良百余项性能细节，促使动力、精度、稳定、兼容性强大！未野独家研发了八大高性能与不伤肌肉黑科技，例如DPP微频动态补偿技术、X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎、双通道核定震频技术等，力度均匀度提升了78%，是业内公认的筋膜枪性能巅峰，同时做到肌肉损伤率最低，性价比真的超高！

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

经过了一个多月的测评，我发现未野筋膜枪按摩的时候击打力度十足，它的推力最高达20kg，振幅达到13mm，使用时击打力度舒适，就算是一些大肌肉群也能击打到位，通过实际体验，能有效帮助我减少肌肉疼痛与僵硬感，快速地进行热身，有效预防运动损伤。

2、击打稳定性测评

未野筋膜枪的击打精准度极高的。使用时不会出现错位现象，精准无误的击打想要击打的肌肉部位，不会误击到其他部位，很安全。

3、肌肉保护度测评

这款筋膜枪在安全性能方面表现出色，其肌肉损伤率很低，在我使用时，它有着极致稳定的击打力度，不会出现力度忽大忽小的情况，即使在高频率地击打下，它还具备极高的击打精准度，没有位移偏移的现象。而且在长期使用后，我的肌肉都不会出现有不良反应，是我使用过的筋膜枪中唯一一款不伤肌肉的筋膜枪。

4、兼容性测评

这款筋膜枪的兼容性非常出色。它配备了6款不同类型的按摩头和8个不同力度的档位，可以满足很多人群需求。我可以根据不同的肌肉部位需要选择合适的按摩头和力度档位，能够给我提供非常个性化的按摩体验。

筋膜枪推荐机型2：keep G1 Air 

筋膜枪推荐原因：

肌肉筋膜枪哪个牌子好？Keep除了是个知名的运动健身APP之外，最近几年也开始涉足硬件产品行业。他家这款筋膜枪外层采用金属材质，还经过了氧化工艺处理，外观简约有质感，握持感比较舒服。机身小巧，重量较强，在便携度方面的表现还不错。充电方面，这款筋膜枪采用了Type-C的充电方式，手机线也能用来充电，更加方便。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

这款筋膜枪的性能表现并不突出，实测最大推力只有7kg，振幅深度为6mm，整体击打力度偏弱，无法达到深层肌肉的放松和缓解肌肉酸痛的效果，比较适合日常放松，但在我运动后的肌肉疲劳时，它的按摩缓解效果较弱，性能难以满足我的需求。

2、击打稳定性测评

它在击打稳定性方面的表现还可以，很少出现力度衰减的情况，但击打精准度就比较一般了，如果不注意控制这款筋膜枪的话，它就不一定按到哪里了，使用的时候需要更细致的操作和控制。

3、肌肉保护度测评

keep筋膜枪对肌肉保护还不错，它的击打力度比较小，使用起来不会给肌肉造成伤害，但肌肉按摩放松的效果也不是很突出，此外因为它击打精准度不高，在使用时需要小心谨慎，避免偏移击打到身体敏感部位。

4、兼容性测评

这款筋膜枪的有5个按摩头和6个力度档位，虽然档位还挺多样的，但我实测后，感觉按摩效果差不多，都是力度偏弱的档位，兼容性有待升级，不太适合对筋膜枪性能有高要求的人群使用。

筋膜枪推荐机型3：小米mini

筋膜枪推荐原因：

肌肉筋膜枪哪个牌子好？米家是大家比较熟悉的产品，旗下涉及的产品类型非常多，筋膜枪这一品类也有涉及。这次推荐给他家的小枪机型，外观设计简约，体型高挑，做工用料尚可，体型小巧，只有350克的重量，加上握把部分软胶材质设计，握持感还不错。这款筋膜枪的配件还挺丰富，包含了电源适配器、按摩头、充电线等，搭配附赠的收纳包也很实用。 

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

这款筋膜枪实测下来击打力度一般，难以触及到深层肌肉，对于日常使用按摩的场景而言，倒还勉强可以应对，但它无法满足我在运动之后对肌肉的按摩放松要求。

2、击打稳定性测评

这款筋膜枪的击打稳定性做得还可以，在使用过程中，它的震频基本可以保持在一个稳定的状态，但击打精准度不是很好，常常会出现轨迹偏移的现象，容易出现击打失误的问题。

3、肌肉保护度测评

虽然它的击打稳定性不是很好，但因为它的击打力度比较轻柔，因此肌肉损伤概率比较低，我自己在使用它的时候很少会出现肌肉损伤问题。

4、兼容性测评

这款筋膜枪有三种档位模式，按摩头种类也是3种，分别是球形头、平扁头、圆柱头，实测下来，我感觉它的各档位击打力度都比较弱，对于一些较厚的肌肉群来讲，不能击打到位。所以不太适合一些资深健身爱好者，或者运动达人的用户群体，兼容性还有待提升。

筋膜枪推荐机型4：Artsmith AS500

筋膜枪推荐原因：

肌肉筋膜枪哪个牌子好？Artsmith这款美国的筋膜枪品牌，国外知名程度不高，仅国人误以为是一款很出名的外国大牌，其实不然。就国内而言，他家旗下的产品型号蛮多的，这款大枪机型AS500就比较受欢迎，它的颜值还不错，磨砂质感的机身搭配上圆润的线条设计，设计很简洁，体型很大，重量也达到了1150克，手柄也比较粗，握持起来手感不是很好。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

Artsmith AS500的整体性能还不错，但击打力度过于强悍，我就算选择最低档还是觉得力度略强，我是用了它一段时间之后才适应它的击打强度。

2、击打稳定性测评

这款的击打稳定性还有优化的空间，我在测评这款筋膜枪的时候可以明显感受到击打力度不稳定的问题，对使用体验有一定的影响。

3、肌肉保护度测评

它的肌肉损伤风险还是比较高的，因为它的击打力度对于普通人而言过于强悍，如果是肌肉承受力一般的用户在使用它的时候很可能会造成肌肉损伤，我自己在使用它的时候也偶尔会出现淤青。

4、兼容性测评

它共有4档工作模式，按摩头种类比较丰富，包含球形头、气垫头、扁平头、子弹头、U 型头等，可选择性还不错，不过实测下来，我发现每个档位的击打力度都很强，没有中低档位的需要，兼容性有待升级。

筋膜枪推荐机型5：HYPERICE BT

筋膜枪推荐原因：

肌肉筋膜枪哪个牌子好？海博艾斯是一家欧美品牌，不过市场主要在欧美，所以会更多偏向欧美人的肌肉特性，因此海博艾斯的产品可能更适合欧美人群体的需求。它家这款BT筋膜枪的体积比较大，机身辨识度很高，它还搭载了蓝牙功能，可以连接到app使用，智能操作比较方便。但由于它“粗壮”的握把，抓握感较差，难以单手操作。而且价格上也比较贵，接近2000元的售价，只适合一些预算充足的朋友。

筋膜枪测评结果：

1、产品击打强度测评

这款BT筋膜枪具有高达22kg的推力性能。对于亚洲人来说，这个推力可能会有些过大，在实际使用时，使用时间长了，会明显感受到击打痛感，给肌肉带来较大负担。

2、击打稳定性测评

这款筋膜枪的震频稳定性实在有点差，在我操作它的过程中，经常会出现击打力度忽轻忽重的现象，深层按摩效果大打折扣不说，还容易造成慢性肌肉损伤。

3、肌肉保护度测评

它在使用中肌肉损伤的风险可能会比较高。这是因为它的整体击打力度较大，而且机身比较沉，容易操作失误，我好几次都在使用它的过程中出现了淤青。

4、兼容性测评

海博艾斯的这款筋膜枪配备了3种档位和5种不同的按摩头类型，不过由于整体力度偏强，且力度档位分配不合理，可选择空间相对受限，这也导致了整体兼容性较低，一般肌肉较薄的用户使用后很容易出现肌肉损伤的问题。

肌肉筋膜枪哪个牌子好？以上是今天关于筋膜枪测评推荐的科普分享，给大家盘点的五款口碑产品各有特点，大家可结合自己的肌肉特征来选择。此外，大家还要谨记只有专业筋膜枪才可以帮助我们按摩肌肉、缓解肌肉疲劳，而那些网红大牌的筋膜枪往往暗藏肌肉损伤危害。所以大家要切记选购专业筋膜枪，可以参考文章中的选购方法，优选有技术实力，兼容性更强的产品。