孩子专注力总是不能集中,上课也容易走神,有哪些方法可以帮助孩子提升注意力?
孩子专注力总不集中,上课走神是很多小学生的真实写照。
以前看到这类问题,我首先会想家长应该怎么做,家长该怎么帮助孩子。
但是开学季给孩子补货课外书的时候,突然发现了一本《洛洛学专注》改变了我的想法。
对于孩子上课经常走神、注意力不能集中、丢三落四,他们是知道的。孩子是了解自己情况的,甚至有些孩子是很想要去改变的,只是他们没有适合自己的方法。
或者说家长做出的部分改变或提供的方法,没有让孩子自己有意识的去改变,没有办法坚持下来。
《洛洛学专注》这本书是用故事帮助容易走神的孩子,是在孩子的角度来解决自己走神的问题。当然这本书也适合家长看,用来了解孩子内心的想法,帮助孩子提高专注力。
故事的主人公是一只上三年级的兔子洛洛,是一只很容易让孩子找到共鸣的兔子。
这本书中午从驿站拿回家,孩子打开看了两页就入迷了。晚上写完作业一口气把全书看完才睡觉,第二天还自己把书里的方法用起来。
还把自己在学校里用「 狼眼凝视」法的效果给我反馈,这是以前解决孩子专注力问题时没有过的现象。
《洛洛学专注》适合二年级以上的孩子自主阅读,当然一年级的孩子也可以和家长亲子共读。里面的故事不仅有趣,还有丰富的图画,有令人羡慕的友情,有解决专注力、走神、丢三落四的方法。
是孩子可以自己学习并使用的方法哦,这次不是家长去改变,而是孩子自主学习并改变。
把孩子的问题交给孩子,让孩子自己看到问题并尝试解决问题。
在兔子洛洛身上能看到很多孩子的影子,早上起床需要妈妈叫很多次、出门前发现书包没有收拾好、到学校发现忘记带作业、忘记老师说的考试、考试的时候总是走神、一走神就喜欢做「 白日梦」、自己的东西乱糟糟的,找东西经常找不到、写作业拖拉、上课神游...
洛洛自己也知道自己的问题,但是很苦恼的是它也不知道怎么办。
当她又一次因为忘记家庭作业被留堂,和妈妈吵架时,路易斯舅舅教给了一个秘诀。
“如果...就...”计划!
家里有忘记作业、容易忘事的孩子,这个秘诀可以学起来了。
这个秘诀可以提醒自己什么事情应该在什么时候做。
如果老师在黑板上布置家庭作业,我就立即拿出作业记录本记下来。
如果做完家庭作业,我就立即把作业本放进书包。
知道了这个计划还要练习,开始可以先冥想练习,然后用到平时写作业、在学校记作业上,养成习惯。
当洛洛因为找不到东西把家里弄的乱七八糟的时候,爸爸教给了它一个整理技巧。
一切都在它们应该在的地方!
➡️在房间放一个脏衣篮,把换洗的衣服成功「 投篮」进去。
➡️为每个科目选择一个颜色的文件袋
➡️指定一个「 书包停车场」...
一开始可以借用「 如果...就..」的计划提醒自己,如果我回到家,就立即把书包放在「 书包停车场」。
当洛洛写作业拖拉的时候,妈妈和老师发现了在学习和做作业集中注意力的技巧:
⭕制定计划
⭕准备好下一项任务所需的所有物品
⭕将闹钟设置为10~15分钟后响起
⭕自己思考「 我的任务是什么」
⭕对自己说「 狼眼凝视模式!开启!」,然后立即开始任务。
⭕闹钟响起后稍作休息(3~5分钟)
详细版的我给大家放在下面。
我家二年级的小学生亲测有效,而且现在上课也经常会使用狼眼凝视技巧。
什么是狼眼凝视?
就是必须完全投入,必须看到一切,听到一切,除了完成任务什么都不想。
狼眼凝视适用于,预习、做作业、考试、上课或其他任务。
狼眼凝视的练习方法可以看下面的图片,这个练习的过程不是一次两次就可以的,需要孩子能坚持下去,也需要家长的配合和鼓励。
这本书用故事的形式展现了注意力不集中孩子的心路历程,从孩子出发,提供更有效的解决方法。
可以作为孩子的课外书推荐给孩子阅读,让孩子自己发现问题找到方法!